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Dieta mediterranea

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Acquacotta toscana con uova e pane
VegetarianoDieta mediterraneaDieta senza zuccheri+1

Acquacotta toscana con uova e pane

L'Acquacotta è una ricetta della tradizione toscana, una minestra povera, semplice e genuina che rievoca antichi sapori. Una zuppa rustica e confortante dove le uova si cuociono direttamente nel brodo vegetale aromatico, servita su pane toscano raffermo e pecorino.

75 min
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Facile
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2370 Kcal
Ali di Pollo e Patate Saporite
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Ali di Pollo e Patate Saporite

Un piatto rustico e invitante che conquista con il suo profumo intenso e avvolgente. Le ali di pollo, dorate e croccanti all'esterno grazie alla panatura speziata, racchiudono una carne tenera e succulenta. Le patate, cotte nello stesso sugo, diventano fragranti e morbide all'interno, con una superficie leggermente croccante. I sapori si fondono in un abbraccio caldo di erbe aromatiche, aglio e un tocco di piccante, perfetto per una cena informale ma memorabile.

70 min
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Medio
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2905 Kcal
Alici Marinate
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Alici Marinate

Le alici marinate si presentano con un colore bianco perlaceo e trasparente, dove i filetti di pesce diventano quasi traslucidi. La consistenza è tenera ma non sfatta, con una piacevole fermezza al dente. Al naso arriva un bouquet fresco e marino: note di agrumi (limone), un tocco agliaceo delicato e un sentore erbaceo del prezzemolo. In bocca, l'esplosione è equilibrata: l'acidità vivace del limone e dell'aceto si fonde con la sapidità naturale delle alici, mentre l'aglio e il prezzemolo completano con un finale fresco e persistente. Il piatto evoca immediatamente l'estate, il mare e la semplicità della cucina costiera italiana.

30 min
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Medio
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1760 Kcal
Alici alla scapece
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Alici alla scapece

Le alici alla scapece sono un antipasto casalingo dai sapori rustici, dove il pesce fritto viene marinato in una salsa agrodolce con aglio e menta. Una ricetta tradizionale che guadagna sapore con una notte di riposo in frigo.

20 min
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Facile
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1004 Kcal
Alici croccanti in friggitrice ad aria
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Alici croccanti in friggitrice ad aria

Le alici in friggitrice ad aria sono un antipasto leggero e croccante con una panatura asciutta e dorata che esalta il sapore delicato del pesce. Una versione più leggera delle classiche alici fritte, perfette da servire calde come stuzzichino o antipasto.

23 min
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Facile
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520 Kcal
Alici fritte con insalatina e salsa
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Alici fritte con insalatina e salsa

Alici croccanti e dorate, accompagnate da una fresca insalatina di stagione e una cremosa salsa allo yogurt all'aneto. Un antipasto leggero e saporito che conquista per la sua semplicità.

25 min
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Facile
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1650 Kcal
Alici imbottite fritte
Dieta mediterraneaDieta senza verdureDieta senza zuccheri+1

Alici imbottite fritte

Un classico della cucina mediterranea, queste alici farcite con un ripieno morbido al profumo di limone e menta, poi impanate e fritte fino a doratura perfetta. Un piatto saporito e croccante, ideale da servire caldo con una spruzzata di limone.

50 min
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Media
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11412 Kcal
Anelletti al Forno con Melanzane
Dieta mediterraneaDieta senza zuccheriMeno di 60 min

Anelletti al Forno con Melanzane

Un tripudio di profumi mediterranei che anticipa l'esperienza gustativa: il rosso intenso del sugo di pomodoro avvolge gli anelletti dorati, punteggiati dalle melanzane fritte croccanti e dalla carne macinata saporita. Al taglio, gli strati rivelano il filante caciocavallo e la cremosità della ricotta, mentre il pangrattato tostato in superficie regala una piacevole croccantezza. Ogni boccone è un equilibrio tra la dolcezza delle melanzane, la sapidità del formaggio e la ricchezza del ragù, perfettamente legati dalla pasta al dente che trattiene il sugo.

40 min
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Medio
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3240 Kcal
Anelli di Calamari al Forno
Meno di 60 minDieta mediterraneaDieta senza verdure+1

Anelli di Calamari al Forno

Immagina anelli di calamari dorati e croccanti, con una panatura speziata che sfrigola leggermente al primo morso, rivelando all'interno una polpa tenera e succosa. Il profumo inebriante di paprika affumicata e aglio si mescola con un sentore di mare fresco, mentre il tocco finale di prezzemolo tritato aggiunge una nota erbacea e un colore vivace. Serviti caldi, offrono un contrasto delizioso tra l'esterno fragrante e l'interno morbido, perfetti da accompagnare con una spruzzata di limone che ne esalta la sapidità.

60 min
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Facile
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1155 Kcal
Anelli di seppia e code di mazzancolle
Dieta mediterraneaDieta senza verdureDieta senza zuccheri+1

Anelli di seppia e code di mazzancolle

Un antipasto veloce e gustoso a base di frutti di mare, perfetto per un aperitivo elegante o per iniziare un pasto con un tocco di mare. La cottura delicata mantiene la tenerezza delle seppie e la succosità delle mazzancolle.

35 min
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Facile
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1035 Kcal
Arancini di riso venere e pesce
Tempi lunghiDieta mediterraneaDieta senza verdure+1

Arancini di riso venere e pesce

Una versione raffinata e saporita dei classici arancini, preparata con riso nero Venere e un ripieno delicato di gamberi, scampi e triglie. Perfetti come antipasto sfizioso o finger food per un aperitivo speciale.

70 min
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Media
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1344 Kcal
Arrosto di Vitello al Forno con Patate
Dieta mediterraneaDieta senza verdureDieta senza zuccheri+1

Arrosto di Vitello al Forno con Patate

Un piatto che incarna l'essenza della cucina italiana domenicale: il vitello, rosolato a regola d'arte, si presenta con una crosta dorata e croccante che racchiude una carne tenera e succosa, dal colore rosa pallido all'interno. Le patate, cotte nel fondo di cottura, assorbono i sapori del rosmarino e dell'aglio, diventando dorate all'esterno e morbidamente cremose dentro. In tavola, il profumo caldo e avvolgente di erbe aromatiche e carne arrostita anticipa un'esperienza di sapori ricca e confortevole, perfetta per condividere momenti speciali.

100 min
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Medio
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2900 Kcal
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