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Carote trifolate
5 min
20 min
4
Facile
⚡
113 kcal

Carote trifolate

Carote trifolate

Presentazione

(0 voti)

Un contorno economico e appetitoso, perfetto per le stagioni fredde. Le carote, cotte lentamente, diventano tenere e saporite, arricchite dal profumo dell'aglio e della freschezza del prezzemolo.

Conservazione

Conserva in frigorifero in un contenitore ermetico per 2-3 giorni. Si possono riscaldare delicatamente in padella.

Suggerimenti Chef

Per un sapore più intenso, puoi sostituire il dado vegetale con un brodo vegetale fatto in casa. Se le carote sono molto grandi, tagliale a bastoncini invece che a rondelle per una cottura uniforme.

Carote trifolate

Versioni
ManualeRobot
VeganoVegetarianoDieta mediterraneaDieta senza zuccheriVeloce
Prep5 minm
Cottura20 minm
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal450
Kcal/Porz113
Calcolo…
Carote trifolate

Presentazione

Un contorno economico e appetitoso, perfetto per le stagioni fredde. Le carote, cotte lentamente, diventano tenere e saporite, arricchite dal profumo dell'aglio e della freschezza del prezzemolo.
Conservazione▼
Conserva in frigorifero in un contenitore ermetico per 2-3 giorni. Si possono riscaldare delicatamente in padella.
Suggerimenti dello Chef▼
Per un sapore più intenso, puoi sostituire il dado vegetale con un brodo vegetale fatto in casa. Se le carote sono molto grandi, tagliale a bastoncini invece che a rondelle per una cottura uniforme.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Carota (unità)
5 
Acqua (misurino)
1 
Dado vegetale (1 cucchiaino)
5Gr
Olio extravergine d'oliva
30Ml
Prezzemolo (mazzetto)
1 
Sale fino (1 pizzico)
1Gr
Spicchio d'aglio (1 spicchio)
5Gr
Pepe (1 pizzico)
1Gr

Step 1 - Trita il prezzemolo

Tempo: 2 minuti
Coltello
1Prezzemolo

Lava e asciuga bene il mazzetto di prezzemolo. Con un coltello affilato, tritalo finemente finché non diventa quasi una polvere verde e profumata. Mettilo da parte in una ciotolina.

In una padella capiente, versa l'olio extravergine e aggiungi lo spicchio d'aglio schiacciato. Accendi il fuoco medio-basso e lascia che l'aglio si insaporisca nell'olio, finché non diventa dorato e profuma tutta la cucina. Attenzione a non bruciarlo, altrimenti diventa amaro!

Aggiungi nella padella le carote tagliate a rondelle sottili. Mescola bene per ungerle con l'olio all'aglio. Versa un goccio d'acqua, spolvera con il dado vegetale e aggiungi circa metà del prezzemolo tritato. Copri con un coperchio e lascia cuocere a fuoco dolce per circa 15 minuti, mescolando di tanto in tanto. Le carote devono diventare tenere ma non sfatte.

Quando le carote sono cotte, togli il coperchio, regola di sale e pepe e aggiungi il resto del prezzemolo tritato. Mescola un'ultima volta per amalgamare i sapori. Spegni il fuoco e lascia intiepidire un minuto prima di trasferire in un piatto da portata. Servile calde, come un abbraccio d'autunno.

Passaggi

1. Trita il prezzemolo
2. Soffriggi l'aglio
3. Cuoci le carote
4. Completa e servi
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