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Insalata di broccoli, mango e mozzarelline
10 min
0 min
4
Facile
⚡
170 kcal

Insalata di broccoli, mango e mozzarelline

Insalata di broccoli, mango e mozzarelline

Presentazione

(0 voti)

Una fresca insalata di broccoli, mango e mozzarelline, perfetta come contorno sfizioso per un picnic o un buffet. I sapori dolci e aciduli si combinano in un piatto leggero e colorato.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per un massimo di 24 ore. Si consiglia di aggiungere le mozzarelle solo al momento di servire per mantenerle sode.

Suggerimenti Chef

Per un tocco croccante, puoi aggiungere qualche pinolo tostato. Scegli un mango ben maturo ma ancora sodo per una consistenza perfetta.

Insalata di broccoli, mango e mozzarelline

Versioni
ManualeRobot
VegetarianoDieta mediterraneaLampo
Prep10 minm
Cottura0 minm
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal681
Kcal/Porz170
Calcolo…
Insalata di broccoli, mango e mozzarelline

Presentazione

Una fresca insalata di broccoli, mango e mozzarelline, perfetta come contorno sfizioso per un picnic o un buffet. I sapori dolci e aciduli si combinano in un piatto leggero e colorato.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per un massimo di 24 ore. Si consiglia di aggiungere le mozzarelle solo al momento di servire per mantenerle sode.
Suggerimenti dello Chef▼
Per un tocco croccante, puoi aggiungere qualche pinolo tostato. Scegli un mango ben maturo ma ancora sodo per una consistenza perfetta.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Mango
1Pz
Miele millefiori (1 cucchiaio)
15Gr
Mozzarella (q.b.)
Q.B. 
Olio extravergine d'oliva (2 cucchiai)
30Gr
Pepe (0,5 cucchiaino)
3Gr
Sale fino (0,5 cucchiaino)
3Gr
Succo d'arancia (2 cucchiai)
30Gr
Broccoli
350Gr

Step 1 - Prepara gli ingredienti

Coltello
1 pzMango
350 gBroccoli

Lava bene i broccoli, dividili in cimette e tagliali a pezzetti non troppo piccoli. Sbuccia il mango, togli il nocciolo e taglialo a cubetti della stessa dimensione dei broccoli. Taglia a metà le mozzarelline.

In una ciotolina capiente, unisci l'olio extravergine, il succo d'arancia, il miele, il sale e il pepe. Mescola con una frusta o una forchetta finché non ottieni un'emulsione bella omogenea e profumata.

Versa i broccoli e il mango a cubetti nella ciotola con il condimento. Mescola delicatamente con un cucchiaio di legno, come se stessi accarezzando gli ingredienti, per ricoprirli tutti senza schiacciarli. Aggiungi le mozzarelline tagliate e mescola ancora una volta con delicatezza.

Lascia riposare l'insalata in frigorifero per almeno 15 minuti, così i sapori si sposano alla perfezione. Poi impiatta con amore e servi subito, godendoti i colori vivaci e il profumo fresco.

Passaggi

1. Prepara gli ingredienti
2. Prepara il condimento
3. Condisci e assembla
4. Riposa e servi
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