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Insalata coleslaw con salsa yogurt
20 min
0 min
4
Facile
⚡
198 kcal

Insalata coleslaw con salsa yogurt

Insalata coleslaw con salsa yogurt

Presentazione

(0 voti)

Un fresco contorno di origine irlandese a base di cavolo cappuccio e carote tagliati finemente, arricchito da una cremosa salsa allo yogurt. Perfetta per accompagnare secondi piatti o come farcitura per panini.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 2-3 giorni. Mescolare bene prima di servire.

Suggerimenti Chef

Per un coleslaw più croccante, salare leggermente il cavolo tagliato e lasciarlo scolare in un colino per 15 minuti prima di unirlo alle altre verdure. Questo passaggio aiuta ad eliminare l'acqua in eccesso.

Insalata coleslaw con salsa yogurt

Versioni
ManualeRobot
VegetarianoVeloce
Prep20 minm
Cottura0 minm
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal793
Kcal/Porz198
Calcolo…
Insalata coleslaw con salsa yogurt

Presentazione

Un fresco contorno di origine irlandese a base di cavolo cappuccio e carote tagliati finemente, arricchito da una cremosa salsa allo yogurt. Perfetta per accompagnare secondi piatti o come farcitura per panini.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 2-3 giorni. Mescolare bene prima di servire.
Suggerimenti dello Chef▼
Per un coleslaw più croccante, salare leggermente il cavolo tagliato e lasciarlo scolare in un colino per 15 minuti prima di unirlo alle altre verdure. Questo passaggio aiuta ad eliminare l'acqua in eccesso.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Senape
20Ml
Cavolo cappuccio
400Gr
Erba cipollina (q.b.)
1 manciata 
Maionese
50Ml
Miele millefiori
20Gr
Sale fino (pizzico)
1 pizzico 
Scalogno
1Pz
Yogurt bianco
240Ml
Pepe nero
1 pizzico 
Aceto di mele
20Ml
Carota
200Gr

Step 1 - Prepara le verdure (a mano)

400 gCavolo cappuccio
1 pzScalogno
200 gCarota

Prendi una bella ciotola capiente. Taglia il cavolo cappuccio a listarelle sottili, come se stessi preparando un nido per un uccellino. Pela le carote e riducile a julienne fine. Affetta lo scalogno a fettine sottilissime. Metti tutto nella ciotola e lascia da parte.

Inserisci nel boccale lo yogurt, la maionese, il miele, la senape, l'aceto di mele, il sale e il pepe. Aziona per 20 secondi a velocità 3, per amalgamare tutti gli ingredienti in una salsa liscia.

Apri il boccale, aggiungi l'erba cipollina (q.b.) tritata finemente. Mescola per 5 secondi a velocità 2, giusto il tempo di distribuire il profumo senza frullare troppo le erbe.

Versa la salsa dalla ciotola del robot nella ciotola capiente contenente le verdure tagliate. Con una spatola, mescola delicatamente dal basso verso l'alto finché il condimento non ricopre uniformemente cavolo e carote.

Copri la ciotola con pellicola e trasferiscila in frigorifero. Lascia riposare per almeno un'ora prima di servire, per permettere ai sapori di amalgamarsi perfettamente.

Passaggi

1. Prepara le verdure (a mano)
2. Prepara la salsa cremosa
3. Aromatizza la salsa
4. Condisci le verdure
5. Riposo in frigorifero
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