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Insalata coleslaw con salsa yogurt
20 min
0 min
4
Facile
⚡
198 kcal

Insalata coleslaw con salsa yogurt

Insalata coleslaw con salsa yogurt

Presentazione

(0 voti)

Un fresco contorno di origine irlandese a base di cavolo cappuccio e carote tagliati finemente, arricchito da una cremosa salsa allo yogurt. Perfetta per accompagnare secondi piatti o come farcitura per panini.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 2-3 giorni. Mescolare bene prima di servire.

Suggerimenti Chef

Per un coleslaw più croccante, salare leggermente il cavolo tagliato e lasciarlo scolare in un colino per 15 minuti prima di unirlo alle altre verdure. Questo passaggio aiuta ad eliminare l'acqua in eccesso.

Insalata coleslaw con salsa yogurt

Versioni
ManualeRobot
VegetarianoVeloce
Prep20 minm
Cottura0 minm
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal793
Kcal/Porz198
Calcolo…
Insalata coleslaw con salsa yogurt

Presentazione

Un fresco contorno di origine irlandese a base di cavolo cappuccio e carote tagliati finemente, arricchito da una cremosa salsa allo yogurt. Perfetta per accompagnare secondi piatti o come farcitura per panini.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 2-3 giorni. Mescolare bene prima di servire.
Suggerimenti dello Chef▼
Per un coleslaw più croccante, salare leggermente il cavolo tagliato e lasciarlo scolare in un colino per 15 minuti prima di unirlo alle altre verdure. Questo passaggio aiuta ad eliminare l'acqua in eccesso.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Senape
20Ml
Cavolo cappuccio
400Gr
Erba cipollina (q.b.)
1 manciata 
Maionese
50Ml
Miele millefiori
20Gr
Sale fino (pizzico)
1 pizzico 
Scalogno
1Pz
Yogurt bianco
240Ml
Pepe nero
1 pizzico 
Aceto di mele
20Ml
Carota
200Gr

Step 1 - Prepara le verdure

Coltello e tagliere
400 gCavolo cappuccio
1 pzScalogno
200 gCarota

Prendi una bella ciotola capiente. Taglia il cavolo cappuccio a listarelle sottili, come se stessi preparando un nido per un uccellino. Pela le carote e riducile a julienne fine, quelle striscioline che piacciono tanto. Affetta lo scalogno a fettine sottilissime, quasi trasparenti. Metti tutto nella ciotola e lascia da parte, che si facciano conoscere.

In una ciotolina più piccola, metti lo yogurt, la maionese, il miele, la senape e l'aceto di mele. Aggiungi un bel pizzico di sale e una macinata di pepe nero (pizzico). Prendi una frusta e mescola con amore, finché non ottieni una crema liscia e omogenea, senza grumi. Aggiungi l'erba cipollina (q.b.) tritata finemente e mescola ancora, per distribuire quel profumo fresco.

Versa la salsa cremosa nella ciotola con le verdure. Con una spatola o due cucchiai di legno, mescola delicatamente ma con decisione, sollevando dal basso verso l'alto, finché ogni strisciolina di cavolo e carota non sarà ben vestita dalla salsa. Assaggia e regola di sale e pepe se necessario, ogni palato è un mondo.

Copri la ciotola con pellicola trasparente e trasferiscila in frigorifero. Lasciala riposare per almeno un'ora, meglio se due. Questo tempo magico permette ai sapori di sposarsi e alle verdure di ammorbidirsi leggermente. Tiralo fuori dal frigo qualche minuto prima di servire, come contorno fresco o per farcire dei panini croccanti.

Passaggi

1. Prepara le verdure
2. Prepara la salsa
3. Unisci e condisci
4. Riposo e servizio
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