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Lenticchie in Umido
15m
60m
6
Medio
⚡
355 kcal

Lenticchie in Umido

Lenticchie in Umido

Presentazione

(0 voti)

Un piatto rustico e confortante che profuma di casa. Le lenticchie, tenere ma non sfatte, nuotano in un umido vellutato di pomodoro, arricchito da un soffritto dorato di sedano, carota e cipolla. Il sapore è terroso, leggermente dolce e sapido, con un retrogusto erbaceo dato dal rosmarino fresco. La consistenza cremosa dell'umido si sposa perfettamente con la pasta corta o diventa un contorno sostanzioso se servito da solo, magari con una generosa spolverata di pecorino grattugiato e un filo d'olio extravergine a crudo.

Conservazione

Le lenticchie in umido si conservano in frigorifero, in un contenitore ermetico, per 3-4 giorni. Si possono anche congelare porzionate per fino a 3 mesi. Per riscaldarle, aggiungere un goccio d'acqua o brodo e scaldare a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto per evitare che si attacchino.

Suggerimenti Chef

1) Per un sapore più intenso, tostare le lenticchie secche (già sciacquate) in padella con un filo d'olio per un minuto prima di aggiungere il liquido. 2) A fine cottura, spegnere il fuoco e mantecare con un cucchiaio di burro o un filo d'olio extravergine a crudo per rendere la salsa più setosa e legata.

Lenticchie in Umido

Versioni
ManualeRobot
Tempi lunghiVegetarianoDieta mediterraneaDieta senza zuccheri
Prep15m
Cottura60m
Porzioni6
DifficoltàMedio
Kcal2127
Kcal/Porz355
Calcolo…
Lenticchie in Umido

Presentazione

Un piatto rustico e confortante che profuma di casa. Le lenticchie, tenere ma non sfatte, nuotano in un umido vellutato di pomodoro, arricchito da un soffritto dorato di sedano, carota e cipolla. Il sapore è terroso, leggermente dolce e sapido, con un retrogusto erbaceo dato dal rosmarino fresco. La consistenza cremosa dell'umido si sposa perfettamente con la pasta corta o diventa un contorno sostanzioso se servito da solo, magari con una generosa spolverata di pecorino grattugiato e un filo d'olio extravergine a crudo.
Conservazione▼
Le lenticchie in umido si conservano in frigorifero, in un contenitore ermetico, per 3-4 giorni. Si possono anche congelare porzionate per fino a 3 mesi. Per riscaldarle, aggiungere un goccio d'acqua o brodo e scaldare a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto per evitare che si attacchino.
Suggerimenti dello Chef▼
1) Per un sapore più intenso, tostare le lenticchie secche (già sciacquate) in padella con un filo d'olio per un minuto prima di aggiungere il liquido. 2) A fine cottura, spegnere il fuoco e mantecare con un cucchiaio di burro o un filo d'olio extravergine a crudo per rendere la salsa più setosa e legata.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Spicchio d'aglio (1 spicchio)
5Gr
Lenticchie
500Gr
Passata di pomodoro
1Lt
Sedano
1Pz
Alloro
3Gr
Sale fino
10Gr
Salvia
4Pz
Rosmarino
1Pz
Carote
1Pz
Cipolla dorata
0,5Pz
Olio extravergine d'oliva
30Ml
Pepe nero
5Gr

Step 1 - Prepara il trito profumato

5s
5
lame
5 GrSpicchio d'aglio (1 spicchio)
1 pzSedano
1 pzCarote
0,5 pzCipolla dorata

Metti nel boccale la costa di sedano, la carota tagliata a pezzetti e la cipolla sbucciata. Aggiungi anche lo spicchio d'aglio. Con la lama, trita tutto finemente, ma non ridurlo in poltiglia, deve restare un trito rustico. Ci vorranno pochi secondi, fermati quando vedi che è tutto ben sminuzzato.

Aggiungi l'olio extravergine al trito. Imposta la temperatura a 120 gradi e cuoci per 10 minuti, con la pala in senso antiorario. Questo è il momento magico: lascia che il soffritto si dori piano piano, rilasciando tutti i suoi profumi dolci. Dovrà diventare tenero e dorato, non bruciato. Se serve, gratta un po' i bordi con la spatola.

Ora versa nel boccale le lenticchie ben sciacquate, il pomodoro, le foglie di alloro, il rametto di rosmarino e le foglie di salvia. Mescola delicatamente con la pala in antiorario per un minuto, a temperatura zero, solo per far conoscere tutti gli ingredienti.

È il momento della cottura lenta. Imposta la temperatura a 100 gradi e cuoci per 40 minuti, sempre con la pala in antiorario a velocità morbida. Le lenticchie devono cuocere nel loro umido, assorbendo i sapori. Il sugo si addenserà e diventerà vellutato. Controlla a metà cottura se hanno bisogno di un goccio d'acqua, ma le lenticchie devono restare integre, non sfarsi.

Spegni il robot. Togli il rametto di rosmarino e le foglie di alloro. Assaggia con il cuore: aggiusta di sale e di una bella macinata di pepe nero. Se ti piace più cremoso, schiaccia leggermente qualche lenticchia con il dorso di un cucchiaio contro il boccale.

Lascia riposare le lenticchie coperte per 5 minuti. Questo permette ai sapori di sposarsi ancora meglio. Servile ben calde, in una bella ciotola di coccio, con una generosa spolverata di pecorino grattugiato e un filo d'olio extravergine a crudo. Sono perfette con della pasta corta o da sole come un confortante piatto unico.

Passaggi

1. Prepara il trito profumato
2. Soffriggi con amore
3. Unisci le lenticchie e il pomodoro
4. Stufa con pazienza
5. Assaggia e regola
6. Riposa e servi con amore
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