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Hummus di barbabietola cremoso
10m
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4
Facile
⚡
153 kcal

Hummus di barbabietola cremoso

Hummus di barbabietola cremoso

Presentazione

(0 voti)

Una variante colorata e gustosa del classico hummus, arricchita dal sapore dolce delle barbabietole e dalle spezie. Perfetto per accompagnare verdure crude, crostini o come base per tartine creative.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 3-4 giorni. Si può anche congelare per un mese. Prima di servire, lasciare riposare a temperatura ambiente per 15 minuti e mescolare bene.

Suggerimenti Chef

Per un hummus più vellutato, sbuccia i ceci precotti strofinandoli delicatamente con un canovaccio. Se vuoi un colore più intenso, aggiungi un cucchiaino di succo di limone alle barbabietole mentre le frulli. Per decorare, tosta leggermente i semi di sesamo in padella per esaltarne l'aroma.

Hummus di barbabietola cremoso

Versioni
ManualeRobot
VeganoVegetarianoDieta mediterraneaDieta senza zuccheriLampo
Prep10m
Cottura0m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal610
Kcal/Porz153
Calcolo…
Hummus di barbabietola cremoso

Presentazione

Una variante colorata e gustosa del classico hummus, arricchita dal sapore dolce delle barbabietole e dalle spezie. Perfetto per accompagnare verdure crude, crostini o come base per tartine creative.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 3-4 giorni. Si può anche congelare per un mese. Prima di servire, lasciare riposare a temperatura ambiente per 15 minuti e mescolare bene.
Suggerimenti dello Chef▼
Per un hummus più vellutato, sbuccia i ceci precotti strofinandoli delicatamente con un canovaccio. Se vuoi un colore più intenso, aggiungi un cucchiaino di succo di limone alle barbabietole mentre le frulli. Per decorare, tosta leggermente i semi di sesamo in padella per esaltarne l'aroma.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Acqua
90Ml
Sale fino
1 pizzico 
Paprika dolce
1 pizzico 
Olio extravergine d'oliva (1 cucchiaio)
15Gr
Limone (3 cucchiaini)
15Gr
Prezzemolo
1 manciata 
Ceci
160Gr
Cumino
Q.B. 
Barbabietole
260Gr
Ceci precotti
Q.B. 
Peperoncino
1 pizzico 
Tahina (1 cucchiaio)
15Gr
Semi di sesamo
Q.B. 

Step 1 - Preparazione e protezione

Tempo: 2 minuti
Tagliere, Pellicola
260 gBarbabietole

Per prima cosa, indossa dei guanti da cucina e copri il tagliere con della pellicola trasparente. Le barbabietole hanno un bel colore vivace che però macchia facilmente, quindi meglio prevenire!

Prendi le barbabietole precotte e tagliale a cubetti non troppo grandi, così si frulleranno più facilmente. Trasferiscili in un contenitore alto e stretto, tipo un bicchiere del frullatore a immersione.

Aggiungi nel contenitore i ceci ben sgocciolati, la tahina, l'olio extravergine, il succo di limone fresco e l'acqua. Il profumo inizia già a farsi sentire!

Ora è il momento delle spezie: una bella spolverata di cumino, paprika dolce e peperoncino, quanto basta per dare carattere senza esagerare. Aggiungi anche il prezzemolo tritato finemente con le mani.

Prendi il frullatore a immersione e inizia a frullare dal basso verso l'alto, muovendolo delicatamente. Continua finché non otterrai una crema liscia, vellutata e senza grumi. Se sembra troppo densa, aggiungi un goccio d'acqua alla volta.

Assaggia con un cucchiaino pulito e regola di sale e limone se necessario. L'hummus deve essere equilibrato, con un retrogusto leggermente terroso delle barbabietole e una punta di spezie.

Trasferisci l'hummus in una bella ciotolina da portata. Con il dorso di un cucchiaio, crea delle onde decorative sulla superficie. Decora con qualche cecio intero, una generosa spolverata di semi di sesamo bianchi e neri e un filo d'olio a crudo.

Passaggi

1. Preparazione e protezione
2. Taglio delle barbabietole
3. Unione degli ingredienti base
4. Aromatizzazione con spezie
5. Frullatura alla crema
6. Assaggio e regolazione
7. Impiattamento e decorazione
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