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Verdure al Forno
30m
90m
6
Medio
⚡
247 kcal

Verdure al Forno

Verdure al Forno

Presentazione

(0 voti)

Un tripudio di colori e profumi mediterranei: le verdure, cotte al forno fino a raggiungere una doratura perfetta, si presentano con bordi leggermente croccanti e cuori morbidissimi. I sapori si intensificano, diventando dolci e concentrati, mentre l'olio extravergine d'oliva e le erbe aromatiche rilasciano un aroma invitante che inonda la cucina. La consistenza è un piacevole contrasto tra la tenera polpa delle zucchine e delle melanzane e la croccantezza dei peperoni.

Conservazione

Conservare in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3-4 giorni. Si possono anche congelare, una volta cotte e completamente raffreddate, per circa 2 mesi. Per servire, riscaldarle in forno a 180°C per qualche minuto per ripristinare la croccantezza, evitando il microonde che le renderebbe troppo molli.

Suggerimenti Chef

1) Tagliare le verdure in pezzi di dimensioni uniformi per garantire una cottura omogenea. 2) Disporle su una teglia in un unico strato, senza sovrapporle, e irrorarle con un buon olio extravergine d'oliva: questo permetterà una doratura perfetta ed eviterà che si cuociano a vapore, diventando molli.

Verdure al Forno

Versioni
ManualeRobot
Tempi lunghiVegetarianoDieta mediterraneaDieta senza zuccheri
Prep30m
Cottura90m
Porzioni6
DifficoltàMedio
Kcal1480
Kcal/Porz247
Calcolo…
Verdure al Forno

Presentazione

Un tripudio di colori e profumi mediterranei: le verdure, cotte al forno fino a raggiungere una doratura perfetta, si presentano con bordi leggermente croccanti e cuori morbidissimi. I sapori si intensificano, diventando dolci e concentrati, mentre l'olio extravergine d'oliva e le erbe aromatiche rilasciano un aroma invitante che inonda la cucina. La consistenza è un piacevole contrasto tra la tenera polpa delle zucchine e delle melanzane e la croccantezza dei peperoni.
Conservazione▼
Conservare in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3-4 giorni. Si possono anche congelare, una volta cotte e completamente raffreddate, per circa 2 mesi. Per servire, riscaldarle in forno a 180°C per qualche minuto per ripristinare la croccantezza, evitando il microonde che le renderebbe troppo molli.
Suggerimenti dello Chef▼
1) Tagliare le verdure in pezzi di dimensioni uniformi per garantire una cottura omogenea. 2) Disporle su una teglia in un unico strato, senza sovrapporle, e irrorarle con un buon olio extravergine d'oliva: questo permetterà una doratura perfetta ed eviterà che si cuociano a vapore, diventando molli.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Zucchine
250Gr
Patate
300Gr
Spicchi d'aglio (2 spicchi)
10Gr
Carote
200Gr
Cipolla rossa
1Pz
Peperone rossi
1Pz
Melanzana
100Gr
Prezzemolo (ciuffo)
1 
Pangrattato
20Gr
Pecorino
50Gr
Pepe
Q.B. 
Olio extravergine d'oliva
50Ml
Sale
Q.B. 

Step 1 - Per realizzare le verdure al forno per p...

250 GRZucchine
300 gPatate

Per realizzare le verdure al forno per prima cosa lavate e asciugate tutte le verdure, poi pelate le patate e tagliatele a pezzetti di 2 cm. Spuntate le zucchine e tagliate anche queste a pezzetti della stessa misura delle patate.

Procedete allo stesso modo con le melanzane (4-5). Dividete a metà i peperoni, eliminate il picciolo e i semini interni

e poi tagliateli a pezzetti, sempre di 2 cm. Spuntate le carote e riducetele a rondelle di 2 cm. Mondate la cipolla, affettatela grossolanamente e poi riducete in quarti le fette.

Tritate il prezzemolo fresco e tenetelo da parte. Prendete una pirofila, ungetela con l’olio e distribuite all'interno tutte le verdure e gli spicchi d'aglio.

Salate, pepate e irrorate con un filo di olio d’oliva, poi mescolate per insaporire il tutto.

Ora in una ciotola versate il pangrattato, il formaggio grattugiato e il prezzemolo tritato e mescolate con un cucchiaio per amalgamare gli ingredienti.

Distribuite la panure sopra le verdure (19-20) e cuocete in forno statico preriscaldato a 180° per 80 minuti. Proseguite poi la cottura per 10 minuti a 200° in modalità grill, così da ottenere una gratinatura dorata in superficie. A cottura ultimata, sfornate le vostre verdure al forno e lasciatele intiepidire prima di servirle.

Passaggi

1. Per realizzare le verdure al forno per p...
2. Procedete allo stesso modo con le melanz...
3. E poi tagliateli a pezzetti, sempre di 2...
4. Tritate il prezzemolo fresco e tenetelo...
5. Salate, pepate e irrorate con un filo di...
6. Ora in una ciotola versate il pangrattat...
7. Distribuite la panure sopra le verdure (...
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