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Zucchine Ripiene Vegetariane
20m
45m
6
Medio
⚡
191 kcal

Zucchine Ripiene Vegetariane

Zucchine Ripiene Vegetariane

Presentazione

(0 voti)

Un trionfo di colori e sapori mediterranei: le zucchine, dal verde brillante e dalla polpa tenera, accolgono un ripieno cremoso e dorato che profuma di basilico fresco e pomodori secchi dal gusto intenso e leggermente acidulo. Al taglio, la croccantezza della gratinatura contrasta piacevolmente con la morbidezza dell'interno, mentre le note erbacee del timo e la sapidità del parmigiano si fondono in un equilibrio armonioso e avvolgente.

Conservazione

Le zucchine ripiene si conservano in frigorifero, coperte con pellicola trasparente o in un contenitore ermetico, per 1-2 giorni. Per congelarle, disponile su una teglia fino a solidificazione, poi trasferiscile in un sacchetto per freezer; si conservano fino a 1 mese. Scongelare in frigorifero e riscaldare in forno a 180°C per 10-15 minuti per recuperare la croccantezza superficiale.

Suggerimenti Chef

1. Per evitare che le zucchine risultino acquose, dopo averle svuotate, salale leggermente all'interno e lasciale scolare a testa in giù su una griglia per 15 minuti prima di farcirle. 2. Aggiungi un cucchiaio di pangrattato al ripieno per assorbire l'umidità in eccesso e ottenere una consistenza più compatta e saporita dopo la cottura.

Zucchine Ripiene Vegetariane

Versioni
ManualeRobot
Tempi lunghiVegetarianoDieta mediterraneaDieta senza verdureDieta senza zuccheri
Prep20m
Cottura45m
Porzioni6
DifficoltàMedio
Kcal1145
Kcal/Porz191
Calcolo…
Zucchine Ripiene Vegetariane

Presentazione

Un trionfo di colori e sapori mediterranei: le zucchine, dal verde brillante e dalla polpa tenera, accolgono un ripieno cremoso e dorato che profuma di basilico fresco e pomodori secchi dal gusto intenso e leggermente acidulo. Al taglio, la croccantezza della gratinatura contrasta piacevolmente con la morbidezza dell'interno, mentre le note erbacee del timo e la sapidità del parmigiano si fondono in un equilibrio armonioso e avvolgente.
Conservazione▼
Le zucchine ripiene si conservano in frigorifero, coperte con pellicola trasparente o in un contenitore ermetico, per 1-2 giorni. Per congelarle, disponile su una teglia fino a solidificazione, poi trasferiscile in un sacchetto per freezer; si conservano fino a 1 mese. Scongelare in frigorifero e riscaldare in forno a 180°C per 10-15 minuti per recuperare la croccantezza superficiale.
Suggerimenti dello Chef▼
1. Per evitare che le zucchine risultino acquose, dopo averle svuotate, salale leggermente all'interno e lasciale scolare a testa in giù su una griglia per 15 minuti prima di farcirle. 2. Aggiungi un cucchiaio di pangrattato al ripieno per assorbire l'umidità in eccesso e ottenere una consistenza più compatta e saporita dopo la cottura.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Olio extravergine d'oliva
Q.B. 
Formaggio grattugiato
60Gr
Zucchine
450Gr
Pangrattato
Q.B. 
Basilico
3Gr
Pomodori secchi sott'olio
90Gr
Sale
Q.B. 
Cipollotto
50Gr

Step 1 - Per preparare le zucchine ripiene vegeta...

450 gZucchine
90 gPomodori secchi sott'olio

Per preparare le zucchine ripiene vegetariane, come prima cosa dividete le zucchine a metà per il lungo, poi svuotatele della polpa, preferibilmente con una scavino. Tritate la polpa grossolanamente al coltello.

Fate la stessa cosa per i cipollotti. In una padella versate un filo d’olio, aggiungete i cipollotti e rosolateli a fiamma vivace per 3-4 minuti. Unite la polpa di zucchine.

Salate e proseguite la cottura per 10-12 minuti, mescolando spesso. Una volta cotta, trasferite la polpa in una ciotola insieme ai pomodori secchi sott’olio che avrete precedentemente tritato.

Unite anche il pangrattato grossolano (preferibilmente fatto in casa), il basilico spezzato con le mani e il formaggio grattugiato.

Mescolate accuratamente il composto. A questo punto disponete le zucchine svuotate su una teglia oliata e riempitele generosamente con il ripieno, pressandolo bene con le mani. Cospargete la superficie delle zucchine ripiene con ancora un po' di pangrattato e condite con un filo d’olio.

Cuocete in forno statico preriscaldato a 200°C per circa 30 minuti. Trascorso questo tempo, sfornate e guarnite con qualche fogliolina di basilico fresco. Le vostre zucchine ripiene vegetariane sono pronte per essere servite!

Passaggi

1. Per preparare le zucchine ripiene vegeta...
2. Fate la stessa cosa per i cipollotti...
3. Salate e proseguite la cottura per 10-12...
4. Unite anche il pangrattato grossolano (p...
5. Mescolate accuratamente il composto...
6. Cuocete in forno statico preriscaldato a...
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