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Peperoni con olive e capperi
5 min
55 min
3
Facile
⚡
345 kcal

Peperoni con olive e capperi

Peperoni con olive e capperi

Presentazione

(0 voti)

Un contorno mediterraneo facile e gustoso, dove i peperoni si sposano con il sapore deciso delle olive nere e la sapidità dei capperi. Una preparazione veloce che porta in tavola i profumi del sud.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 2-3 giorni. Si può servire anche freddo.

Suggerimenti Chef

Per un tocco in più, aggiungi un pizzico di peperoncino secco insieme all'aglio. Se preferisci una consistenza più morbida, prolunga la cottura di qualche minuto.

Peperoni con olive e capperi

Versioni
ManualeRobot
VeganoVegetarianoDieta mediterraneaDieta senza zuccheriMeno di 60 min
Prep5 minm
Cottura55 minm
Porzioni3
DifficoltàFacile
Kcal1035
Kcal/Porz345
Calcolo…
Peperoni con olive e capperi

Presentazione

Un contorno mediterraneo facile e gustoso, dove i peperoni si sposano con il sapore deciso delle olive nere e la sapidità dei capperi. Una preparazione veloce che porta in tavola i profumi del sud.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 2-3 giorni. Si può servire anche freddo.
Suggerimenti dello Chef▼
Per un tocco in più, aggiungi un pizzico di peperoncino secco insieme all'aglio. Se preferisci una consistenza più morbida, prolunga la cottura di qualche minuto.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Acqua
450Ml
Olio di semi di mais
40Ml
Olive nere (q.b.)
50Gr
Peperoni
3Pz
Sale fino (q.b.)
5Gr
Spicchio d'aglio (1 spicchio)
5Gr
Capperi (q.b.)
20Gr

Step 1 - Prepara e cuoci i peperoni al vapore

450 mlAcqua
3 pzPeperoni

Taglia i peperoni a listarelle non troppo sottili. Metti l'acqua in una pentola, sistema il cestello per la cottura a vapore e adagia sopra i peperoni. Copri e cuoci a vapore per circa 30 minuti, finché non saranno teneri ma ancora con un po' di corpo. Togli il cestello e butta l'acqua di cottura.

Nella stessa pentola, ora vuota e asciutta, versa l'olio e aggiungi l'aglio tagliato a pezzetti. Metti sul fuoco basso e lascia che l'aglio si insaporisca per un minuto, finché non profuma senza scurirsi troppo.

Aggiungi nella pentola le olive, i capperi (q.b.), i peperoni cotti e il sale. Mescola delicatamente per insaporire il tutto. Copri e lascia cuocere a fuoco dolce per circa 25 minuti, mescolando ogni tanto. Assaggia e controlla la consistenza: se i peperoni ti sembrano ancora un po' croccanti, lascia cuocere per altri 5 minuti.

Trasferisci il contorno in una bella insalatiera o direttamente nei piatti. È ottimo caldo, tiepido o anche a temperatura ambiente.

Passaggi

1. Prepara e cuoci i peperoni al vapore
2. Soffriggi l'aglio
3. Unisci tutto e finisci la cottura
4. Servi
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