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Cavolo nero stufato
5 min
25 min
4
Facile
⚡
102 kcal

Cavolo nero stufato

Cavolo nero stufato

Presentazione

(0 voti)

Un contorno rustico e saporito, perfetto per accompagnare carni arrosto o brasate. Il cavolo nero si ammorbidisce lentamente nell'olio aromatizzato, diventando tenero e ricco di sapore.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 2-3 giorni. Si può anche congelare dopo la cottura.

Suggerimenti Chef

Per un sapore più intenso, aggiungi una scorza di limone grattugiata a fine cottura. Se preferisci un tocco croccante, spolvera con pangrattato tostato prima di servire.

Cavolo nero stufato

Versioni
ManualeRobot
VeganoVegetarianoDieta mediterraneaDieta senza zuccheriVeloce
Prep5 minm
Cottura25 minm
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal407
Kcal/Porz102
Calcolo…
Cavolo nero stufato

Presentazione

Un contorno rustico e saporito, perfetto per accompagnare carni arrosto o brasate. Il cavolo nero si ammorbidisce lentamente nell'olio aromatizzato, diventando tenero e ricco di sapore.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 2-3 giorni. Si può anche congelare dopo la cottura.
Suggerimenti dello Chef▼
Per un sapore più intenso, aggiungi una scorza di limone grattugiata a fine cottura. Se preferisci un tocco croccante, spolvera con pangrattato tostato prima di servire.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Cavolo nero (cavolo)
1 
Peperoncino (q.b.)
1 pizzico 
Acqua
50Ml
Olio extravergine d'oliva
40Ml
Spicchio d'aglio (1 spicchio)
5Gr
Sale fino (q.b.)
1 pizzico 

Step 1 - Prepara gli aromi

1 pizzicoPeperoncino (q.b.)
40 mlOlio extravergine d'oliva
5 GrSpicchio d'aglio (1 spicchio)

In una padella capiente, scaldare l'olio extravergine a fuoco dolce. Aggiungere l'aglio sbucciato e schiacciato e il peperoncino (q.b.) a pezzetti. Lasciar soffriggere piano piano finché l'aglio non diventa dorato e profuma, attento a non bruciarlo.

Lava bene le foglie di cavolo nero, asciugale e tagliale a striscioline non troppo sottili. Uniscile alla padella con gli aromi, mescolando bene per insaporirle tutte con l'olio. Sala a piacere.

Versa l'acqua nella padella, copri con un coperchio e abbassa la fiamma al minimo. Lascia cuocere per circa 15-20 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché il cavolo non sarà tenero ma ancora con un po' di consistenza. Se serve, aggiungi un altro goccio d'acqua.

Assaggia e regola di sale se necessario. Servi il cavolo nero stufato caldo, come contorno che scalda il cuore.

Passaggi

1. Prepara gli aromi
2. Aggiungi il cavolo
3. Stufa lentamente
4. Metti in tavola
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