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Cavolfiore al vapore
10 min
30 min
4
Facile
⚡
36 kcal

Cavolfiore al vapore

Cavolfiore al vapore

Presentazione

(0 voti)

Un contorno leggero e gustoso, perfetto per l'inverno. Il cavolfiore cotto al vapore mantiene tutto il suo sapore e le sue proprietà nutritive, per un piatto sano e facile da preparare.

Conservazione

Conserva in frigorifero in un contenitore ermetico per 2-3 giorni. Si può riscaldare brevemente a vapore o in padella.

Suggerimenti Chef

Per un tocco in più, aggiungi una spolverata di pepe nero appena macinato o qualche goccia di limone fresco prima di servire. Se vuoi renderlo più ricco, puoi saltarlo in padella per un minuto con un po' d'aglio in camicia.

Cavolfiore al vapore

Versioni
ManualeRobot
VeganoVegetarianoDieta mediterraneaDieta senza zuccheriMeno di 60 min
Prep10 minm
Cottura30 minm
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal145
Kcal/Porz36
Calcolo…
Cavolfiore al vapore

Presentazione

Un contorno leggero e gustoso, perfetto per l'inverno. Il cavolfiore cotto al vapore mantiene tutto il suo sapore e le sue proprietà nutritive, per un piatto sano e facile da preparare.
Conservazione▼
Conserva in frigorifero in un contenitore ermetico per 2-3 giorni. Si può riscaldare brevemente a vapore o in padella.
Suggerimenti dello Chef▼
Per un tocco in più, aggiungi una spolverata di pepe nero appena macinato o qualche goccia di limone fresco prima di servire. Se vuoi renderlo più ricco, puoi saltarlo in padella per un minuto con un po' d'aglio in camicia.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Cavolfiore
1Pz
Olio extravergine d'oliva
Q.B. 
Sale fino (q.b.)
1 pizzico 
Acqua
600Ml

Step 1 - Prepara il cavolfiore

Varoma
1 pzCavolfiore
1 pizzicoSale fino (q.b.)

Lava e taglia il cavolfiore in cimette. Sistemale nel Varoma, distribuendole in modo uniforme, e spargi un pizzico di sale fino (q.b.) su tutta la superficie.

Versa l'acqua nel boccale. Posiziona il Varoma con il coperchio. Cuoci a vapore per 30 minuti, il tempo perfetto per avere un cavolfiore tenero e saporito.

Trasferisci con delicatezza il cavolfiore cotto in una pirofila o nei piatti da portata. Completa con un bel giro d'olio extravergine a crudo e servi caldo.

Passaggi

1. Prepara il cavolfiore
2. Cuoci a vapore
3. Impiatta e condisci
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