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Pancake agli spinaci
5 min
25 min
3
Facile
⚡
405 kcal

Pancake agli spinaci

Pancake agli spinaci

Presentazione

(0 voti)

Pancake salati soffici e nutrienti a base di spinaci, ideali per una colazione sostanziosa o uno spuntino. Si possono farcire a piacere con ingredienti salati.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 2-3 giorni. Si possono anche congelare, separati da carta forno.

Suggerimenti Chef

Per pancake più soffici, lascia riposare la pastella 10 minuti prima di cuocerli. La padella deve essere ben calda ma non fumante.

Pancake agli spinaci

Versioni
ManualeRobot
Dieta mediterraneaDieta senza zuccheriVeloce
Prep5 minm
Cottura25 minm
Porzioni3
DifficoltàFacile
Kcal1215
Kcal/Porz405
Calcolo…
Pancake agli spinaci

Presentazione

Pancake salati soffici e nutrienti a base di spinaci, ideali per una colazione sostanziosa o uno spuntino. Si possono farcire a piacere con ingredienti salati.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 2-3 giorni. Si possono anche congelare, separati da carta forno.
Suggerimenti dello Chef▼
Per pancake più soffici, lascia riposare la pastella 10 minuti prima di cuocerli. La padella deve essere ben calda ma non fumante.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Farina 00
150Gr
Latte intero
230Ml
Lievito istantaneo (bustina)
0,5 
Olio extravergine d'oliva
20Ml
Parmigiano reggiano
50Gr
Sale fino (q.b.)
1 pizzico 
Spinaci
150Gr
Uova
1 

Step 1 - Trita il parmigiano

10s
10
lame
50 gParmigiano reggiano

Metti nel boccale il parmigiano a tocchetti e tritalo finemente.

Versa nel boccale l'olio, gli spinaci puliti e un pizzico di sale. Cuoci per 6 minuti, mescolando, finché gli spinaci si sono ammorbiditi.

Ora frulla gli spinaci cotti per pochi secondi, giusto il tempo di sminuzzarli bene.

Aiuta la spatola a raccogliere il composto sul fondo del boccale e lascialo raffreddare completamente. La pazienza qui è fondamentale per un buon risultato.

Aggiungi al composto di spinaci raffreddato il parmigiano tritato, il latte, la farina, l'uovo e il lievito. Amalgama tutto per una trentina di secondi, fino a ottenere una pastella bella liscia.

Ungi una padella antiaderente e scaldala a fuoco medio-basso. Versa un mestolo di pastella al centro e cuoci finché non si formano bollicine in superficie, poi gira e cuoci l'altro lato. Ripeti fino a finire l'impasto.

Passaggi

1. Trita il parmigiano
2. Prepara gli spinaci
3. Trita gli spinaci
4. Raffredda gli spinaci
5. Componi l'impasto
6. Cuoci i pancake in padella
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