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Hummus cremoso con gambi di carciofo
10m
0m
4
Facile
⚡
281 kcal

Hummus cremoso con gambi di carciofo

Hummus cremoso con gambi di carciofo

Presentazione

(0 voti)

Un hummus cremoso e profumato arricchito con i gambi di carciofo, perfetto per un aperitivo sostenibile o come salsa per verdure crude. La menta fresca dona una nota rinfrescante.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 3-4 giorni. Prima di servire, mescolare e aggiungere un filo d'olio fresco.

Suggerimenti Chef

Per una consistenza extra liscia, sbuccia i ceci dopo averli scolati. Se i gambi di carciofo sono molto fibrosi, pelali con un pelapatate prima di cuocerli. L'aglio è facoltativo, ma dona carattere.

Hummus cremoso con gambi di carciofo

Versioni
ManualeRobot
VeganoVegetarianoDieta mediterraneaDieta senza zuccheriLampo
Prep10m
Cottura0m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal1125
Kcal/Porz281
Calcolo…
Hummus cremoso con gambi di carciofo

Presentazione

Un hummus cremoso e profumato arricchito con i gambi di carciofo, perfetto per un aperitivo sostenibile o come salsa per verdure crude. La menta fresca dona una nota rinfrescante.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 3-4 giorni. Prima di servire, mescolare e aggiungere un filo d'olio fresco.
Suggerimenti dello Chef▼
Per una consistenza extra liscia, sbuccia i ceci dopo averli scolati. Se i gambi di carciofo sono molto fibrosi, pelali con un pelapatate prima di cuocerli. L'aglio è facoltativo, ma dona carattere.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Carciofi
2Pz
Olio extravergine d'oliva
80Ml
Tahina (1 cucchiaio)
15Gr
Spicchio d'aglio (1 spicchio)
5Gr
Ceci
200Gr
Limone
0,5Pz
Sale fino (1 pizzico)
1Gr
Menta (foglie)
5 

Step 1 - Prepara i gambi di carciofo

Tempo: 5 minuti
Coltello e tagliere
2 pzCarciofi

Prendi i gambi di carciofo e, con amore, pelali con un pelapatate per togliere la parte esterna più dura e amara. Tagliali a pezzetti non troppo grandi, come se preparassi un mazzetto di fiori per la tavola.

Metti i pezzetti in un pentolino con un dito d'acqua salata, copri e lascia cuocere a fuoco dolce per 10-15 minuti, finché non diventano teneri come il burro quando li buchi con una forchetta. Scolali e lasciali intiepidire.

In una ciotola capiente, metti i ceci ben scolati, la tahina, il succo di limone appena spremuto, l'aglio se lo desideri (privato dell'anima, che è quel germoglio interno), i gambi di carciofo cotti e un bel giro d'olio. Aggiungi un pizzico di sale che canti in padella. Con un frullatore a immersione, frulla tutto con pazienza, aggiungendo olio a filo finché non ottieni una crema vellutata e liscia, che scivoli dal cucchiaio.

Assaggia con un pezzetto di pane: deve essere cremoso, con il retrogusto delicato del carciofo e la punta acidula del limone. Se serve, aggiungi altro sale o limone. Se è troppo denso, allunga con un cucchiaio d'acqua di cottura dei carciofi.

Trasferisci l'hummus in una bella ciotola di ceramica. Con il dorso di un cucchiaio, crea dei solchi a raggiera. Versa un generoso filo d'olio nuovo di frantoio al centro e decora con le foglioline di menta fresca, strappate a mano. Servi subito con pane croccante o bastoncini di verdura.

Passaggi

1. Prepara i gambi di carciofo
2. Cuoci i gambi
3. Unisci e frulla
4. Assaggia e sistema
5. Impiatta e servi
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