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Tramezzini con tzatziki e tonno
10m
0m
4
Facile
⚡
245 kcal

Tramezzini con tzatziki e tonno

Tramezzini con tzatziki e tonno

Presentazione

(0 voti)

I tramezzini tzatziki e tonno sono uno spuntino fresco da godersi in estate: l'involucro esterno di cetrioli li rende ancora più belli e gustosi!

Conservazione

Consumare entro poche ore dalla preparazione. Conservare in frigorifero coperti con pellicola trasparente.

Suggerimenti Chef

Per fettine di cetriolo più flessibili, puoi salarle leggermente e lasciarle scolare per 10 minuti prima di usarle. Sgocciola bene il tonno per evitare che inumidisca troppo il pane.

Tramezzini con tzatziki e tonno

Versioni
ManualeRobot
Dieta mediterraneaDieta senza verdureDieta senza zuccheriLampo
Prep10m
Cottura0m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal981
Kcal/Porz245
Calcolo…
Tramezzini con tzatziki e tonno

Presentazione

I tramezzini tzatziki e tonno sono uno spuntino fresco da godersi in estate: l'involucro esterno di cetrioli li rende ancora più belli e gustosi!
Conservazione▼
Consumare entro poche ore dalla preparazione. Conservare in frigorifero coperti con pellicola trasparente.
Suggerimenti dello Chef▼
Per fettine di cetriolo più flessibili, puoi salarle leggermente e lasciarle scolare per 10 minuti prima di usarle. Sgocciola bene il tonno per evitare che inumidisca troppo il pane.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Olio extravergine d'oliva
20Ml
Spicchi d'aglio (3 spicchi)
15Gr
Sale fino
1 pizzico 
Pepe nero
1 pizzico 
Tonno sott'olio
170Ml
Pani (fette)
3 
Yogurt greco
190Ml
Limone
20Ml
Limone
1Pz
Menta
5Gr
Cetrioli
1Pz

Step 1 - Prepara la salsa tzatziki

30s
5
lame
20 mlOlio extravergine d'oliva
15 GrSpicchi d'aglio (3 spicchi)
1 pizzicoSale fino
1 pizzicoPepe nero
170 mlTonno sott'olio
190 mlYogurt greco
20 mlLimone
1 pzLimone
5 gMenta

Metti nel boccale l'aglio sbucciato e le foglie di menta lavate e asciugate. Tritali finemente per pochi secondi. Aggiungi lo yogurt greco, l'olio, il succo e la scorza del limone, un pizzico di sale e pepe. Mescola per amalgamare tutti gli ingredienti in una salsa cremosa e profumata. Trasferisci la salsa in una ciotola, copri con pellicola e metti in frigorifero a riposare per almeno 20 minuti.

Con un pelaverdure o un'affettatrice manuale, taglia il cetriolo lavato in fettine sottilissime. Disponile sul tagliere sovrapponendole leggermente.

Adagia una fetta di pane sulle fettine di cetriolo. Spalma la salsa tzatziki su entrambi i lati, aggiungi il tonno sgocciolato e componi il sandwich a tre strati. Spalma un ultimo velo di salsa in superficie.

Avvolgi le fettine di cetriolo intorno al sandwich, capovolgilo per sigillare e taglialo a metà e poi a triangoli.

Passaggi

1. Prepara la salsa tzatziki
2. Affetta il cetriolo (manuale)
3. Componi il tramezzino (manuale)
4. Avvolgi e servi (manuale)
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