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Polpette di broccoli con salsa cremosa
15m
30m
30
Facile
⚡
69 kcal

Polpette di broccoli con salsa cremosa

Polpette di broccoli con salsa cremosa

Presentazione

(0 voti)

Queste polpette di broccoli sono una deliziosa sorpresa: croccanti fuori e morbidissime dentro, accompagnate da una salsa cremosa preparata con i gambi. Un antipasto sfizioso che conquista tutti con il suo profumo di maggiorana e la sapidità delle acciughe.

Conservazione

Le polpette si conservano in frigorifero per 2-3 giorni in un contenitore ermetico. La salsa va conservata separatamente. Si possono congelare crude (prima della panatura) per 1 mese. Riscaldare in forno a 180°C per 10 minuti.

Suggerimenti Chef

Per polpette più leggere, puoi cuocerle in forno a 200°C per 20 minuti girandole a metà cottura. Se vuoi renderle senza glutine, usa pangrattato senza glutine o fiocchi di mais tritati. La salsa si può arricchire con un cucchiaio di yogurt greco per una versione più fresca.

Polpette di broccoli con salsa cremosa

Versioni
ManualeRobot
Meno di 60 minDieta mediterraneaDieta senza zuccheri
Prep15m
Cottura30m
Porzioni30
DifficoltàFacile
Kcal2065
Kcal/Porz69
Calcolo…
Polpette di broccoli con salsa cremosa

Presentazione

Queste polpette di broccoli sono una deliziosa sorpresa: croccanti fuori e morbidissime dentro, accompagnate da una salsa cremosa preparata con i gambi. Un antipasto sfizioso che conquista tutti con il suo profumo di maggiorana e la sapidità delle acciughe.
Conservazione▼
Le polpette si conservano in frigorifero per 2-3 giorni in un contenitore ermetico. La salsa va conservata separatamente. Si possono congelare crude (prima della panatura) per 1 mese. Riscaldare in forno a 180°C per 10 minuti.
Suggerimenti dello Chef▼
Per polpette più leggere, puoi cuocerle in forno a 200°C per 20 minuti girandole a metà cottura. Se vuoi renderle senza glutine, usa pangrattato senza glutine o fiocchi di mais tritati. La salsa si può arricchire con un cucchiaio di yogurt greco per una versione più fresca.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Spicchio d'aglio
0,33Pz
Grana padano dop
90Gr
Pangrattato
70Gr
Ricotta vaccina
270Gr
Uova
1Pz
Maggiorana
5Gr
Sale fino
5Gr
Pepe nero
2Gr
Olio extravergine d'oliva
20Ml
Pangrattato
100Gr
Olio extravergine d'oliva
30Ml
Acqua
100Ml
Broccoli
400Gr
Broccoli
100Gr
Acciughe sott'olio
2Pz

Step 1 - Prepara i broccoli e la salsa

Pentola, Ciotola, Mixer a immersione
5 gMaggiorana
5 gSale fino
2 gPepe nero
20 mlOlio extravergine d'oliva
30 mlOlio extravergine d'oliva
100 mlAcqua
400 gBroccoli
100 gBroccoli
2 pzAcciughe sott'olio

Separa con delicatezza le cimette dei broccoli dai gambi, come faceva la nonna quando voleva non sprecare nulla. I gambi, spesso scartati, diventeranno una salsa cremosa e sorprendente. Pela i gambi per togliere la parte più coriacea, poi tagliali a pezzetti insieme ai rametti più teneri: sentirai subito il profumo fresco che si sprigiona. Porta a bollore una pentola d'acqua salata e fai sbollentare i gambi per circa 5 minuti, fino a quando non saranno diventati teneri ma ancora vibranti di colore. Scolali con una schiumarola, conservando quell'acqua preziosa che ha catturato tutto il sapore, e trasferiscili in una ciotola capiente. Aggiungi un generoso filo d'olio extravergine, le foglioline di maggiorana stropicciate tra le dita per rilasciare tutto il loro aroma, un pizzico di sale e una macinata di pepe nero. Versa un mestolo dell'acqua di cottura ancora calda e frulla tutto con il mixer a immersione fino a ottenere una salsa vellutata e setosa, dal colore verde delicato. Mettila da parte in una ciotolina: sarà la compagna perfetta per le tue polpette.

Nella stessa acqua profumata, ora porta nuovamente a bollore e immergi le cimette dei broccoli: lasciale cuocere per 4-5 minuti, il tempo giusto perché diventino tenere ma non perdano quel bel verde brillante. Scolale bene, facendo attenzione a eliminare ogni goccia d'acqua in eccesso che renderebbe l'impasto troppo morbido. Trasferiscile in una ciotola ampia e aggiungi lo spicchio d'aglio tagliato a metà e i filetti di acciughe sott'olio, che doneranno una sapidità profonda senza essere invadenti. Frulla con il mixer a immersione fino a ottenere una crema liscia e omogenea, dove i sapori si sono fusi in un abbraccio perfetto. A questa crema verde aggiungi l'uovo, il Grana Padano grattugiato che profuma di cantina, il pangrattato, la ricotta morbida come una nuvola, e regola di sale e pepe. Con le mani, impasta con amore fino a quando tutti gli ingredienti non si saranno uniti in un composto compatto e vellutato che si stacca dalle pareti della ciotola.

Prendi piccole porzioni di impasto e, con i palmi delle mani leggermente inumiditi, forma delle polpettine rotonde e compatte, grandi come una noce. Disponile man mano su un vassoio foderato con carta forno, dando loro spazio per respirare. Prepara due piatti fondi: in uno versa l'olio extravergine, nell'altro il pangrattato. Prendi ogni polpetta e passala prima nell'olio, facendola rotolare delicatamente perché si rivesta completamente di quel liquido dorato, poi nel pangrattato, premendo leggermente perché aderisca bene e formi una crosticina uniforme. Rimettile sul vassoio, pronte per la cottura: vedrai già come luccicano promettendo croccantezza.

Preriscalda la friggitrice ad aria per un minuto, il tempo di sentire quel calore che si diffonde. Disponi le polpette nel cestello senza sovrapporle, dando a ciascuna il suo spazio per dorarsi in modo uniforme. Cuocile a 180°C per 15-20 minuti, fino a quando non avranno raggiunto un colore dorato intenso e una croccantezza invitante. Girale a metà cottura con delicatezza, usando una pinza, per assicurarti che siano perfette da ogni lato. Mentre cuociono, il profumo che si diffonde in cucina è irresistibile: note di broccoli, il calore del formaggio, l'aroma della maggiorana. Servile calde, accompagnate dalla salsa cremosa preparata con i gambi: il contrasto tra la croccantezza delle polpette e la cremosità della salsa è pura magia.

Passaggi

1. Prepara i broccoli e la salsa
2. Cuoci le cimette e forma l'impasto
3. Forma e panatura delle polpette
4. Cottura in friggitrice ad aria
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