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Polpette di broccoli filanti al forno
20m
35m
10
Facile
⚡
221 kcal

Polpette di broccoli filanti al forno

Polpette di broccoli filanti al forno

Presentazione

(0 voti)

Deliziose polpette di broccoli dal cuore filante di provola affumicata, cotte al forno fino a doratura perfetta. Un piatto semplice, nutriente e irresistibile che conquista grandi e piccini con la sua cremosità e il suo sapore rustico.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 3 giorni. Si possono congelare crude (prima della panatura) o cotte, su un vassoio separato, per poi essere trasferite in sacchetti freezer. Scongelare in frigorifero e riscaldare in forno a 160°C per 10-15 minuti.

Suggerimenti Chef

Per polpette più saporite, tostate leggermente il pangrattato in padella con un filo d'olio prima di utilizzarlo. Se l'impasto risulta troppo morbido, aggiungete pangrattato a poco a poco fino alla consistenza giusta. Per una versione più leggera, potete cuocere le polpette su una gratella invece che direttamente sulla teglia.

Polpette di broccoli filanti al forno

Versioni
ManualeRobot
VegetarianoDieta mediterraneaDieta senza zuccheriMeno di 60 min
Prep20m
Cottura35m
Porzioni10
DifficoltàFacile
Kcal2205
Kcal/Porz221
Calcolo…
Polpette di broccoli filanti al forno

Presentazione

Deliziose polpette di broccoli dal cuore filante di provola affumicata, cotte al forno fino a doratura perfetta. Un piatto semplice, nutriente e irresistibile che conquista grandi e piccini con la sua cremosità e il suo sapore rustico.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 3 giorni. Si possono congelare crude (prima della panatura) o cotte, su un vassoio separato, per poi essere trasferite in sacchetti freezer. Scongelare in frigorifero e riscaldare in forno a 160°C per 10-15 minuti.
Suggerimenti dello Chef▼
Per polpette più saporite, tostate leggermente il pangrattato in padella con un filo d'olio prima di utilizzarlo. Se l'impasto risulta troppo morbido, aggiungete pangrattato a poco a poco fino alla consistenza giusta. Per una versione più leggera, potete cuocere le polpette su una gratella invece che direttamente sulla teglia.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Pepe nero
2Gr
Broccoli
400Gr
Broccoli romaneschi
400Gr
Parmigiano reggiano dop
100Gr
Provola affumicata
150Gr
Pangrattato
100Gr
Uova
1Pz
Olio extravergine d'oliva
30Ml
Sale
5Gr

Step 1 - Per preparare le polpette di broccoli co...

Pentola
400 gBroccoli
400 gBroccoli romaneschi

Per preparare le polpette di broccoli come prima cosa pulite i broccoli: eliminate le foglie dal broccolo verde e ricavate solo le cimette, poi fate la stessa cosa con il broccolo romanesco. Tuffate tutte le cimette in una pentola di acqua bollente.

Aggiungete il sale e cuocete finché non saranno morbide. Intanto tagliate a cubetti la scamorza. Scolate i broccoli e trasferiteli in un mixer, poi frullate fino ad ottenere un composto omogeneo.

Versate il composto in una ciotola e aggiungete l’uovo, il Parmigiano grattugiato e il pangrattato.

Regolate di sale e di pepe, quindi amalgamate il tutto. Prelevate un po’ di impasto, appiattitelo e mettete al centro un cubetto di scamorza.

Richiudete l'impasto sul ripieno e formate una polpetta. Ripetete lo stesso procedimento fino ad esaurimento degli ingredienti. Rotolate le polpette nel pangrattato in modo da ricoprirle interamente.

Adagiate le polpette in una teglia foderata con carta forno, irrorate con l'olio e cuocete in forno statico preriscaldato a 180° per 25 minuti, girandole a metà cottura. Impiattate e completate con qualche foglia di basilico. Le vostre polpette di broccoli sono pronte per essere servite!

Passaggi

1. Per preparare le polpette di broccoli co...
2. Aggiungete il sale e cuocete finché non...
3. Versate il composto in una ciotola e agg...
4. Regolate di sale e di pepe, quindi amalg...
5. Richiudete l'impasto sul ripieno e forma...
6. Adagiate le polpette in una teglia foder...
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