RicettaLab
Home
🏠 Home›
Secondi›
In umido / stufati›
Insalata di Seppie
20m
15m
4
Facile
⚡
283 kcal

Insalata di Seppie

Insalata di Seppie

Presentazione

(0 voti)

Un'armonia di sapori marini che danza sul palato: le seppie, tenere e delicate, si fondono con il profumo agrumato del limone e l'aromaticità del prezzemolo fresco. I colori giocano tra il bianco perlaceo dei molluschi, il verde brillante delle erbe e il giallo solare degli agrumi, mentre la consistenza offre un piacevole contrasto tra la morbidezza delle seppie e la croccantezza del sedano. Un piatto che evoca l'estate mediterranea, leggero come una brezza marina ma ricco di carattere.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 24 ore. Per mantenere la freschezza, coprire l'insalata con pellicola a contatto prima di riporla. Non congelare, poiché le seppie cotte diventerebbero gommose. Se avanzata, consumare entro il giorno successivo, mescolando delicatamente prima di servire per ridistribuire i condimenti.

Suggerimenti Chef

1) Per seppie più tenere, cuocile a fuoco basso in padella con un coperchio per 15-20 minuti invece di lessarle. 2) Aggiungi qualche filetto di arancia sanguigna a spicchi durante l'ultima mescolata per una nota di dolcezza agrumata che bilancia l'acidità del limone.

Insalata di Seppie

Versioni
ManualeRobot
Meno di 60 minDieta mediterraneaDieta senza zuccheri
Prep20m
Cottura15m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal1130
Kcal/Porz283
Calcolo…
Insalata di Seppie

Presentazione

Un'armonia di sapori marini che danza sul palato: le seppie, tenere e delicate, si fondono con il profumo agrumato del limone e l'aromaticità del prezzemolo fresco. I colori giocano tra il bianco perlaceo dei molluschi, il verde brillante delle erbe e il giallo solare degli agrumi, mentre la consistenza offre un piacevole contrasto tra la morbidezza delle seppie e la croccantezza del sedano. Un piatto che evoca l'estate mediterranea, leggero come una brezza marina ma ricco di carattere.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 24 ore. Per mantenere la freschezza, coprire l'insalata con pellicola a contatto prima di riporla. Non congelare, poiché le seppie cotte diventerebbero gommose. Se avanzata, consumare entro il giorno successivo, mescolando delicatamente prima di servire per ridistribuire i condimenti.
Suggerimenti dello Chef▼
1) Per seppie più tenere, cuocile a fuoco basso in padella con un coperchio per 15-20 minuti invece di lessarle. 2) Aggiungi qualche filetto di arancia sanguigna a spicchi durante l'ultima mescolata per una nota di dolcezza agrumata che bilancia l'acidità del limone.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Olio extravergine d'oliva
30Ml
Pepe bianco
Q.B. 
Sale fino
Q.B. 
Sedano
220Gr
Succo di limone
40Gr
Carote
200Gr
Ravanelli
200Gr
Seppie
1Kg

Step 1 - Pulisci le seppie

1 KGSeppie

Tesoro, prendi le seppie e puliscile con amore. Togli l'osso interno, gli occhietti e tutto ciò che non è buono. Sciacquale bene sotto l'acqua corrente, come se le accarezzassi. Poi tagliale a striscioline non troppo sottili, così restano morbide.

Metti 500 ml di acqua nel boccale. Sistema le seppie nel cestello a vapore, come se le mettessi a dormire. Cuoci a vapore per 8 minuti, finché non diventano tenere e opache, proprio come una perla. Poi toglile e lasciale raffreddare, che si rilassino un po'.

Ora dedichiamoci alle verdure, tesoro. Taglia il sedano a listarelle sottili, le carote a julienne fine come un filo di seta e i ravanelli a rondelline sottili. Metti tutto in una ciotola capiente, che devono fare conoscenza.

Nel boccale pulito, metti il succo di limone, l'olio, il sale e il pepe bianco. Aziona per 30 secondi a velocità 4, finché non si emulsiona e diventa una cremina profumata, come una brezza di mare.

Ora, in una bella insalatiera, metti le seppie raffreddate e le verdure. Versaci sopra il condimento che hai preparato, e mescola delicatamente con le mani, come se suonassi il piano. Aggiungi il prezzemolo fresco tritato grossolanamente, che profuma di giardino.

Copia, ora copri l'insalata con la pellicola e lasciala riposare in frigorifero per almeno un'ora. Così i sapori si sposano, le seppie assorbono il profumo del limone e tutto diventa un'armonia.

Passaggi

1. Pulisci le seppie
2. Cuoci le seppie a vapore
3. Prepara le verdure
4. Prepara il condimento
5. Unisci il tutto
6. Lascia insaporire
Ricetta PrecedenteRicetta Successiva