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Insalata di Seppie
20m
15m
4
Facile
⚡
283 kcal

Insalata di Seppie

Insalata di Seppie

Presentazione

(0 voti)

Un'armonia di sapori marini che danza sul palato: le seppie, tenere e delicate, si fondono con il profumo agrumato del limone e l'aromaticità del prezzemolo fresco. I colori giocano tra il bianco perlaceo dei molluschi, il verde brillante delle erbe e il giallo solare degli agrumi, mentre la consistenza offre un piacevole contrasto tra la morbidezza delle seppie e la croccantezza del sedano. Un piatto che evoca l'estate mediterranea, leggero come una brezza marina ma ricco di carattere.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 24 ore. Per mantenere la freschezza, coprire l'insalata con pellicola a contatto prima di riporla. Non congelare, poiché le seppie cotte diventerebbero gommose. Se avanzata, consumare entro il giorno successivo, mescolando delicatamente prima di servire per ridistribuire i condimenti.

Suggerimenti Chef

1) Per seppie più tenere, cuocile a fuoco basso in padella con un coperchio per 15-20 minuti invece di lessarle. 2) Aggiungi qualche filetto di arancia sanguigna a spicchi durante l'ultima mescolata per una nota di dolcezza agrumata che bilancia l'acidità del limone.

Insalata di Seppie

Versioni
ManualeRobot
Meno di 60 minDieta mediterraneaDieta senza zuccheri
Prep20m
Cottura15m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal1130
Kcal/Porz283
Calcolo…
Insalata di Seppie

Presentazione

Un'armonia di sapori marini che danza sul palato: le seppie, tenere e delicate, si fondono con il profumo agrumato del limone e l'aromaticità del prezzemolo fresco. I colori giocano tra il bianco perlaceo dei molluschi, il verde brillante delle erbe e il giallo solare degli agrumi, mentre la consistenza offre un piacevole contrasto tra la morbidezza delle seppie e la croccantezza del sedano. Un piatto che evoca l'estate mediterranea, leggero come una brezza marina ma ricco di carattere.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 24 ore. Per mantenere la freschezza, coprire l'insalata con pellicola a contatto prima di riporla. Non congelare, poiché le seppie cotte diventerebbero gommose. Se avanzata, consumare entro il giorno successivo, mescolando delicatamente prima di servire per ridistribuire i condimenti.
Suggerimenti dello Chef▼
1) Per seppie più tenere, cuocile a fuoco basso in padella con un coperchio per 15-20 minuti invece di lessarle. 2) Aggiungi qualche filetto di arancia sanguigna a spicchi durante l'ultima mescolata per una nota di dolcezza agrumata che bilancia l'acidità del limone.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Olio extravergine d'oliva
30Ml
Pepe bianco
Q.B. 
Sale fino
Q.B. 
Sedano
220Gr
Succo di limone
40Gr
Carote
200Gr
Ravanelli
200Gr
Seppie
1Kg

Step 1 - Per preparare l’insalata di seppie porta...

Tempo: 15 min
1 KGSeppie

Per preparare l’insalata di seppie portate a bollore l'acqua in un tegame capiente. Quindi abbassate il fuoco e versate le seppie già pulite. Cuocete a fuoco medio–alto per 15 minuti: la cottura dipende dalla grandezza delle seppie. Scolate le seppie e lasciatele raffreddare in una ciotola, coprite con pellicola o con un piatto.

Nel frattempo lavate le verdure. Pelate le carote e tagliate a listarelle di circa 5mm di spessore e 4-5 cm di lunghezza. Tagliate finemente il sedano con le sue foglie più o meno delle stesse dimensioni e tenete da parte. Tagliate a rondelle fini i ravanelli.

Riducete anche le seppie a listarelle di circa 1 cm. Versate tutto in ciotola.

Spremete il succo di limone, unitelo all'olio e mescolate per creare una citronette fluida e ben amalgamatata.

Versate il condimento sull'insalata di seppie, condite a piacere con sale e pepe, mescolate e servite subito!

Passaggi

1. Per preparare l’insalata di seppie porta...
2. Nel frattempo lavate le verdure...
3. Riducete anche le seppie a listarelle di...
4. Spremete il succo di limone, unitelo all...
5. Versate il condimento sull'insalata di s...
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