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Frittata di Zucchine
5m
25m
4
Facile
⚡
306 kcal

Frittata di Zucchine

Frittata di Zucchine

Presentazione

(0 voti)

Una frittata soffice e dorata, punteggiata di teneri cubetti di zucchine dal colore verde brillante. Al taglio rivela una consistenza morbida e umida all'interno, mentre la superficie croccante sfrigola leggermente. Al palato si percepisce il delicato sapore dolce delle zucchine, armonizzato dalle uova cremose e da un tocco erbaceo del basilico fresco. Il profumo caldo e invitante ricorda una cucina di campagna, con note di olio d'oliva leggermente fruttato e una punta di pepe nero appena macinato.

Conservazione

Conservare in frigorifero per massimo 2 giorni, coperta con pellicola alimentare o in un contenitore ermetico. Per mantenerla soffice, evitare di comprimerla. Si può congelare già tagliata a porzioni, avvolta singolarmente in carta forno e poi in sacchetti freezer, per 1 mese. Scongelare lentamente in frigorifero e riscaldare in forno a 160°C per 5-7 minuti per recuperare la croccantezza superficiale.

Suggerimenti Chef

1) Per evitare una frittata acquosa, salare le zucchine tagliate e lasciarle scolare in un colapasta per 15 minuti prima di cuocerle. 2) Aggiungere un cucchiaio di ricotta o parmigiano grattugiato alle uova sbattute per una consistenza più cremosa e un sapore più ricco.

Frittata di Zucchine

Versioni
ManualeRobot
VeloceVegetarianoDieta mediterraneaDieta senza verdureDieta senza zuccheri
Prep5m
Cottura25m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal1225
Kcal/Porz306
Calcolo…
Frittata di Zucchine

Presentazione

Una frittata soffice e dorata, punteggiata di teneri cubetti di zucchine dal colore verde brillante. Al taglio rivela una consistenza morbida e umida all'interno, mentre la superficie croccante sfrigola leggermente. Al palato si percepisce il delicato sapore dolce delle zucchine, armonizzato dalle uova cremose e da un tocco erbaceo del basilico fresco. Il profumo caldo e invitante ricorda una cucina di campagna, con note di olio d'oliva leggermente fruttato e una punta di pepe nero appena macinato.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero per massimo 2 giorni, coperta con pellicola alimentare o in un contenitore ermetico. Per mantenerla soffice, evitare di comprimerla. Si può congelare già tagliata a porzioni, avvolta singolarmente in carta forno e poi in sacchetti freezer, per 1 mese. Scongelare lentamente in frigorifero e riscaldare in forno a 160°C per 5-7 minuti per recuperare la croccantezza superficiale.
Suggerimenti dello Chef▼
1) Per evitare una frittata acquosa, salare le zucchine tagliate e lasciarle scolare in un colapasta per 15 minuti prima di cuocerle. 2) Aggiungere un cucchiaio di ricotta o parmigiano grattugiato alle uova sbattute per una consistenza più cremosa e un sapore più ricco.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Zucchine
380Gr
Parmigiano reggiano dop
50Gr
Pepe nero macinato (1 pizzico)
1Gr
Sale fino (1 pizzico)
1Gr
Olio extravergine d'oliva
30Ml
Uova
6Pz

Step 1 - Per realizzare la frittata di zucchine p...

Tempo: 10 min
380 GRZucchine
1 GrSale fino (1 pizzico)
30 mlOlio extravergine d'oliva

Per realizzare la frittata di zucchine per prima cosa spuntate le zucchine e tagliatele a rondelle dello spessore di circa 3 mm. Scaldate un giro di olio in una padella antiaderente del diametro di 22 cm (possibilmente con i bordi svasati), poi aggiungete le zucchine, salate e cuocete a fiamma vivace per circa 10 minuti, mescolando il meno possibile.

Nel frattempo sbattete le uova in una ciotola insieme al Parmigiano Reggiano DOP grattugiato, sale e pepe. Amalgamate bene il composto. Quando le zucchine avranno preso un bel colore, abbassate il fuoco e sistematele con la spatola per ricoprire uniformemente la base. Versate sopra il composto di uova.

Coprite con il coperchio e cuocete a fuoco basso per 10 minuti. Trascorso questo tempo la parte superiore sarà abbastanza rappresa ma non compatta, quindi fate scivolare la frittata delicatamente su un piatto.

Capovolgete la frittata nella padella e cuocete dall’altro lato per 2-3 minuti, senza coperchio. Servite la vostra frittata di zucchine calda, tiepida o a temperatura ambiente!

Passaggi

1. Per realizzare la frittata di zucchine p...
2. Nel frattempo sbattete le uova in una ci...
3. Coprite con il coperchio e cuocete a fuo...
4. Capovolgete la frittata nella padella e...
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