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Zuppa di Ceci
10m
160m
4
Medio
⚡
383 kcal

Zuppa di Ceci

Zuppa di Ceci

Presentazione

(0 voti)

Una zuppa rustica e confortante che profuma di campagna. Il colore dorato-ambrato dei ceci si fonde con il verde brillante del rosmarino fresco e il rosso acceso del pomodoro. Al primo cucchiaio, si percepisce la cremosità vellutata della zuppa, interrotta dal tenero ma consistente morso dei ceci. Il sapore è caldo e terroso, arricchito dal sentore aromatico del rosmarino e dalla dolcezza dell'aglio soffritto, con una punta di peperoncino che riscalda il palato. La consistenza è ricca e soddisfacente, perfetta per una serata autunnale.

Conservazione

La zuppa si conserva in frigorifero, in un contenitore ermetico, per 3-4 giorni. Si può anche congelare porzionata per fino a 3 mesi. Per riscaldarla, aggiungere un goccio d'acqua o brodo per riportarla alla giusta consistenza, poiché i ceci tendono ad assorbire liquido. Evitare di conservare con aggiunte di pane o crostini, da unire solo al momento del consumo per mantenerli croccanti.

Suggerimenti Chef

1) Per una zuppa più cremosa e saporita, frullare metà dei ceci cotti prima di unirli al resto. 2) Aggiungere una striscia di scorza di limone durante la cottura per dare una nota fresca e aromatica che bilancia la ricchezza dei legumi.

Zuppa di Ceci

Versioni
ManualeRobot
VeganoVegetarianoDieta mediterraneaDieta senza zuccheriTempi lunghi
Prep10m
Cottura160m
Porzioni4
DifficoltàMedio
Kcal1530
Kcal/Porz383
Calcolo…
Zuppa di Ceci

Presentazione

Una zuppa rustica e confortante che profuma di campagna. Il colore dorato-ambrato dei ceci si fonde con il verde brillante del rosmarino fresco e il rosso acceso del pomodoro. Al primo cucchiaio, si percepisce la cremosità vellutata della zuppa, interrotta dal tenero ma consistente morso dei ceci. Il sapore è caldo e terroso, arricchito dal sentore aromatico del rosmarino e dalla dolcezza dell'aglio soffritto, con una punta di peperoncino che riscalda il palato. La consistenza è ricca e soddisfacente, perfetta per una serata autunnale.
Conservazione▼
La zuppa si conserva in frigorifero, in un contenitore ermetico, per 3-4 giorni. Si può anche congelare porzionata per fino a 3 mesi. Per riscaldarla, aggiungere un goccio d'acqua o brodo per riportarla alla giusta consistenza, poiché i ceci tendono ad assorbire liquido. Evitare di conservare con aggiunte di pane o crostini, da unire solo al momento del consumo per mantenerli croccanti.
Suggerimenti dello Chef▼
1) Per una zuppa più cremosa e saporita, frullare metà dei ceci cotti prima di unirli al resto. 2) Aggiungere una striscia di scorza di limone durante la cottura per dare una nota fresca e aromatica che bilancia la ricchezza dei legumi.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Acqua
Q.B. 
Pepe nero
Q.B. 
Olio extravergine d'oliva
50Ml
Sedano
1Pz
Cipolla bianca
1Pz
Passata di pomodoro
60Gr
Rosmarino
10Gr
Sale fino
Q.B. 
Alloro
2Gr
Ceci
300Gr
Carote
1Pz
Porro
1Pz

Step 1 - Ammollo dei ceci

Q.B.Acqua
300 gCeci

Metti i ceci secchi in una ciotola capiente, coprili con abbondante acqua fredda e lasciali in ammollo per almeno 12 ore, meglio se tutta la notte. Vedrai che raddoppieranno di volume e saranno pronti per cuocere.

Scola bene i ceci dall'acqua di ammollo e sciacquali sotto l'acqua corrente fresca. Questo li renderà più digeribili e pronti per la cottura.

Metti nel boccale il porro tagliato a rondelle, la cipolla sbucciata e tagliata a spicchi, la carota a tocchetti e il sedano a pezzetti. Aggiungi anche l'aglio se lo desideri, ma solo uno spicchio per non coprire gli altri sapori. Chiudi e trita tutto finemente per qualche secondo, finché non diventa un composto aromatico e profumato.

Aggiungi l'olio nel boccale e cuoci il trito di verdure. Lascia che si insaporisca bene, mescolando di tanto in tanto, finché non diventa tenero e profuma di casa. Dovrà diventare quasi trasparente e dolce.

Ora unisci i ceci ben scolati, il pomodoro a pezzetti, il rosmarino fresco (solo gli aghi, staccati dal rametto) e le foglie di alloro. Mescola delicatamente per far prendere sapore a tutto.

Copri il tutto con acqua fino a superare di due dita i ceci. Aggiungi il sale e una macinata di pepe. Cuoci a fuoco dolce, con il coperchio, per circa un'ora e mezza. I ceci devono diventare teneri ma non sfatti, e il brodo si addenserà naturalmente.

Assaggia un cece per vedere se è cotto al punto giusto. Se la zuppa ti sembra troppo liquida, lascia cuocere ancora un po' a coperchio aperto. Se la vuoi più cremosa, schiaccia delicatamente con il mestolo alcuni ceci contro la parete del boccale. È qui che decidi se la vuoi più brodosa o più vellutata.

Assaggia e aggiusta di sale e pepe se necessario. Se ami un tocco piccante, ora è il momento di aggiungere una punta di peperoncino. Mescola bene per distribuire i sapori.

Spegni e lascia riposare la zuppa coperta per almeno 15 minuti. Questo tempo è magico, perché i sapori si sposano ancora di più. Servila ben calda, con un filo d'olio crudo sopra e magari una fetta di pane abbrustolito.

Passaggi

1. Ammollo dei ceci
2. Sciacqua i ceci
3. Trita le verdure per il soffritto
4. Soffriggi le verdure
5. Aggiungi i ceci e gli aromi
6. Cottura della zuppa
7. Regola la consistenza
8. Ultima regolazione di sapore
9. Riposo e servizio
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