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Scarole stufate con olive nere
5 min
30 min
2
Facile
⚡
155 kcal

Scarole stufate con olive nere

Scarole stufate con olive nere

Presentazione

(0 voti)

Un contorno invernale rustico e saporito, perfetto per accompagnare secondi piatti di carne o per arricchire torte salate. La cottura lenta ammorbidisce le scarole esaltandone il gusto leggermente amarognolo, bilanciato dalla sapidità delle olive.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 2-3 giorni. Si può anche congelare dopo la cottura, previo raffreddamento completo.

Suggerimenti Chef

Per un sapore più intenso, puoi aggiungere un pizzico di peperoncino secco insieme all'aglio. Se preferisci una consistenza più cremosa, aggiungi un cucchiaio di passata di pomodoro durante la cottura.

Scarole stufate con olive nere

Versioni
ManualeRobot
Dieta mediterraneaDieta senza verdureDieta senza zuccheriMeno di 60 min
Prep5 minm
Cottura30 minm
Porzioni2
DifficoltàFacile
Kcal310
Kcal/Porz155
Calcolo…
Scarole stufate con olive nere

Presentazione

Un contorno invernale rustico e saporito, perfetto per accompagnare secondi piatti di carne o per arricchire torte salate. La cottura lenta ammorbidisce le scarole esaltandone il gusto leggermente amarognolo, bilanciato dalla sapidità delle olive.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 2-3 giorni. Si può anche congelare dopo la cottura, previo raffreddamento completo.
Suggerimenti dello Chef▼
Per un sapore più intenso, puoi aggiungere un pizzico di peperoncino secco insieme all'aglio. Se preferisci una consistenza più cremosa, aggiungi un cucchiaio di passata di pomodoro durante la cottura.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Spicchio d'aglio
1Pz
Olio extravergine d'oliva
20Ml
Olive nere
10Pz
Sale fino (q.b.)
1 pizzico 
Scarola
400Gr

Step 1 - Soffriggi l'aglio

1 pzSpicchio d'aglio
20 mlOlio extravergine d'oliva

Versa l'olio nel boccale e aggiungi lo spicchio d'aglio. Lascialo soffriggere dolcemente per insaporire l'olio, finché non sprigiona tutto il suo profumo.

Aggiungi la scarola lavata e tagliata a striscioline, insieme alle olive nere. Mescola bene e lascia cuocere a fuoco lento, così le verdure si ammorbidiscono e rilasciano i loro succhi.

Aggiungi il sale a tuo gusto e prosegui la cottura. Questo è il momento in cui i sapori si amalgamano e la scarola diventa tenera e saporita.

Assaggia e controlla se la scarola è di tuo gradimento. Se preferisci meno liquido, cuoci ancora qualche minuto a temperatura più alta senza il misurino, così l'acqua in eccesso evapora.

Passaggi

1. Soffriggi l'aglio
2. Cuoci scarola e olive
3. Regola e completa
4. Controlla la consistenza
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