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Cavolo cinese al vapore con sesamo
10 min
15 min
2
Facile
⚡
372 kcal

Cavolo cinese al vapore con sesamo

Cavolo cinese al vapore con sesamo

Presentazione

(0 voti)

Un contorno leggero e saporito a base di pak choi e cavolo cinese cotti al vapore, arricchito con cetriolo fresco, semi di sesamo e una spruzzata di salsa di soia. Perfetto per accompagnare piatti asiatici o per una cena veloce e sana.

Conservazione

Consumare preferibilmente subito dopo la preparazione. Se avanzato, conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo un giorno. Il cavolo cinese cotto tende a rilasciare acqua e a perdere croccantezza.

Suggerimenti Chef

Per un tocco più aromatico, puoi tostare leggermente i semi di sesamo in una padellina asciutta prima di cospargerli. Se ami il piccante, aggiungi un altro peperoncino fresco o un pizzico di peperoncino in fiocchi. Per una versione più ricca, puoi aggiungere delle striscioline di carota cotte insieme al cavolo.

Cavolo cinese al vapore con sesamo

Versioni
ManualeRobot
VeganoVegetarianoDieta senza zuccheriVeloce
Prep10 minm
Cottura15 minm
Porzioni2
DifficoltàFacile
Kcal743
Kcal/Porz372
Calcolo…
Cavolo cinese al vapore con sesamo

Presentazione

Un contorno leggero e saporito a base di pak choi e cavolo cinese cotti al vapore, arricchito con cetriolo fresco, semi di sesamo e una spruzzata di salsa di soia. Perfetto per accompagnare piatti asiatici o per una cena veloce e sana.
Conservazione▼
Consumare preferibilmente subito dopo la preparazione. Se avanzato, conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo un giorno. Il cavolo cinese cotto tende a rilasciare acqua e a perdere croccantezza.
Suggerimenti dello Chef▼
Per un tocco più aromatico, puoi tostare leggermente i semi di sesamo in una padellina asciutta prima di cospargerli. Se ami il piccante, aggiungi un altro peperoncino fresco o un pizzico di peperoncino in fiocchi. Per una versione più ricca, puoi aggiungere delle striscioline di carota cotte insieme al cavolo.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Semi di sesamo neri
Q.B. 
Acqua
300Ml
Spicchio d'aglio (1 spicchio)
5Gr
Cavolo cinese
1Pz
Cetriolo
1Pz
Pak choi
2Pz
Peperoncino fresco
1Pz
Salsa di soia (q.b.)
Q.B. 
Succo di limone
1Pz

Step 1 - Prepara le verdure

Q.B.Semi di sesamo neri
5 GrSpicchio d'aglio (1 spicchio)
1 pzCavolo cinese
1 pzCetriolo
2 pzPak choi
1 pzPeperoncino fresco

Lava bene il pak choi e il cavolo cinese. Taglia il cavolo cinese a pezzi non troppo piccoli, così mantiene la croccantezza. Sbuccia lo spicchio d'aglio e taglialo a fettine sottili. Taglia il peperoncino fresco a pezzettini, togliendo i semi se non vuoi che sia troppo piccante. Sbuccia il cetriolo e taglialo a fettine finissime, come se stessi preparando una bella insalatina fresca.

Prendi una pentola per la cottura a vapore e riempi il fondo con l'acqua e il succo di limone, che darà un profumo delizioso. Sistema il pak choi e il cavolo cinese nel cestello del vapore, distribuendoli bene. Cospargi sopra le fettine d'aglio e i pezzetti di peperoncino, così il vapore ne catturerà tutto l'aroma. Copri con il coperchio e porta l'acqua a bollore. Lascia cuocere a vapore per circa 12 minuti, finché le verdure sono tenere ma ancora con un bel colore verde brillante.

Con delicatezza, trasferisci le verdure cotte su un piatto da portata o direttamente nei piatti individuali. Distribuisci sopra le fettine di cetriolo fresco, che daranno una piacevole nota croccante e rinfrescante. Completa con una generosa spolverata di semi di sesamo neri, che oltre a essere belli da vedere sono anche tanto buoni. Infine, irrora il tutto con un filo di salsa di soia (q.b.), che legherà tutti i sapori. Servi subito, mentre è ancora caldo e profumato.

Passaggi

1. Prepara le verdure
2. Cuoci al vapore
3. Componi e servi
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