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Melanzane gratinate leggere
15 min
25 min
4
Facile
⚡
171 kcal

Melanzane gratinate leggere

Melanzane gratinate leggere

Presentazione

(0 voti)

Melanzane tagliate a rondelle, cotte al forno e gratinate con un trito aromatico di pane, basilico, capperi e aglio, arricchite da pomodorini e dadini di mozzarella. Un contorno saporito e leggero, perfetto per accompagnare secondi piatti o come piatto unico vegetariano.

Conservazione

Conservare in frigorifero, coperto con pellicola, per massimo 2 giorni. Riscaldare in forno a 160°C per circa 10 minuti per recuperare la croccantezza del pane.

Suggerimenti Chef

Per una versione ancora più leggera, puoi grigliare le melanzane invece di cuocerle al forno nella prima fase. Se ami il piccante, aggiungi un peperoncino fresco al trito di pane. Scegli mozzarella di bufala per un sapore più deciso.

Melanzane gratinate leggere

Versioni
ManualeRobot
VegetarianoDieta mediterraneaDieta senza zuccheriMeno di 60 min
Prep15 minm
Cottura25 minm
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal682
Kcal/Porz171
Calcolo…
Melanzane gratinate leggere

Presentazione

Melanzane tagliate a rondelle, cotte al forno e gratinate con un trito aromatico di pane, basilico, capperi e aglio, arricchite da pomodorini e dadini di mozzarella. Un contorno saporito e leggero, perfetto per accompagnare secondi piatti o come piatto unico vegetariano.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero, coperto con pellicola, per massimo 2 giorni. Riscaldare in forno a 160°C per circa 10 minuti per recuperare la croccantezza del pane.
Suggerimenti dello Chef▼
Per una versione ancora più leggera, puoi grigliare le melanzane invece di cuocerle al forno nella prima fase. Se ami il piccante, aggiungi un peperoncino fresco al trito di pane. Scegli mozzarella di bufala per un sapore più deciso.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Spicchio d'aglio
1Pz
Basilico (foglie)
20 
Capperi (3 cucchiaini)
15Gr
Melanzane
2Pz
Mozzarella
1Pz
Olio extravergine d'oliva
Q.B. 
Pane
120Gr
Pomodori pachino
10Pz
Sale fino (q.b.)
1 pizzico 

Step 1 - Prepara le melanzane

2 pzMelanzane

Lava bene le melanzane sotto l'acqua corrente, asciugale e taglia via le due estremità. Affettale in belle rondelle spesse circa un centimetro, non troppo sottili altrimenti si sfaldano.

Prepara una teglia rivestita di carta forno. Disponi le rondelle di melanzana una accanto all'altra, senza sovrapporle. Con la punta di un coltellino, fai dei taglietti a croce sulla superficie di ogni fetta, così assorbiranno meglio l'olio. Spennella ogni fetta con un filo d'olio extravergine e spargi un pizzico di sale. Inforna in forno già caldo, ventilato a 180 gradi, per circa 10 minuti, finché non si ammorbidiscono un po'.

Mentre le melanzane sono in forno, prepara il condimento. Prendi una ciotola capiente e mettici la mollica di pane, le foglie di basilico lavate e asciugate, lo spicchio d'aglio sbucciato, i capperi ben sciacquati e un altro pizzico di sale. Con un coltello affilato, trita tutto insieme finemente, finché non ottieni un composto omogeneo e profumato. Aggiungi un filo d'olio e mescola bene con una forchetta, fino a formare un impasto sabbioso.

Tira fuori la teglia dal forno. Le melanzane saranno belle calde. Distribuisci su ogni rondella un cucchiaio del trito di pane, premendo leggermente perché aderisca. Aggiungi sopra qualche pezzetto di pomodorino pachino tagliato a metà e qualche dadino di mozzarella. Non esagerare con la mozzarella, deve solo filare leggermente.

Rimetti la teglia in forno, sempre a 180 gradi ventilato, e lascia cuocere per altri 15 minuti circa. Tieni d'occhio: la gratinatura è pronta quando il pane diventa croccante e dorato e la mozzarella si è sciolta e leggermente imbiondita. Lascia intiepidire un minuto prima di servire.

Passaggi

1. Prepara le melanzane
2. Prima cottura in forno
3. Prepara il trito aromatico
4. Componi la gratinatura
5. Seconda cottura e doratura
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