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Tofu fritto croccante al rosmarino
10m
5m
8
Facile
⚡
281 kcal

Tofu fritto croccante al rosmarino

Tofu fritto croccante al rosmarino

Presentazione

(0 voti)

Cubetti di tofu marinati in salsa di soia e aromi, avvolti in una pastella leggera e una panatura profumata al rosmarino, fritti fino a doratura perfetta. Un finger food vegetariano croccante fuori e tenero dentro, ideale da servire caldo su un letto di insalatina fresca.

Conservazione

Consumare preferibilmente appena fritto per mantenere la croccantezza. Se avanzato, conservare in frigorifero per max 1 giorno in contenitore ermetico. Riscaldare brevemente in forno caldo per recuperare la croccantezza.

Suggerimenti Chef

Per una versione più leggera, cuocere in forno a 200°C su teglia unta per 15-20 minuti, girando a metà cottura. Aggiungere un pizzico di paprika affumicata alla panatura per un tocco speziato. Usare tofu sodo o extra-sodo per cubetti che non si sfaldano.

Tofu fritto croccante al rosmarino

Versioni
ManualeRobot
VeganoVegetarianoDieta senza zuccheriLampo
Prep10m
Cottura5m
Porzioni8
DifficoltàFacile
Kcal2250
Kcal/Porz281
Calcolo…
Tofu fritto croccante al rosmarino

Presentazione

Cubetti di tofu marinati in salsa di soia e aromi, avvolti in una pastella leggera e una panatura profumata al rosmarino, fritti fino a doratura perfetta. Un finger food vegetariano croccante fuori e tenero dentro, ideale da servire caldo su un letto di insalatina fresca.
Conservazione▼
Consumare preferibilmente appena fritto per mantenere la croccantezza. Se avanzato, conservare in frigorifero per max 1 giorno in contenitore ermetico. Riscaldare brevemente in forno caldo per recuperare la croccantezza.
Suggerimenti dello Chef▼
Per una versione più leggera, cuocere in forno a 200°C su teglia unta per 15-20 minuti, girando a metà cottura. Aggiungere un pizzico di paprika affumicata alla panatura per un tocco speziato. Usare tofu sodo o extra-sodo per cubetti che non si sfaldano.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Tofu
300Gr
Rosmarino
Q.B. 
Pangrattato
100Gr
Rosmarino (1 cucchiaino)
5Gr
Olio di semi
Q.B. 
Salvia
Q.B. 
Farina 00
200Gr
Acqua
300Ml
Sale fino (2 cucchiaino)
10Gr
Salsa di soia
50Ml

Step 1 - Prepara e marina il tofu

Tempo: 5 minuti
Coltello
300 gTofu
Q.B.Rosmarino
5 GrRosmarino (1 cucchiaino)
Q.B.Salvia
50 mlSalsa di soia

Taglia il tofu a cubetti di mezzo centimetro, come piccoli dadi dorati. Mettili in una pirofila e bagnali con la salsa di soia, che li colorerà di un bel marrone caldo. Aggiungi qualche rametto di rosmarino e due foglie di salvia, poi copri con la pellicola e lascia che assorbano i profumi mentre prepari il resto.

In una ciotola, versa il pangrattato, un pizzico di sale e il rosmarino tritato finemente. Mescola con le dita, come se volessi distribuire l'amore in ogni briciola, finché non senti il profumo del rosmarino che si sposa con il pane.

In un'altra ciotola, metti la farina setacciata, il sale rimasto e l'acqua a filo. Mescola con una frusta fino a quando non ottieni una crema liscia, senza grumi, che scivola dal cucchiaio come una sciarpa di seta.

Scalda l'olio in una padella alta fino a quando un cubetto di pane buttato dentro fa le bollicine allegre. Prendi i cubetti di tofu dalla marinatura, tuffali nella pastella, lascia scolare l'eccesso sulla gratella e poi rotolali nella panatura, premendo delicatamente perché aderisca bene. Friggi pochi pezzi per volta, come se fossero bambini che giocano in piscina, finché non diventano dorati e croccanti. Scolali sulla carta assorbente.

Passaggi

1. Prepara e marina il tofu
2. Prepara la panatura profumata
3. Fai la pastella leggera
4. Panatura e frittura
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