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Vellutata di piselli e patate con briciole di tonno
20m
40m
4
Facile
⚡
394 kcal

Vellutata di piselli e patate con briciole di tonno

Vellutata di piselli e patate con briciole di tonno

Presentazione

(0 voti)

Una vellutata fresca e genuina, perfetta per l'estate, che unisce la dolcezza dei piselli e delle patate al sapore deciso del tonno e alla croccantezza delle briciole di pane aromatizzate. La salsa allo yogurt aggiunge una nota fresca e cremosa.

Conservazione

Conservare la vellutata senza guarnizioni in frigorifero per 2-3 giorni. Le briciole di pane vanno conservate separate in un contenitore ermetico per mantenerle croccanti. Guarnire al momento di servire.

Suggerimenti Chef

Per una versione più leggera, potete sostituire lo yogurt greco con yogurt bianco magro. Se i piselli sono molto dolci, potete aggiungere una punta di scorza di limone grattugiata alla vellutata prima di frullare per bilanciare i sapori. Per le briciole, usate pane raffermo di qualche giorno per una croccantezza perfetta.

Vellutata di piselli e patate con briciole di tonno

Versioni
ManualeRobot
Dieta mediterraneaDieta senza zuccheriMeno di 60 min
Prep20m
Cottura40m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal1575
Kcal/Porz394
Calcolo…
Vellutata di piselli e patate con briciole di tonno

Presentazione

Una vellutata fresca e genuina, perfetta per l'estate, che unisce la dolcezza dei piselli e delle patate al sapore deciso del tonno e alla croccantezza delle briciole di pane aromatizzate. La salsa allo yogurt aggiunge una nota fresca e cremosa.
Conservazione▼
Conservare la vellutata senza guarnizioni in frigorifero per 2-3 giorni. Le briciole di pane vanno conservate separate in un contenitore ermetico per mantenerle croccanti. Guarnire al momento di servire.
Suggerimenti dello Chef▼
Per una versione più leggera, potete sostituire lo yogurt greco con yogurt bianco magro. Se i piselli sono molto dolci, potete aggiungere una punta di scorza di limone grattugiata alla vellutata prima di frullare per bilanciare i sapori. Per le briciole, usate pane raffermo di qualche giorno per una croccantezza perfetta.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Pane
80Gr
Cipolla bianche
1Pz
Olio extravergine d'oliva (1 cucchiaio)
15Gr
Patata
600Gr
Pisellini
250Gr
Acqua
0Ml
Sale fino (0 pizzico)
0Gr
Pepe nero (0 pizzico)
0Gr
Tonno sott'olio sgocciolato
160Ml
Finocchietto selvatico (rametto)
0 
Olio extravergine d'oliva (1 cucchiaio)
15Gr
Yogurt greco
140Ml

Step 1 - Prepara il soffritto di cipolla

Tempo: 10 minuti
Temp.: Medio-bassa
Tegame
1 pzCipolla bianche
15 GrOlio extravergine d'oliva (1 cucchiaio)
0 mlAcqua
160 mlTonno sott'olio sgocciolato
15 GrOlio extravergine d'oliva (1 cucchiaio)

Mondate la cipolla, affettatela sottile e mettetela in un tegame con un bel giro d'olio. Coprite con un dito d'acqua e fate stufare a fiamma moderata per una decina di minuti, aggiungendo un po' d'acqua se necessario per non farla asciugare troppo. Vedrete che diventerà bella tenera e trasparente.

Nel frattempo, pelate le patate e tagliatele a tocchetti non troppo grandi. Quando la cipolla è pronta, unite le patate nel tegame, salate, pepate e copritele completamente con acqua fresca. Portate a bollore, poi abbassate la fiamma e fate cuocere per circa 30 minuti, finché le patate non saranno morbidissime e si sfalderanno al tocco della forchetta.

Tagliate il pane a pezzettini, metteteli in una ciotola del mixer, aggiungete un cucchiaio d'olio e frullate fino a ottenere delle briciole grossolane. Scaldate una padella antiaderente, versateci le briciole e il finocchietto selvatico e tostate a fuoco vivace, mescolando spesso, finché non diventano dorate e profumate. Spegnete e tenete da parte.

Quando le patate sono cotte, unite i pisellini freschi e proseguite la cottura per altri 5 minuti, giusto il tempo che si inteneriscano. Aggiungete una generosa spolverata di maggiorana, poi prendete il frullatore a immersione e frullate tutto nel tegame fino a ottenere una crema liscia, vellutata e senza il più piccolo grumo. Se vi piace setacciata, passatela al colino, ma già così sarà meravigliosa. Tenetela in caldo.

In una ciotolina, mettete lo yogurt greco, unite un cucchiaio d'olio, un pizzico di sale e una macinata di pepe nero. Mescolate con una forchetta o una frusta fino a ottenere una salsa cremosa e ben amalgamata.

Versate la vellutata calda nei piatti fondi. Con un cucchiaio, adagiate qualche goccia della salsa allo yogurt, spargete generosamente le briciole di pane croccanti e terminate con i pezzetti di tonno ben sgocciolato. Portate in tavola subito, mentre la vellutata è ancora fumante.

Passaggi

1. Prepara il soffritto di cipolla
2. Cuoci le patate
3. Prepara le briciole di pane
4. Completa e frulla la vellutata
5. Prepara la salsa allo yogurt
6. Componi il piatto
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