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Vellutata di piselli e patate con briciole di tonno
20m
40m
4
Facile
⚡
394 kcal

Vellutata di piselli e patate con briciole di tonno

Vellutata di piselli e patate con briciole di tonno

Presentazione

(0 voti)

Una vellutata fresca e genuina, perfetta per l'estate, che unisce la dolcezza dei piselli e delle patate al sapore deciso del tonno e alla croccantezza delle briciole di pane aromatizzate. La salsa allo yogurt aggiunge una nota fresca e cremosa.

Conservazione

Conservare la vellutata senza guarnizioni in frigorifero per 2-3 giorni. Le briciole di pane vanno conservate separate in un contenitore ermetico per mantenerle croccanti. Guarnire al momento di servire.

Suggerimenti Chef

Per una versione più leggera, potete sostituire lo yogurt greco con yogurt bianco magro. Se i piselli sono molto dolci, potete aggiungere una punta di scorza di limone grattugiata alla vellutata prima di frullare per bilanciare i sapori. Per le briciole, usate pane raffermo di qualche giorno per una croccantezza perfetta.

Vellutata di piselli e patate con briciole di tonno

Versioni
ManualeRobot
Dieta mediterraneaDieta senza zuccheriMeno di 60 min
Prep20m
Cottura40m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal1575
Kcal/Porz394
Calcolo…
Vellutata di piselli e patate con briciole di tonno

Presentazione

Una vellutata fresca e genuina, perfetta per l'estate, che unisce la dolcezza dei piselli e delle patate al sapore deciso del tonno e alla croccantezza delle briciole di pane aromatizzate. La salsa allo yogurt aggiunge una nota fresca e cremosa.
Conservazione▼
Conservare la vellutata senza guarnizioni in frigorifero per 2-3 giorni. Le briciole di pane vanno conservate separate in un contenitore ermetico per mantenerle croccanti. Guarnire al momento di servire.
Suggerimenti dello Chef▼
Per una versione più leggera, potete sostituire lo yogurt greco con yogurt bianco magro. Se i piselli sono molto dolci, potete aggiungere una punta di scorza di limone grattugiata alla vellutata prima di frullare per bilanciare i sapori. Per le briciole, usate pane raffermo di qualche giorno per una croccantezza perfetta.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Pane
80Gr
Cipolla bianche
1Pz
Olio extravergine d'oliva (1 cucchiaio)
15Gr
Patata
600Gr
Pisellini
250Gr
Acqua
0Ml
Sale fino (0 pizzico)
0Gr
Pepe nero (0 pizzico)
0Gr
Tonno sott'olio sgocciolato
160Ml
Finocchietto selvatico (rametto)
0 
Olio extravergine d'oliva (1 cucchiaio)
15Gr
Yogurt greco
140Ml

Step 1 - Trita la cipolla

3s
5
lame
1 pzCipolla bianche

Sbuccia la cipolla, tagliala a spicchi e mettila nel boccale. Trita per 3 secondi a velocità 5. Con la spatola, raccogli i pezzi dalle pareti.

Aggiungi un cucchiaio d'olio e 50 ml d'acqua nel boccale. Cuoci per 10 minuti a 100°C con il cestello sul coperchio (per non far uscire il vapore) a velocità antiorario.

Aggiungi le patate sbucciate e tagliate a tocchetti, i piselli, sale e pepe. Copri con acqua fino a superare le verdure di un dito. Cuoci per 30 minuti a 100°C a velocità antiorario.

Aggiungi la maggiorana. Frulla tutto per 1-2 minuti, partendo da velocità 1 e aumentando gradualmente fino a velocità 8, fino a ottenere una crema liscia. Se necessario, fermati e raccogli con la spatola.

Metti il pane a pezzi nel boccale pulito. Aggiungi un cucchiaio d'olio. Frulla a velocità 4 per 5 secondi. Trasferisci le briciole in una padella, unisci il finocchietto selvatico e tosta a fuoco medio-alto per 3-4 minuti, mescolando, fino a doratura. Tieni da parte.

In una ciotolina a parte, mescola a mano lo yogurt greco con un cucchiaio d'olio, sale e pepe fino a ottenere una salsa cremosa.

Versa la vellutata calda nei piatti. Guarnisci con la salsa allo yogurt, le briciole di pane croccanti e il tonno sgocciolato a pezzetti. Servi subito.

Passaggi

1. Trita la cipolla
2. Stufa la cipolla
3. Cuoci patate e piselli
4. Frulla la vellutata
5. Prepara le briciole di pane (handoff)
6. Prepara la salsa allo yogurt (handoff)
7. Componi il piatto
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