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Polpette di quinoa con cuore filante
20m
30m
16
Facile
⚡
405 kcal

Polpette di quinoa con cuore filante

Polpette di quinoa con cuore filante

Presentazione

(0 voti)

Queste polpette sono una deliziosa sorpresa per gli ospiti: un esterno croccante di quinoa e pangrattato racchiude un cuore cremoso di stracchino che si scioglie in bocca. Le zucchine grattugiate donano freschezza, mentre la scorza di limone e l'erba cipollina regalano un tocco aromatico irresistibile. Perfette come antipasto sfizioso o come secondo leggero, conquisteranno tutti con la loro texture contrastante e il sapore equilibrato.

Conservazione

Le polpette sono ottime appena fritte, calde e filanti. Se avanzate, conservatele in frigorifero per massimo 2 giorni in un contenitore ermetico. Riscaldatele in forno a 180°C per 5-7 minuti per recuperare la croccantezza. Non sono adatte al congelamento perché il formaggio potrebbe alterare la consistenza dopo lo scongelamento.

Suggerimenti Chef

Per polpette perfettamente sigillate, bagnatevi leggermente le mani con acqua prima di formarle: l'impasto non si attaccherà e potrete lavorarlo più facilmente. Controllate la temperatura dell'olio con un termometro da cucina o immergendo un cubetto di pane: se frigge subito senza bruciare, è pronto. Se preferite una versione più leggera, potete cuocerle in forno a 200°C per 15-20 minuti, girandole a metà cottura.

Polpette di quinoa con cuore filante

Versioni
ManualeRobot
Meno di 60 minVegetarianoDieta mediterraneaDieta senza zuccheri
Prep20m
Cottura30m
Porzioni16
DifficoltàFacile
Kcal6473
Kcal/Porz405
Calcolo…
Polpette di quinoa con cuore filante

Presentazione

Queste polpette sono una deliziosa sorpresa per gli ospiti: un esterno croccante di quinoa e pangrattato racchiude un cuore cremoso di stracchino che si scioglie in bocca. Le zucchine grattugiate donano freschezza, mentre la scorza di limone e l'erba cipollina regalano un tocco aromatico irresistibile. Perfette come antipasto sfizioso o come secondo leggero, conquisteranno tutti con la loro texture contrastante e il sapore equilibrato.
Conservazione▼
Le polpette sono ottime appena fritte, calde e filanti. Se avanzate, conservatele in frigorifero per massimo 2 giorni in un contenitore ermetico. Riscaldatele in forno a 180°C per 5-7 minuti per recuperare la croccantezza. Non sono adatte al congelamento perché il formaggio potrebbe alterare la consistenza dopo lo scongelamento.
Suggerimenti dello Chef▼
Per polpette perfettamente sigillate, bagnatevi leggermente le mani con acqua prima di formarle: l'impasto non si attaccherà e potrete lavorarlo più facilmente. Controllate la temperatura dell'olio con un termometro da cucina o immergendo un cubetto di pane: se frigge subito senza bruciare, è pronto. Se preferite una versione più leggera, potete cuocerle in forno a 200°C per 15-20 minuti, girandole a metà cottura.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Acqua
400Ml
Olio extravergine d'oliva
20Ml
Pepe nero
2Gr
Uova
2Pz
Olio di semi
500Ml
Zucchina
250Gr
Sale fino
5Gr
Parmigiano reggiano dop
60Gr
Pangrattato
100Gr
Pangrattato
30Gr
Stracchino
60Gr
Limone
1Pz
Erba cipollina
5Gr
Quinoa
200Gr

Step 1 - Sciacquare e cuocere la quinoa

18 min
100
1
lame
400 mlAcqua
20 mlOlio extravergine d'oliva
500 mlOlio di semi
5 gSale fino
200 gQuinoa

Inserisci la quinoa nel boccale e copri con acqua fredda. Mescola per 10 secondi a Velocità 4, poi scolala usando il cestello. Rimetti la quinoa nel boccale, aggiungi l'olio e tosta per 3 minuti a 100°C a Velocità 1. Versa l'acqua, aggiungi il sale e cuoci per 15 minuti a 100°C a Velocità 1. Al termine, lascia riposare nel boccale per 10 minuti.

Nel frattempo, lava le zucchine e asciugale. Taglia a pezzi grossi e inseriscile nel boccale. Tritale per 5 secondi a Velocità 5, poi trasferiscile in una ciotola e strizzale leggermente per eliminare l'acqua in eccesso. Nel boccale pulito, inserisci l'erba cipollina e trita per 3 secondi a Velocità 7.

Aggiungi al boccale le zucchine strizzate, la quinoa cotta e raffreddata, il Parmigiano grattugiato, il pangrattato, le uova, la scorza di limone grattugiata, sale e pepe. Mescola per 30 secondi a Velocità 4 in senso inverso, usando la pala, fino a ottenere un composto omogeneo. Se necessario, aiuta con la spatola.

Trasferisci l'impasto in una ciotola. Con le mani leggermente inumidite, forma delle palline, crea un incavo al centro, inserisci un cubetto di stracchino e richiudi bene. Passa ogni polpetta nel pangrattato e disponile su un vassoio.

Scalda abbondante olio in una padella a 165°C. Friggi le polpette poche alla volta per 2-3 minuti fino a doratura. Scolale su carta assorbente.

Passaggi

1. Sciacquare e cuocere la quinoa
2. Preparare le zucchine e gli aromi
3. Comporre l'impasto
4. Formare le polpette (operazione manuale)
5. Friggere le polpette
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