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Couscous ai Frutti di Mare
60m
30m
4
Medio
⚡
770 kcal

Couscous ai Frutti di Mare

Couscous ai Frutti di Mare

Presentazione

(0 voti)

Un trionfo di sapori marini in cui il couscous, leggero e profumato, accoglie l'essenza intensa dei frutti di mare. I molluschi, teneri e succosi, rilasciano il loro brodo salmastro che viene delicatamente assorbito dai granelli di semola, creando un piatto vibrante. Il colore è un mosaico di corallo, avorio e rosa, arricchito dal verde brillante del prezzemolo fresco. Al palato, si alternano la morbidezza del couscous, la consistenza soda dei frutti di mare e una punta di aglio e peperoncino che riscalda ogni boccone.

Conservazione

Consumare immediatamente dopo la preparazione per godere al meglio delle texture. Se avanzato, riporre in un contenitore ermetico in frigorifero per massimo 24 ore, ma tenere presente che il couscous tenderà ad assorbire ulteriormente i liquidi e a perdere leggermente sofficità. Non adatto al congelamento, poiché i frutti di mare potrebbero diventare gommosi.

Suggerimenti Chef

Tostare leggermente il couscous in padella con un filo d'olio prima di idratarlo con il brodo di pesce: esalterà il sapore di nocciola e impedirà ai granelli di impastarsi. Aggiungere i frutti di mare (soprattutto cozze e vongole) solo negli ultimi minuti di cottura, per preservarne la tenerezza e evitare che diventino gommosi.

Couscous ai Frutti di Mare

Versioni
ManualeRobot
Dieta mediterraneaDieta senza verdureDieta senza zuccheriTempi lunghi
Prep60m
Cottura30m
Porzioni4
DifficoltàMedio
Kcal3080
Kcal/Porz770
Calcolo…
Couscous ai Frutti di Mare

Presentazione

Un trionfo di sapori marini in cui il couscous, leggero e profumato, accoglie l'essenza intensa dei frutti di mare. I molluschi, teneri e succosi, rilasciano il loro brodo salmastro che viene delicatamente assorbito dai granelli di semola, creando un piatto vibrante. Il colore è un mosaico di corallo, avorio e rosa, arricchito dal verde brillante del prezzemolo fresco. Al palato, si alternano la morbidezza del couscous, la consistenza soda dei frutti di mare e una punta di aglio e peperoncino che riscalda ogni boccone.
Conservazione▼
Consumare immediatamente dopo la preparazione per godere al meglio delle texture. Se avanzato, riporre in un contenitore ermetico in frigorifero per massimo 24 ore, ma tenere presente che il couscous tenderà ad assorbire ulteriormente i liquidi e a perdere leggermente sofficità. Non adatto al congelamento, poiché i frutti di mare potrebbero diventare gommosi.
Suggerimenti dello Chef▼
Tostare leggermente il couscous in padella con un filo d'olio prima di idratarlo con il brodo di pesce: esalterà il sapore di nocciola e impedirà ai granelli di impastarsi. Aggiungere i frutti di mare (soprattutto cozze e vongole) solo negli ultimi minuti di cottura, per preservarne la tenerezza e evitare che diventino gommosi.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Couscous precotto
300Gr
Sale fino
Q.B. 
Cozze
1Kg
Menta
Q.B. 
Spicchi d'aglio (3 spicchi)
15Gr
Gamberi
400Gr
Pepe nero
Q.B. 
Peperoncino fresco
2Pz
Pomodorini ciliegino
450Gr
Calamari
500Gr
Vongole
1Kg
Vino bianco secco
40Gr
Olio extravergine d'oliva
50Ml

Step 1 - Pulizia delle cozze e vongole

Q.B.Sale fino
1 kgCozze
2 pzPeperoncino fresco
1 KGVongole
40 gVino bianco secco

Tesoro, per prima cosa devi pulire bene le cozze e le vongole. Spazzola i gusci sotto l'acqua corrente per togliere tutta la sabbia. Togli i filamenti delle cozze con un colpetto secco. Metti tutto in una ciotola con acqua fredda e un pizzico di sale, così sputano la sabbia che hanno dentro. Lasciale riposare almeno mezz'ora, poi risciacqua bene.

Ora prepariamo calamari e gamberi. Per i calamari, togli l'osso trasparente e gli organi interni. Pulisci bene il sacchetto sotto l'acqua e taglialo ad anelli non troppo sottili. Per i gamberi, togli la testa e il carapace, ma lascia la coda se ti piace. Con un coltellino fai un taglio sul dorso e togli il filamento scuro. Metti tutto da parte.

Mettiamo nel boccale i tre spicchi d'aglio sbucciati. Aziona a velocità 5 per pochi secondi, finché non sono ben tritati. Non devono diventare una poltiglia, devono restare in pezzettini che poi si sentiranno nel piatto.

Aggiungi l'olio nel boccale. Metti la temperatura a 120 gradi e cuoci per 3 minuti. L'aglio deve diventare profumato ma non bruciare, deve solo rilasciare il suo aroma nell'olio. Quando senti quel profumo che ti riempie la cucina, è pronto.

Ora aggiungi le cozze e le vongole ben sgocciolate nel boccale. Versa anche il vino bianco. Copri con il cestello a vapore (senza niente dentro) per trattenere il calore. Cuoci a temperatura Varoma per 8 minuti a velocità 1. Vedrai che i gusci si apriranno e rilasceranno tutto il loro brodo prezioso.

Con molta attenzione, togli il cestello con le cozze e vongole aperte. Mettile da parte in una ciotola. Filtra il brodo che è rimasto nel boccale attraverso un colino a maglie strette, per trattenere eventuali granelli di sabbia. Tieni da parte questo brodo d'oro, ci servirà dopo.

Metti nel boccale pulito i calamari tagliati ad anelli. Aggiungi un goccio del brodo filtrato che hai tenuto da parte. Cuoci a temperatura 100 gradi per 4 minuti a velocità 1. I calamari devono diventare teneri ma non gommosi, devono restare morbidi.

Ora unisci i gamberi e i pomodorini ciliegino tagliati a metà. Se vuoi un tocco piccante, aggiungi una puntina di peperoncino fresco. Cuoci per altri 3 minuti a 100 gradi, velocità 1. I gamberi devono diventare rosa e i pomodorini devono ammorbidirsi appena.

Mentre i frutti di mare cuociono, prepara il couscous. In una ciotola capiente metti il couscous precotto. Scalda una parte del brodo filtrato delle cozze (deve essere bollente) e versalo sul couscous in pari quantità (di solito 1:1). Copri con un piatto e lascia riposare 5 minuti. Poi sgrana con una forchetta, aggiungendo un filo d'olio per separare i granelli.

Ora unisci nel boccale tutti i frutti di mare: le cozze e vongole sgusciate (tieni qualche guscio per decorare), i calamari e gamberi cotti. Aggiusta di sale e pepe. Mescola delicatamente a velocità 1 per un minuto, giusto per scaldare tutto insieme e far amalgamare i sapori.

In una bella insalatiera o nei piatti singoli, metti uno strato di couscous ben sgranato. Versa sopra il condimento di frutti di mare con tutto il suo sughetto profumato. Decora con prezzemolo fresco tritato e una spolverata di menta macinata. Lascia che i profumi si sposino per un minuto prima di servire.

Passaggi

1. Pulizia delle cozze e vongole
2. Preparazione calamari e gamberi
3. Tritare l'aglio
4. Soffritto iniziale
5. Apertura cozze e vongole
6. Filtraggio del brodo
7. Cottura calamari e gamberi
8. Aggiunta gamberi e pomodorini
9. Preparazione del couscous
10. Unione finale
11. Composizione del piatto
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