
Un tripudio di colori e profumi mediterranei: la quinoa, soffice e leggermente croccante, accoglie un mosaico di verdure saltate al punto giusto. Le zucchine mantengono una delicata consistenza, i peperoni regalano note dolci e vivaci, mentre i funghi rilasciano un aroma terroso e avvolgente. Il piatto si presenta con un equilibrio cromatico tra il giallo oro della quinoa, il verde brillante delle zucchine, il rosso dei peperoni e il marrone caldo dei funghi, per un'esperienza che unisce nutrimento e piacere visivo.
Conservare in un contenitore ermetico in frigorifero per massimo 2-3 giorni. Per mantenere la consistenza della quinoa, è consigliabile raffreddarla completamente prima di riporla. Le verdure possono rilasciare un po' di umidità: mescolare bene prima di servire eventuali avanzi. Non adatto al congelamento, poiché le verdure perderebbero consistenza e la quinoa diventerebbe gommosa.
1. Tostare leggermente la quinoa in padella asciutta per 2-3 minuti prima della cottura, per esaltarne il sapore di nocciola. 2. Aggiungere un cucchiaio di scorza di limone grattugiata e una manciata di pinoli tostati al momento di servire, per una nota fresca e croccante.

Per preparare la quinoa con verdure, cominciate pulendo le cipolle rosse, tagliandole a metà e quindi a fettine sottili. Tagliate a metà anche il peperone rosso e raschiate via i semini interni. Tagliatelo quindi a piccoli dadini,
e ripetete lo stesso taglio anche per il peperone giallo. Tagliate a dadini anche le zucchine e infine pulite i funghi e tagliateli a fettine.
Scaldate un filo d’olio in un tegame e aggiungete per prime le cipolle. Lasciatele stufare lentamente, sfumando con un po’ di acqua quando cominciano a dorare, e proseguite la cottura ancora qualche minuto, fino a renderle molto tenere. A quel punto aggiungete i peperoni,
amalgamate e cuocete un paio di minuti, prima di aggiungere zucchine e funghi. Cuocete il tutto ancora 5 minuti, regolando di sale e di pepe: le vostre verdure sono pronte e belle croccanti! Occupatevi adesso della quinoa: sciacquatela accuratamente, per eliminare lo strato di saponina che costituisce la patina esterna, quindi scaldate un filo d’olio sul fondo di un tegame e versateci la quinoa per tostarla.
Mescolate con un cucchiaio di legno per non farla attaccare, regolate di sale e continuando a a cuocere coprite con la restante acqua: il suo volume dovrà essere il doppio di quello della quinoa.
Appena i semini si apriranno a fiore e l’acqua sarà stata assorbita, la quinoa è pronta: unitela alle verdure. Amalgamate e saltate un minutino per legare i sapori, quindi concludete con una manciata di foglioline di menta per dare profumo al piatto: la quinoa con verdure è pronta per essere gustata!