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Zuppa di Farro e Borlotti
20m
60m
4
Medio
⚡
461 kcal

Zuppa di Farro e Borlotti

Zuppa di Farro e Borlotti

Presentazione

(0 voti)

Una zuppa rustica e confortante dove il farro perlato, cotto al dente, regala una piacevole consistenza gommosa che contrasta con la cremosità dei borlotti stracotti. Il brodo vegetale, arricchito da sedano, carota e cipolla dorata, è corposo e avvolgente, con note dolci delle verdure e un fondo erbaceo del rosmarino fresco. Un filo d'olio extravergine a crudo, intenso e fruttato, completa il piatto esaltandone la rotondità. Il colore è caldo, tra l'ambrato del farro e il rosso mattone dei fagioli, con tocchi verdi del rosmarino tritato.

Conservazione

Conservare in frigorifero in contenitore ermetico per massimo 3-4 giorni. La zuppa tende ad assorbire il liquido: al momento di riscaldarla, aggiungere un po' di brodo o acqua e mescolare a fuoco medio. Si congela benissimo per fino a 2 mesi: porzionare in sacchetti o contenitori monodose. Scongelare lentamente in frigorifero e riscaldare a fuoco basso, mescolando di frequente.

Suggerimenti Chef

Per un sapore più intenso, tostare leggermente il farro in padella con un filo d'olio prima di aggiungere il brodo: esalterà le note nocciolate del cereale. A fine cottura, schiacciare con una forchetta una piccola parte dei borlotti direttamente nella pentola: si creerà una consistenza più cremosa e legata senza aggiungere addensanti.

Zuppa di Farro e Borlotti

Versioni
ManualeRobot
Tempi lunghiVeganoVegetarianoDieta mediterraneaDieta senza zuccheri
Prep20m
Cottura60m
Porzioni4
DifficoltàMedio
Kcal1845
Kcal/Porz461
Calcolo…
Zuppa di Farro e Borlotti

Presentazione

Una zuppa rustica e confortante dove il farro perlato, cotto al dente, regala una piacevole consistenza gommosa che contrasta con la cremosità dei borlotti stracotti. Il brodo vegetale, arricchito da sedano, carota e cipolla dorata, è corposo e avvolgente, con note dolci delle verdure e un fondo erbaceo del rosmarino fresco. Un filo d'olio extravergine a crudo, intenso e fruttato, completa il piatto esaltandone la rotondità. Il colore è caldo, tra l'ambrato del farro e il rosso mattone dei fagioli, con tocchi verdi del rosmarino tritato.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in contenitore ermetico per massimo 3-4 giorni. La zuppa tende ad assorbire il liquido: al momento di riscaldarla, aggiungere un po' di brodo o acqua e mescolare a fuoco medio. Si congela benissimo per fino a 2 mesi: porzionare in sacchetti o contenitori monodose. Scongelare lentamente in frigorifero e riscaldare a fuoco basso, mescolando di frequente.
Suggerimenti dello Chef▼
Per un sapore più intenso, tostare leggermente il farro in padella con un filo d'olio prima di aggiungere il brodo: esalterà le note nocciolate del cereale. A fine cottura, schiacciare con una forchetta una piccola parte dei borlotti direttamente nella pentola: si creerà una consistenza più cremosa e legata senza aggiungere addensanti.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Acqua
1Lt
Sale fino
Q.B. 
Olio extravergine d'oliva
80Ml
Sedano
1Pz
Farro
250Gr
Spicchi d'aglio (3 spicchi)
15Gr
Carote
1Pz
Fagioli borlotti
200Gr
Salvia
Q.B. 
Cipolla rossa
1Pz

Step 1 - Mondate la carota e tagliatela a tocchet...

Tempo: 5 min
Q.B.Sale fino
80 mlOlio extravergine d'oliva
1 pzSedano
15 GrSpicchi d'aglio (3 spicchi)
1 pzCarote
200 gFagioli borlotti
Q.B.Salvia
1 pzCipolla rossa

Mondate la carota e tagliatela a tocchetti piuttosto piccoli, tritate la cipolla e riducete in dadolata fine anche il sedano; poneteli nella pentola a pressione con spicchi di aglio e cucchiai di olio e fate cuocere per circa 5 minuti fino a che la cipolla si sarà intenerita. Aggiungete i borlotti freschi e fate tostare per altri 5 minuti, aggiungete le foglie di salvia a piacere, regolate di sale

e aggiungete 1l di acqua, portate a bollore e poi chiudete la pentola a pressione con il suo coperchio; dal fischio della pressione calcolate 30 minuti abbassando il fuoco al minimo. Trascorso questo tempo aprite la pentola, facendo attenzione a che la pressione si sia esaurita e controllate la cottura dei fagioli che dovranno essere teneri; prelevate circa un terzo dei borlotti in una ciotola e filtrate i restanti attraverso un colino. Tenete da parte il brodo di cottura che vi servirà per il farro e versate i borlotti e le verdure nel mixer e azionate fino a ridurre in purea; tenete da parte in caldo.

Ora procedete a preparare il farro facendolo tostare circa 3 minuti in una casseruola con il restante aglio e olio a fuoco dolce. Aggiungete tre mestoli del brodo di cottura dei vegetali e fate cuocere aggiungendo un mestolo di brodo alla volta per il tempo indicato dalla confezione (circa 15-18 minuti). A fine cottura aggiungete la purea di borlotti e vegetali e fate amalgamare bene aggiungendo ancora poco brodo se dovesse risultare troppo spessa; in ultimo aggiungete anche i fagioli interi che avete tenuto da parte prima di passare gli altri. A piacere servite con un filo di olio di oliva extravergine a crudo.

Passaggi

1. Mondate la carota e tagliatela a tocchet...
2. E aggiungete 1l di acqua, portate a boll...
3. Ora procedete a preparare il farro facen...
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