RicettaLab
Home
🏠 Home›
Primi›
Riso asciutto / pilaf›
Insalata di Riso
20m
15m
4
Medio
⚡
810 kcal

Insalata di Riso

Insalata di Riso

Presentazione

(0 voti)

Un tripudio di colori e sapori mediterranei: il riso bianco perlato fa da tela a un mosaico di pomodorini ciliegino rosso rubino, tonno chiaro in scatola, olive verdi e nere brillanti, cubetti di mozzarella bianca latte, pisellini verde smeraldo e carote arancione carota. Al primo morso, si sente la morbidezza del riso, la freschezza croccante delle verdure, la sapidità delle olive e del tonno, il tutto armonizzato da un filo d'olio extravergine d'oliva fruttato e un tocco di limone che dona una nota agrumata e vivace. Un piatto che profuma d'estate, di basilico fresco e di pranzi all'aperto.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per un massimo di 2 giorni. Per preservare al meglio la freschezza, è consigliabile aggiungere l'olio e il condimento liquido solo al momento di servire, per evitare che il riso diventi troppo morbido o le verdure perdano croccantezza. Se si prepara in anticipo, tenere separati gli ingredienti più delicati come la mozzarella o il basilico.

Suggerimenti Chef

1. Per un riso perfettamente sgranato, sciacquarlo sotto acqua fredda dopo la cottura e condirlo con un filo d'olio mentre è ancora tiepido. 2. Per una versione più aromatica, sostituire parte dell'acqua di cottura del riso con brodo vegetale e aggiungere scorza di limone grattugiata al condimento finale.

Insalata di Riso

Versioni
ManualeRobot
Dieta mediterraneaDieta senza zuccheriMeno di 60 min
Prep20m
Cottura15m
Porzioni4
DifficoltàMedio
Kcal3240
Kcal/Porz810
Calcolo…
Insalata di Riso

Presentazione

Un tripudio di colori e sapori mediterranei: il riso bianco perlato fa da tela a un mosaico di pomodorini ciliegino rosso rubino, tonno chiaro in scatola, olive verdi e nere brillanti, cubetti di mozzarella bianca latte, pisellini verde smeraldo e carote arancione carota. Al primo morso, si sente la morbidezza del riso, la freschezza croccante delle verdure, la sapidità delle olive e del tonno, il tutto armonizzato da un filo d'olio extravergine d'oliva fruttato e un tocco di limone che dona una nota agrumata e vivace. Un piatto che profuma d'estate, di basilico fresco e di pranzi all'aperto.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per un massimo di 2 giorni. Per preservare al meglio la freschezza, è consigliabile aggiungere l'olio e il condimento liquido solo al momento di servire, per evitare che il riso diventi troppo morbido o le verdure perdano croccantezza. Se si prepara in anticipo, tenere separati gli ingredienti più delicati come la mozzarella o il basilico.
Suggerimenti dello Chef▼
1. Per un riso perfettamente sgranato, sciacquarlo sotto acqua fredda dopo la cottura e condirlo con un filo d'olio mentre è ancora tiepido. 2. Per una versione più aromatica, sostituire parte dell'acqua di cottura del riso con brodo vegetale e aggiungere scorza di limone grattugiata al condimento finale.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Riso arborio
320Gr
Peperone gialli
80Gr
Scamorza
150Gr
Pisellini
80Gr
Pomodorini datterini
150Gr
Prosciutto cotto
100Gr
Tonno sott'olio
200Gr
Basilico
3Gr
Olio extravergine d'oliva
Q.B. 
Sale fino
Q.B. 
Olive nere denocciolate
80Gr
Peperone rossi
80Gr

Step 1 - Cuoci il riso al vapore

20 min
Varoma (120°C)
1
320 gRiso arborio

Metti il riso nel cestello, versa 900 ml di acqua nel boccale e cuoci a vapore per 20 minuti. Il riso deve risultare al dente, come piace a noi.

Svuota il riso cotto in una ciotola capiente e lascialo raffreddare completamente, mescolando ogni tanto per evitare che si formi grumi. Questo passaggio è importante per un'insalata perfetta.

Taglia i pomodorini a metà, la scamorza e il prosciutto cotto a cubetti, e le olive nere a rondelle. Scola bene il tonno e i pisellini. Grattugia finemente le carote. Lascia il basilico da parte per dopo. Metti tutto in ciotoline separate, come un pittore che prepara i colori.

Versa il riso freddo in una grande insalatiera. Aggiungi con amore tutti gli ingredienti preparati: pomodorini, scamorza, prosciutto, olive, tonno, pisellini e carote grattugiate.

Versa l'olio extravergine e il succo di mezzo limone sul riso. Aggiungi un bel pizzico di sale e una macinata generosa di pepe nero. Ora, con le mani o con due cucchiai di legno, mescola tutto con delicatezza, come se accarezzassi il piatto, finché ogni chicco di riso non sarà ben vestito.

Strappa a mano le foglie di basilico fresco e incorporale nell'insalata. Copri con pellicola e lascia riposare in frigo per almeno un'ora, così i sapori si sposano come in una bella festa.

Passaggi

1. Cuoci il riso al vapore
2. Raffredda il riso
3. Prepara gli ingredienti
4. Unisci il tutto
5. Condisci e amalgama
6. Ultimo tocco e riposo
Ricetta PrecedenteRicetta Successiva