RicettaLab
Home
🏠 Home›
Al forno›
Secondi›
Filetti di Merluzzo al Forno
10m
15m
4
Facile
⚡
285 kcal

Filetti di Merluzzo al Forno

Filetti di Merluzzo al Forno

Presentazione

(0 voti)

Filetti di merluzzo dorati e croccanti, avvolti in una panatura alle mandorle che scrocchia delicatamente sotto i denti, rilasciando note tostate e un profumo agrumato di limone fresco. All'interno, il merluzzo rimane tenero, umido e si sfalda con delicatezza, offrendo un contrasto perfetto tra la croccantezza esterna e la morbidezza interna. Il tutto è arricchito da un finale leggermente aromatico e fresco.

Conservazione

Consumare preferibilmente appena sfornati per godere appieno della croccantezza. In alternativa, conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per max 1 giorno. Riscaldare brevemente in forno caldo (180°C) per 5-7 minuti per ripristinare parzialmente la croccantezza. Non adatto al congelamento dopo la cottura, in quanto la panatura perderebbe consistenza.

Suggerimenti Chef

1) Per una panatura extra-croccante, passare i filetti prima nella farina, poi nell'uovo leggermente sbattuto e infine nel mix di mandorle tritate finemente mescolato a scorza di limone grattugiata. 2) Cuocere i filetti su una gratella da forno invece che direttamente sulla teglia, per far circolare l'aria ed evitare che la parte inferiore si rammollisca.

Filetti di Merluzzo al Forno

Versioni
ManualeRobot
Dieta mediterraneaDieta senza verdureDieta senza zuccheriVeloce
Prep10m
Cottura15m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal1140
Kcal/Porz285
Calcolo…
Filetti di Merluzzo al Forno

Presentazione

Filetti di merluzzo dorati e croccanti, avvolti in una panatura alle mandorle che scrocchia delicatamente sotto i denti, rilasciando note tostate e un profumo agrumato di limone fresco. All'interno, il merluzzo rimane tenero, umido e si sfalda con delicatezza, offrendo un contrasto perfetto tra la croccantezza esterna e la morbidezza interna. Il tutto è arricchito da un finale leggermente aromatico e fresco.
Conservazione▼
Consumare preferibilmente appena sfornati per godere appieno della croccantezza. In alternativa, conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per max 1 giorno. Riscaldare brevemente in forno caldo (180°C) per 5-7 minuti per ripristinare parzialmente la croccantezza. Non adatto al congelamento dopo la cottura, in quanto la panatura perderebbe consistenza.
Suggerimenti dello Chef▼
1) Per una panatura extra-croccante, passare i filetti prima nella farina, poi nell'uovo leggermente sbattuto e infine nel mix di mandorle tritate finemente mescolato a scorza di limone grattugiata. 2) Cuocere i filetti su una gratella da forno invece che direttamente sulla teglia, per far circolare l'aria ed evitare che la parte inferiore si rammollisca.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Sale fino
Q.B. 
Limone
1Pz
Filetto di merluzzo
400Gr
Pangrattato
50Gr
Timo
20Gr
Mandorle in scaglie
20Gr
Olio extravergine d'oliva
40Ml
Pepe nero
Q.B. 

Step 1 - Prepara la panatura profumata

1 min
5 per tritare, poi 2 per mescolare
lame
Q.B.Sale fino
50 gPangrattato
20 GRTimo
20 gMandorle in scaglie
Q.B.Pepe nero

Metti nel boccale le mandorle in scaglie e il timo. Aziona per pochi secondi a velocità alta, finché non senti un profumo intenso e le mandorle sono tritate grossolanamente, come se fossero piccoli fiocchi dorati. Aggiungi il pangrattato, il sale e il pepe. Mescola delicatamente con la pala, a bassa velocità, per un minuto, finché tutto non si sposa come una famiglia felice.

Versa l'olio nel boccale. Prendi il limone, taglialo a metà e spremilo con le tue mani, sentendo il profumo fresco che si sprigiona. Aggiungi il succo al boccale. Mescola ancora con la pala per un altro minuto, a bassa velocità, finché l'olio e il limone non avranno inumidito tutta la panatura, rendendola bella sabbiosa e pronta ad aderire.

Ora è il momento di dedicarti al pesce. Prendi i filetti di merluzzo, asciugali bene con un tovagliolo di carta, con un gesto amorevole. Questo è importante, tesoro, perché così la panatura si attaccherà meglio. Sala leggermente ogni filetto su entrambi i lati.

Versa la panatura profumata in un piatto fondo. Prendi un filetto alla volta e adagialo nella panatura, premendo delicatamente con le dita come se suonassi un piano, in modo che si ricopra bene su tutti i lati. Ripeti per ogni filetto, finché non saranno tutti ben vestiti del loro mantello dorato.

Preriscalda il forno a 200 gradi, in modalità ventilato. Fodera una teglia con carta forno e adagia i filetti panati, lasciando un po' di spazio tra loro. Inforna per 15-20 minuti, finché non vedrai una bella croccantezza dorata e sentirai un profumo di mandorle tostate che inonda la cucina. Il merluzzo all'interno sarà tenero e si sfalderà con la forchetta.

Passaggi

1. Prepara la panatura profumata
2. Unisci l'olio e il limone
3. Prepara il merluzzo
4. Panatura dei filetti
5. Cuoci al forno
Ricetta PrecedenteRicetta Successiva