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Polpo alla Luciana
10m
60m
4
Medio
⚡
300 kcal

Polpo alla Luciana

Polpo alla Luciana

Presentazione

(0 voti)

Un trionfo di sapori mediterranei che conquista tutti i sensi: il polpo, tenero e carnoso, si fonde con un sughetto di pomodoro dolce e intenso, arricchito dal gusto sapido delle olive taggiasche e dal tocco pungente dei capperi. Il profumo che invade la cucina è un inno al mare e alla terra campana, mentre il piatto si presenta con colori vivaci – il rosso rubino della salsa, il violaceo del polpo, il verde delle olive – che promettono un’esperienza gustativa indimenticabile. Ogni boccone regala una morbidezza vellutata, contrastata piacevolmente dalla croccantezza del pane per scarpetta.

Conservazione

Il polpo alla luciana si conserva in frigorifero, in un contenitore ermetico, per massimo 2 giorni. Si sconsiglia la congelazione dopo la cottura in salsa, poiché il polpo potrebbe diventare gommoso. La salsa avanzata può essere utilizzata entro 3 giorni per condire pasta o come base per altre preparazioni.

Suggerimenti Chef

1. Per ottenere un polpo morbidissimo, cuocilo a fuoco bassissimo per almeno 50-60 minuti nella sola salsa, coperto, rigirandolo di tanto in tanto. 2. Aggiungi un pizzico di peperoncino fresco o secco insieme all'aglio per dare una leggera nota piccante che esalta i sapori del mare.

Polpo alla Luciana

Versioni
ManualeRobot
Dieta mediterraneaDieta senza zuccheriTempi lunghi
Prep10m
Cottura60m
Porzioni4
DifficoltàMedio
Kcal1200
Kcal/Porz300
Calcolo…
Polpo alla Luciana

Presentazione

Un trionfo di sapori mediterranei che conquista tutti i sensi: il polpo, tenero e carnoso, si fonde con un sughetto di pomodoro dolce e intenso, arricchito dal gusto sapido delle olive taggiasche e dal tocco pungente dei capperi. Il profumo che invade la cucina è un inno al mare e alla terra campana, mentre il piatto si presenta con colori vivaci – il rosso rubino della salsa, il violaceo del polpo, il verde delle olive – che promettono un’esperienza gustativa indimenticabile. Ogni boccone regala una morbidezza vellutata, contrastata piacevolmente dalla croccantezza del pane per scarpetta.
Conservazione▼
Il polpo alla luciana si conserva in frigorifero, in un contenitore ermetico, per massimo 2 giorni. Si sconsiglia la congelazione dopo la cottura in salsa, poiché il polpo potrebbe diventare gommoso. La salsa avanzata può essere utilizzata entro 3 giorni per condire pasta o come base per altre preparazioni.
Suggerimenti dello Chef▼
1. Per ottenere un polpo morbidissimo, cuocilo a fuoco bassissimo per almeno 50-60 minuti nella sola salsa, coperto, rigirandolo di tanto in tanto. 2. Aggiungi un pizzico di peperoncino fresco o secco insieme all'aglio per dare una leggera nota piccante che esalta i sapori del mare.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Olio extravergine d'oliva
Q.B. 
Passata di pomodoro
500Gr
Spicchi d'aglio (4 spicchi)
20Gr
Polpo
800Gr
Pomodorini ciliegino
300Gr
Capperi sotto sale
30Gr
Olive di gaeta denocciolate
50Gr
Prezzemolo
Q.B. 

Step 1 - Prepara il trito profumato

10s
7
lame
20 GrSpicchi d'aglio (4 spicchi)
Q.B.Prezzemolo

Metti nel boccale l'aglio sbucciato e il prezzemolo lavato e asciugato. Aziona per pochi secondi finché non ottieni un trito fine e profumato, come la rugiada del mattino sulle erbe aromatiche.

Aggiungi i pomodorini ciliegino lavati e i pomodori a pezzi. Aziona a velocità media per qualche secondo, giusto il tempo di sminuzzarli un po', ma non frullarli completamente. Vogliamo sentire la consistenza del pomodoro, non una salsa liscia.

Versa l'olio nel boccale. Imposta la temperatura a 100 gradi e cuoci per 5 minuti, mescolando dolcemente. Questo serve a far aprire tutti i profumi dell'aglio e a far addensare leggermente il pomodoro.

Mentre il sughetto cuoce, prendi il polpo già pulito. Con le tue mani amorevoli, taglialo a pezzi non troppo piccoli, così mantiene la sua nobiltà. Se vuoi che sia più tenero, puoi batterlo leggermente con un batticarne, come se stessi accarezzando il mare.

Aggiungi i pezzi di polpo nel boccale con il sughetto profumato. Aggiungi anche il sale. Mescola delicatamente con la pala per un minuto, così ogni pezzo si insaporisce.

Ora abbassa la temperatura a 90 gradi e cuoci per 40 minuti, sempre mescolando ogni tanto con la pala in senso antiorario. Il polpo deve diventare tenero come un abbraccio, e il sughetto deve ridursi un po'.

Trascorsi i 40 minuti, aggiungi le olive di Gaeta denocciolate. Se hai dei capperi, sciacquali e aggiungili anche quelli. Mescola per un altro minuto, a fuoco spento, per farli scaldare senza cuocere troppo.

Spegni tutto e lascia riposare il polpo in umido nel boccale, con il coperchio, per almeno 15 minuti. Questo è il momento magico dove i sapori si sposano. Poi servi ben caldo, con tanto pane per fare la scarpetta e raccogliere ogni goccia di quel sughetto benedetto.

Passaggi

1. Prepara il trito profumato
2. Crea la base di pomodoro
3. Inizia la cottura del sughetto
4. Prepara il polpo
5. Unisci il polpo al sughetto
6. Cottura lenta del polpo
7. Aggiungi le olive e i capperi
8. Riposo e scarpetta
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