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Zuppa di Lenticchie
20m
45m
4
Medio
⚡
394 kcal

Zuppa di Lenticchie

Zuppa di Lenticchie

Presentazione

(0 voti)

Una zuppa rustica e avvolgente, dove le lenticchie si sciolgono in un brodo denso e profumato, rilasciando note terrose e leggermente dolci. Il colore caldo dell'ambra scuro invita al comfort, mentre il profumo di rosmarino fresco, sedano e carota tostati riempie la cucina di un aroma casalingo e rassicurante. Ogni cucchiaio è un abbraccio caldo, con una consistenza vellutata ma non priva di una piacevole granulosità, perfetta per le serate invernali.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 3-4 giorni. Si congela perfettamente per fino a 3 mesi: porzionare in contenitori monodose per scongelare solo la quantità necessaria. Riscaldare a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto e aggiungendo un goccio d'acqua o brodo se risultasse troppo densa.

Suggerimenti Chef

1. Tostare le lenticchie secche in una padella asciutta per 2-3 minuti prima di lessarle: esalterà il loro sapore di nocciola. 2. A fine cottura, frullare con un frullatore a immersione solo metà della zuppa, per ottenere una consistenza cremosa ma con pezzi interi che regalano morso.

Zuppa di Lenticchie

Versioni
ManualeRobot
Dieta mediterraneaDieta senza zuccheriTempi lunghi
Prep20m
Cottura45m
Porzioni4
DifficoltàMedio
Kcal1575
Kcal/Porz394
Calcolo…
Zuppa di Lenticchie

Presentazione

Una zuppa rustica e avvolgente, dove le lenticchie si sciolgono in un brodo denso e profumato, rilasciando note terrose e leggermente dolci. Il colore caldo dell'ambra scuro invita al comfort, mentre il profumo di rosmarino fresco, sedano e carota tostati riempie la cucina di un aroma casalingo e rassicurante. Ogni cucchiaio è un abbraccio caldo, con una consistenza vellutata ma non priva di una piacevole granulosità, perfetta per le serate invernali.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 3-4 giorni. Si congela perfettamente per fino a 3 mesi: porzionare in contenitori monodose per scongelare solo la quantità necessaria. Riscaldare a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto e aggiungendo un goccio d'acqua o brodo se risultasse troppo densa.
Suggerimenti dello Chef▼
1. Tostare le lenticchie secche in una padella asciutta per 2-3 minuti prima di lessarle: esalterà il loro sapore di nocciola. 2. A fine cottura, frullare con un frullatore a immersione solo metà della zuppa, per ottenere una consistenza cremosa ma con pezzi interi che regalano morso.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Lenticchie
250Gr
Patate
250Gr
Alloro
2Gr
Pomodorini ciliegino
180Gr
Porri
100Gr
Acqua
1Lt
Pepe nero
2Gr
Sale fino
10Gr
Olio extravergine d'oliva
30Ml
Curcuma in polvere
5Gr
Origano
5Gr
Pane nero ai cereali
4Pz

Step 1 - Prepara le verdure

10s
Nessuna
5
lame
250 gPatate
2 gAlloro
100 gPorri
5 gOrigano

Metti nel boccale i porri tagliati a pezzetti e le patate sbucciate e a cubetti. Tritali finemente con la lama, ma non ridurli in purea, vogliamo ancora un po' di consistenza. Dovrebbero profumare già di fresco.

Aggiungi un bel giro d'olio, la curcuma in polvere e le foglie d'alloro. Cuoci a fuoco medio, mescolando con la pala, finché le verdure non si ammorbidiscono e il profumo di curcuma e alloro riempie la cucina. Devono diventare dorate e profumate, come se stessero dando un abbraccio al fondo della pentola.

Versa le lenticchie ben sciacquate e i pomodorini ciliegino interi. Mescola un minuto con la pala per insaporire tutto insieme, sentirai un profumo più dolce e terroso.

Aggiungi l'acqua calda, copri con il coperchio e cuoci a fuoco basso per almeno 40 minuti. Le lenticchie devono diventare tenere e iniziare a sciogliersi nel brodo, che diventerà denso e di un bel colore ambra scuro. Se necessario, aggiungi un po' d'acqua calda se si asciuga troppo.

Assaggia, amore. Aggiusta di sale, una bella macinata di pepe nero e una spolverata di origano. Mescola delicatamente con la pala per amalgamare. La zuppa deve essere rustica, avvolgente, con quel profumo di rosmarino e sedano che ti scalda il cuore.

Ora tocca a te, tesoro. Prendi la fetta di pane nero ai cereali e tostala in padella o in forno finché non è croccante e profumata. Servirà per accompagnare la zuppa, da inzuppare o da spezzettare dentro.

Versa la zuppa calda nelle ciotole, ogni cucchiaio è un abbraccio caldo. Accompagna con la fetta di pane nero tostato. Servi subito, mentre il profumo di comfort riempie la stanza.

Passaggi

1. Prepara le verdure
2. Tosta le verdure
3. Aggiungi lenticchie e pomodorini
4. Cuoci la zuppa
5. Regola i sapori
6. Prepara il pane
7. Servi con amore
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