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Carciofi trifolati
5 min
30 min
4
Facile
⚡
253 kcal

Carciofi trifolati

Carciofi trifolati

Presentazione

(0 voti)

Carciofi trifolati, un contorno delicato e profumato, preparato con un tocco di vino bianco e aromi a piacere. Perfetti per accompagnare secondi piatti di carne o pesce.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 2-3 giorni. Si possono anche congelare dopo la cottura.

Suggerimenti Chef

Per carciofi più teneri, prolunga il tempo di cottura a fuoco basso. Aggiungi un pizzico di zucchero se il vino è troppo acido. La menta fresca dona una nota rinfrescante.

Carciofi trifolati

Versioni
ManualeRobot
Dieta mediterraneaDieta senza verdureDieta senza zuccheriMeno di 60 min
Prep5 minm
Cottura30 minm
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal1010
Kcal/Porz253
Calcolo…
Carciofi trifolati

Presentazione

Carciofi trifolati, un contorno delicato e profumato, preparato con un tocco di vino bianco e aromi a piacere. Perfetti per accompagnare secondi piatti di carne o pesce.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per 2-3 giorni. Si possono anche congelare dopo la cottura.
Suggerimenti dello Chef▼
Per carciofi più teneri, prolunga il tempo di cottura a fuoco basso. Aggiungi un pizzico di zucchero se il vino è troppo acido. La menta fresca dona una nota rinfrescante.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Acqua
100Ml
Carciofi
5Pz
Olio extravergine d'oliva
40Ml
Sale fino (q.b.)
5Gr
Succo di limone
1Pz
Vino bianco secco
100Gr

Step 1 - Prepara i carciofi

100 mlAcqua
5 pzCarciofi
1 pzSucco di limone

Pulisci bene i carciofi, togli le foglie esterne più dure e il gambo. Tagliali a spicchi e con un coltellino rimuovi la peluria interna, quella fastidiosa. Metti subito i carciofi a bagno in una ciotola con acqua fredda e il succo del limone, così non anneriscono. Lasciali in ammollo per un'oretta, che si ammorbidiscono un po'.

Scola bene i carciofi e asciugali con un canovaccio. In una padella capiente, scalda l'olio extravergine a fuoco medio. Aggiungi i carciofi e falli soffriggere per 5 minuti, girandoli spesso, finché non diventano un po' dorati e profumano di buono.

Versa il vino bianco e lascia sfumare per un minuto, poi aggiungi l'acqua. Regola di sale e, se ti piace, un pizzico di pepe, peperoncino o qualche fogliolina di menta. Copri con un coperchio e cuoci a fuoco basso per 15 minuti, finché i carciofi non sono teneri ma ancora con un po' di corpo.

Togli il coperchio, alza un po' la fiamma e fai restringere il liquido per altri 10 minuti, mescolando di tanto in tanto. I carciofi devono essere ben trifolati, cioè dorati e insaporiti. Assaggia e aggiusta di sale se serve.

Passaggi

1. Prepara i carciofi
2. Soffriggi in padella
3. Sfuma e cuoci
4. Finisci la cottura
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