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Insalata di pollo per tramezzini
15 min
1 h 5 min
4
Facile
⚡
654 kcal

Insalata di pollo per tramezzini

Insalata di pollo per tramezzini

Presentazione

(0 voti)

Un'insalata di pollo fresca e tenera, perfetta per farcire panini e tramezzini. La preparazione è semplice e veloce, con pollo cotto al vapore che rimane succoso e una salsa cremosa che lega tutti gli ingredienti.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 2 giorni. Si consiglia di consumarla entro 24 ore per mantenere la freschezza delle verdure.

Suggerimenti Chef

Per un pollo ancora più saporito, potete aromatizzare l'acqua di cottura con una foglia di alloro e qualche grano di pepe. Se preferite una salsa più leggera, sostituite metà dell'olio di semi con yogurt greco naturale.

Insalata di pollo per tramezzini

Versioni
ManualeRobot
Dieta senza zuccheriTempi lunghi
Prep15 minm
Cottura1 h 5 minm
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal2614
Kcal/Porz654
Calcolo…
Insalata di pollo per tramezzini

Presentazione

Un'insalata di pollo fresca e tenera, perfetta per farcire panini e tramezzini. La preparazione è semplice e veloce, con pollo cotto al vapore che rimane succoso e una salsa cremosa che lega tutti gli ingredienti.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 2 giorni. Si consiglia di consumarla entro 24 ore per mantenere la freschezza delle verdure.
Suggerimenti dello Chef▼
Per un pollo ancora più saporito, potete aromatizzare l'acqua di cottura con una foglia di alloro e qualche grano di pepe. Se preferite una salsa più leggera, sostituite metà dell'olio di semi con yogurt greco naturale.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Succo di limone
0,5Pz
Carote
2Pz
Cipolla
0,5Pz
Sale fino
5Gr
Uova
1Pz
Cespo di insalata
1Pz
Radicchio rosso (manciata)
1 
Costa di sedano
0,5Pz
Acqua
900Ml
Carne di pollo
600Gr
Mais
20Gr
Olio di semi di girasole
140Ml

Step 1 - Prepara il brodo aromatico

Tempo: 5 min
Temp.: Bollente
2 pzCarote
0,5 pzCipolla
0,5 pzCosta di sedano
900 mlAcqua

In una pentola capiente, metti l'acqua, la mezza cipolla, la mezza costa di sedano e una carota tagliata a pezzi. Porta a bollore e lascia sobbollire per 5 minuti, finché gli aromi non si sprigionano e profumano la cucina.

Posiziona le cosce di pollo in un cestello per la cottura a vapore e appoggialo sulla pentola con il brodo. Copri con il coperchio e cuoci per 60 minuti a fuoco medio-basso. Il pollo sarà cotto quando si stacca facilmente dall'osso e risulta tenerissimo.

Togli il pollo dal cestello e lascialo raffreddare completamente su un piatto. Nel frattempo, lava e asciuga bene l'insalata e il radicchio, poi tagliali grossolanamente con le mani. Metti tutto in una ciotola capiente insieme all'altra carota tagliata a striscioline sottili e al mais.

In una ciotola, metti l'uovo intero e il sale. Con una frusta a mano, inizia a montare energicamente. Aggiungi l'olio a filo, goccia a goccia all'inizio, poi a filo continuo mentre continui a montare, finché l'emulsione non diventa cremosa e consistente. Unisci il succo di limone e amalgama bene.

Quando il pollo è freddo, sfilaccialo con le mani in pezzetti irregolari e uniscilo alle verdure nella ciotola. Versa la salsa maionese preparata e mescola tutto con delicatezza, come se stessi accarezzando gli ingredienti, finché non sono ben amalgamati.

Trasferisci l'insalata in frigorifero e lasciala riposare per almeno un'ora, così i sapori si sposano alla perfezione. Servila fresca per farcire i tuoi tramezzini o panini preferiti.

Passaggi

1. Prepara il brodo aromatico
2. Cuoci il pollo al vapore
3. Raffredda e prepara le verdure
4. Prepara la salsa maionese
5. Componi l'insalata
6. Riposa e servi
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