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Involtini freddi di lattuga
30m
15m
10
Facile
⚡
95 kcal

Involtini freddi di lattuga

Involtini freddi di lattuga

Presentazione

(0 voti)

Un antipasto fresco e versatile, perfetto per ogni stagione. Foglie croccanti di lattuga romana avvolgono due farciture golose: carpaccio di manzo al profumo di limone o un composto di verdure e uova con una cremosa maionese vegetale. Si preparano in anticipo e si gustano ben freddi.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 24 ore. Gli involtini alla carne sono più delicati, consumarli entro poche ore dalla preparazione.

Suggerimenti Chef

Per foglie di lattuga più malleabili, dopo averle lavate e asciugate, potete scottarle velocemente in acqua bollente (5 secondi) e poi raffreddarle in acqua e ghiaccio. Asciugatele con delicatezza prima di farcirle. Per la maionese vegetale, assicuratevi che il latte di soia e l'olio siano a temperatura ambiente per una emulsione perfetta.

Involtini freddi di lattuga

Versioni
ManualeRobot
Dieta senza zuccheriMeno di 60 min
Prep30m
Cottura15m
Porzioni10
DifficoltàFacile
Kcal950
Kcal/Porz95
Calcolo…
Involtini freddi di lattuga

Presentazione

Un antipasto fresco e versatile, perfetto per ogni stagione. Foglie croccanti di lattuga romana avvolgono due farciture golose: carpaccio di manzo al profumo di limone o un composto di verdure e uova con una cremosa maionese vegetale. Si preparano in anticipo e si gustano ben freddi.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 24 ore. Gli involtini alla carne sono più delicati, consumarli entro poche ore dalla preparazione.
Suggerimenti dello Chef▼
Per foglie di lattuga più malleabili, dopo averle lavate e asciugate, potete scottarle velocemente in acqua bollente (5 secondi) e poi raffreddarle in acqua e ghiaccio. Asciugatele con delicatezza prima di farcirle. Per la maionese vegetale, assicuratevi che il latte di soia e l'olio siano a temperatura ambiente per una emulsione perfetta.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Lattuga romana (foglie)
20 
Carne di manzo
200Gr
Limone (pezzo)
1 
Sale fino (q.b.)
1 pizzico 
Pepe nero (q.b.)
1 pizzico 
Olio extravergine d'oliva (q.b.)
Q.B. 
Senape (1 cucchiaio)
15Gr
Pisellini
150Gr
Carota (pezzo)
1 
Patata (pezzo)
1 
Uova (pezzo)
1 
Latte di soia
50Ml
Olio di semi di girasole
100Ml
Aceto (1 cucchiaio)
15Gr
Erba cipollina (fili)
20 

Step 1 - Prepara le foglie di lattuga

Coltello
20Lattuga romana

Prendi il bel cespo di lattuga romana, togli le foglie esterne più dure e la base. Sciacqua ogni foglia con cura sotto l'acqua fresca, asciugala delicatamente con un canovaccio pulito. Con un coltellino affilato, elimina la costa centrale più dura, così la foglia sarà più morbida e facile da arrotolare. Poi tagliala a metà nel senso della lunghezza. Metti da parte.

Su ogni metà foglia, stendi una fettina sottile di carpaccio, come se fosse una copertina. Condisci con un pizzico di sale e una bella macinata di pepe nero (q.b.). Versa un filo d'olio extravergine che profuma di campagna e grattugia un po' di scorza di limone fresco sopra. Se ti piace il gusto deciso, spalma un velo di senape. Ora arrotola la foglia su se stessa, partendo dal lato più largo, stringendo delicatamente. Metti l'involtino con la chiusura verso il basso, così non si apre. Ripeti e metti tutto in frigo a rassodare.

Sbuccia la carota e tagliala a dadini piccoli, come per un minestrone. Sguscia i pisellini freschi, sono una delizia! Metti carota e piselli in un pentolino con acqua bollente salata e falli cuocere per 10 minuti, finché sono teneri ma ancora sodi. Scola e lascia raffreddare. Nel frattempo, metti a bollire l'uovo e la patata (con la buccia) in un'altra pentola. Quando l'uovo è sodo e la patata si fora con una forchetta, scolali, raffreddali sotto l'acqua corrente. Sbuccia la patata e tagliala a cubetti. Sguscia l'uovo, separa il tuorlo e sbriciolalo in una ciotola capiente. Taglia l'albume a tocchetti e uniscilo alla ciotola con patata, piselli e carote.

Prendi un bicchiere alto, quello del frullatore a immersione va benissimo. Versa dentro il latte di soia a temperatura ambiente e l'olio di semi. Aggiungi un pizzico di sale e il cucchiaio di aceto. Immergi il frullatore fino in fondo, accendilo a velocità media e tienilo fermo. In pochi secondi vedrai la magia: il composto si addenserà diventando una crema liscia e vellutata. È pronta! Versala nella ciotola con le verdure e l'uovo.

Mescola con delicatezza il composto di verdure e maionese nella ciotola, assaggia e regola di sale e pepe se serve. Prendi due metà foglia di lattuga e sovrapponile leggermente al centro. Con un cucchiaio, metti un bel po' di farcia al centro. Ripiega i lati verso l'interno e poi arrotola dal basso verso l'alto, formando un pacchettino stretto. Giralo con la chiusura sotto e legalo con un filo di erba cipollina, come un regalo. Ripeti e servi subito, sono una festa di colori!

Passaggi

1. Prepara le foglie di lattuga
2. Farcisci con il carpaccio (versione carne)
3. Cuoci le verdure (versione vegetale)
4. Prepara la maionese vegetale
5. Componi gli involtini vegetali
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