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Pollo al vapore con salsa tonnata
30m
20m
4
Facile
⚡
376 kcal

Pollo al vapore con salsa tonnata

Pollo al vapore con salsa tonnata

Presentazione

(0 voti)

Un antipasto leggero e originale dove il petto di pollo cotto al vapore si sposa con una cremosa salsa tonnata, arricchita da verdure aromatiche. Perfetto anche come secondo piatto estivo.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 2 giorni. La salsa tonnata tende a scurirsi leggermente, ma mantiene il sapore.

Suggerimenti Chef

Per un pollo più saporito, salatelo almeno 15 minuti prima della cottura. Se la salsa risulta troppo densa, aggiungete un cucchiaio dell'acqua di cottura delle verdure alla volta fino alla consistenza desiderata. Per un tocco più fresco, potete aggiungere qualche fogliolina di prezzemolo o basilico alla salsa prima di frullare.

Pollo al vapore con salsa tonnata

Versioni
ManualeRobot
Dieta mediterraneaDieta senza zuccheriMeno di 60 min
Prep30m
Cottura20m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal1504
Kcal/Porz376
Calcolo…
Pollo al vapore con salsa tonnata

Presentazione

Un antipasto leggero e originale dove il petto di pollo cotto al vapore si sposa con una cremosa salsa tonnata, arricchita da verdure aromatiche. Perfetto anche come secondo piatto estivo.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 2 giorni. La salsa tonnata tende a scurirsi leggermente, ma mantiene il sapore.
Suggerimenti dello Chef▼
Per un pollo più saporito, salatelo almeno 15 minuti prima della cottura. Se la salsa risulta troppo densa, aggiungete un cucchiaio dell'acqua di cottura delle verdure alla volta fino alla consistenza desiderata. Per un tocco più fresco, potete aggiungere qualche fogliolina di prezzemolo o basilico alla salsa prima di frullare.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Acciughe sott'olio
10Ml
Acqua
500Ml
Capperi sotto sale
5Gr
Carne di pollo
480Gr
Carota
90Gr
Chiodi di garofano
1 
Cipolla bianche
120Gr
Bacche di ginepro
Q.B. 
Frutti di cappero
10Gr
Olio extravergine d'oliva
10Ml
Olio extravergine d'oliva
20Ml
Pepe nero (q.b.)
1 pizzico 
Pepe nero (q.b.)
1 pizzico 
Sale fino (q.b.)
1 pizzico 
Sedano
100Gr
Tonno sott'olio
110Ml
Uova
2 

Step 1 - Prepara le verdure per il brodo

90 gCarota
1Chiodi di garofano
120 gCipolla bianche
Q.B.Bacche di ginepro
1 pizzicoPepe nero (q.b.)
1 pizzicoPepe nero (q.b.)
100 gSedano

Pulisci la cipolla e il sedano con amore, spunta la carota e taglia tutto a tocchetti piccoli, non dimenticare il ciuffo verde del sedano che darà un bel profumo. Metti le verdure nel boccale del robot insieme a qualche grano di pepe nero (q.b.), due o tre bacche di ginepro (q.b.) schiacciate e il chiodo di garofano.

Aggiungi l'acqua nel boccale, posiziona il cestello sopra e imposta la cottura a vapore. Porta a bollore dolcemente, finché il vapore non inizia a fuoriuscire e profuma di verdure.

Intanto prendi il petto di pollo, rimuovi con delicatezza eventuali ossi, cartilagini e le fibre bianche più dure. Salalo su entrambi i lati come se lo massaggiassi, poi posizionalo nel cestello su un foglio di carta forno per non farlo attaccare.

Quando il vapore è pronto, metti il pollo nel cestello, chiudi con il coperchio e lascia cuocere per circa 15-20 minuti, finché al cuore non arriva a 75 gradi. Sarà morbidissimo!

Metti le uova nel cestello con acqua fredda, porta a bollore e da quel momento conta 9 minuti esatti. Scolale e tuffale in acqua fredda per fermare la cottura e farle sbucciare come un sogno.

Quando il pollo è cotto, toglilo dal vapore e lascialo raffreddare completamente. Scola le verdure dal brodo, ma non buttare quel liquido prezioso! Metti le verdure nel boccale del robot, insieme a un mestolino del loro brodo di cottura.

Sbuccia le uova sode e uniscile al mixer insieme al tonno ben sgocciolato, le acciughe, i capperi sciacquati e l'olio extravergine. Frulla tutto con pazienza, aggiungendo altro brodo di cottura a filo, finché non otterrai una crema liscia, vellutata e di un bel color nocciola. Assaggia e regola di sale e pepe se necessario.

Affetta il petto di pollo raffreddato a fettine sottili, quasi trasparenti, e disponile elegantemente su un piatto da portata. Ricopri generosamente con la salsa tonnata, guarnisci con i frutti di cappero, un filo d'olio a crudo e una bella macinata di pepe nero (q.b.) fresco.

Lascia riposare in fresco per 10 minuti prima di servire, così i sapori si sposano come in una bella famiglia.

Passaggi

1. Prepara le verdure per il brodo
2. Cuoci il brodo aromatico
3. Prepara il pollo per la cottura
4. Cuoci il pollo al vapore
5. Prepara le uova sode
6. Raffredda il pollo e prepara le verdure per la salsa
7. Frulla gli ingredienti per la salsa tonnata
8. Affetta il pollo e assembla il piatto
9. Riposo finale
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