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Falafel fritti di ceci
25 min
20 min
6
Facile
⚡
284 kcal

Falafel fritti di ceci

Falafel fritti di ceci

Presentazione

(0 voti)

I falafel fritti sono un finger food delizioso e versatile, perfetto per aperitivi, antipasti o come stuzzichino. Questa versione, preparata con ceci ammollati e aromi freschi, risulta croccante fuori e morbidissima dentro.

Conservazione

I falafel si conservano in frigorifero per 2-3 giorni in un contenitore ermetico. Si possono anche congelare crudi (prima della frittura) o cotti. Riscaldare in forno caldo per ritrovare la croccantezza.

Suggerimenti Chef

Per falafel più leggeri, puoi cuocerli in forno a 200°C per 20-25 minuti, girandoli a metà cottura. Se l'impasto risulta troppo morbido, aggiungi un cucchiaio di farina di ceci. L'olio deve essere ben caldo ma non fumante per una frittura perfetta.

Falafel fritti di ceci

Versioni
ManualeRobot
VeganoVegetarianoDieta mediterraneaDieta senza zuccheriMeno di 60 min
Prep25 minm
Cottura20 minm
Porzioni6
DifficoltàFacile
Kcal1706
Kcal/Porz284
Calcolo…
Falafel fritti di ceci

Presentazione

I falafel fritti sono un finger food delizioso e versatile, perfetto per aperitivi, antipasti o come stuzzichino. Questa versione, preparata con ceci ammollati e aromi freschi, risulta croccante fuori e morbidissima dentro.
Conservazione▼
I falafel si conservano in frigorifero per 2-3 giorni in un contenitore ermetico. Si possono anche congelare crudi (prima della frittura) o cotti. Riscaldare in forno caldo per ritrovare la croccantezza.
Suggerimenti dello Chef▼
Per falafel più leggeri, puoi cuocerli in forno a 200°C per 20-25 minuti, girandoli a metà cottura. Se l'impasto risulta troppo morbido, aggiungi un cucchiaio di farina di ceci. L'olio deve essere ben caldo ma non fumante per una frittura perfetta.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Spicchio d'aglio
1Pz
Ceci
500Gr
Cipolla
1Pz
Cumino (0,5 cucchiaino)
3Gr
Olio di semi
Q.B. 
Pepe nero (q.b.)
1 pizzico 
Prezzemolo
30Gr
Sale fino (q.b.)
1 pizzico 
Succo di limone
10Ml

Step 1 - Preparazione dei ceci

Tempo: ammollo notturno
500 gCeci

Metti i ceci secchi in una ciotola capiente e coprili completamente con acqua fredda. Lasciali in ammollo per tutta la notte, vedrai che raddoppieranno di volume. Il giorno dopo, scolali bene e asciugali con un canovaccio.

Lava e asciuga bene il prezzemolo, poi tritalo finemente con un coltello affilato. Sbuccia la cipolla e l'aglio e tritali a cubetti piccoli. Sentirai subito un profumo invitante.

In una ciotola capiente, unisci i ceci scolati, il prezzemolo tritato, la cipolla, l'aglio, un bel pizzico di sale e una macinata generosa di pepe nero (q.b.). Mescola tutto con le mani, poi aggiungi il succo di limone e il cumino. Lavora l'impasto come se stessi accarezzando un gattino, finché non diventa omogeneo e si stacca dalle pareti della ciotola. Se risulta troppo morbido, lascialo riposare un attimo in frigorifero.

Bagna leggermente le mani con acqua fredda per evitare che l'impasto si attacchi. Prendi piccole porzioni di impasto e formate delle polpette leggermente schiacciate, della dimensione di una noce. Mettile su un vassoio foderato con carta forno.

Copri il vassoio con pellicola trasparente e lascia riposare i falafel in frigorifero per almeno mezz'ora. Questo passaggio è magico: permette agli aromi di sposarsi e all'impasto di consolidarsi, così non si sfaldano in frittura.

In una padella dai bordi alti, scalda abbondante olio di semi. Per capire se è pronto, butta dentro un pezzettino di impasto: se frigge subito, è il momento giusto. Friggi i falafel pochi alla volta, senza affollare la padella, girandoli delicatamente con una schiumarola finché non diventano dorati e croccanti come piccoli soli.

Scola i falafel con la schiumarola e adagiali su un piatto foderato con carta assorbente, così perderanno l'olio in eccesso. Servili subito, caldi e profumati, magari con una salsa yogurt all'aglio o con dell'hummus. Sentirai che festa in bocca!

Passaggi

1. Preparazione dei ceci
2. Tritatura degli aromi
3. Creazione dell'impasto
4. Formatura dei falafel
5. Riposo in frigorifero
6. Frittura dorata
7. Sgocciolatura e servizio
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