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Nugget di broccoli con salsa cremosa
40m
50m
18
Media
⚡
137 kcal

Nugget di broccoli con salsa cremosa

Nugget di broccoli con salsa cremosa

Presentazione

(0 voti)

Deliziosi nugget vegetali a base di broccoli romaneschi al forno, impanati e fritti croccanti, accompagnati da una salsa cremosa agli scarti di broccolo. Una versione vegetariana e gustosa dei classici nugget, perfetta come finger food o secondo piatto.

Conservazione

Conserva i nugget fritti in frigorifero per 2-3 giorni in un contenitore ermetico. Riscaldali in forno a 180°C per 5-7 minuti per ritrovare la croccantezza. La salsa si conserva in frigorifero per 2 giorni.

Suggerimenti Chef

Per una versione più leggera, cuoci i nugget in forno a 200°C per 15-20 minuti invece di friggerli. Se il composto risulta troppo morbido, aggiungi un po' di pangrattato. Per una salsa più corposa, frulla gli scarti di broccolo con un filo di panna vegetale.

Nugget di broccoli con salsa cremosa

Versioni
ManualeRobot
VegetarianoDieta mediterraneaDieta senza zuccheriTempi lunghi
Prep40m
Cottura50m
Porzioni18
DifficoltàMedia
Kcal2465
Kcal/Porz137
Calcolo…
Nugget di broccoli con salsa cremosa

Presentazione

Deliziosi nugget vegetali a base di broccoli romaneschi al forno, impanati e fritti croccanti, accompagnati da una salsa cremosa agli scarti di broccolo. Una versione vegetariana e gustosa dei classici nugget, perfetta come finger food o secondo piatto.
Conservazione▼
Conserva i nugget fritti in frigorifero per 2-3 giorni in un contenitore ermetico. Riscaldali in forno a 180°C per 5-7 minuti per ritrovare la croccantezza. La salsa si conserva in frigorifero per 2 giorni.
Suggerimenti dello Chef▼
Per una versione più leggera, cuoci i nugget in forno a 200°C per 15-20 minuti invece di friggerli. Se il composto risulta troppo morbido, aggiungi un po' di pangrattato. Per una salsa più corposa, frulla gli scarti di broccolo con un filo di panna vegetale.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Curcuma in polvere
1 pizzico 
Olio di semi di girasole
Q.B. 
Paprika
1 pizzico 
Broccoli
150Gr
Acqua (mestoli)
2 
Acqua
230Ml
Asiago
100Gr
Broccoli romaneschi
1Kg
Farina 00
150Gr
Maggiorana (rametti)
4 
Olio extravergine d'oliva
50Ml
Olio extravergine d'oliva
Q.B. 
Pangrattato
Q.B. 
Parmigiano reggiano dop
100Gr
Pepe nero
1 pizzico 
Sale fino
1 pizzico 
Uova
1 

Step 1 - Prepara i broccoli

Q.B.Olio di semi di girasole
1 pizzicoPaprika
150 gBroccoli
1 kgBroccoli romaneschi
50 mlOlio extravergine d'oliva
Q.B.Olio extravergine d'oliva
1 pizzicoPepe nero
1 pizzicoSale fino

Lava il broccolo romanesco. Con il coltello, taglia le cime a pezzi grossolani e metti da parte gli scarti per la salsa. Disponi i pezzi di broccolo su una leccarda con carta forno, condisci con olio, paprika (q.b.), sale e pepe.

Inforna i broccoli a 200°C per 25 minuti finché non saranno teneri. Sforna e lascia raffreddare completamente.

Metti i broccoli cotti e raffreddati nel boccale. Aziona a velocità 4 per 5 secondi, poi a velocità 5 per altri 3 secondi, finché non saranno sminuzzati ma non ridotti in purea.

Aggiungi nel boccale l'asiago grattugiato, il Parmigiano, l'uovo e un pizzico di sale. Aziona a velocità 3 per 15 secondi, poi a velocità 4 per 10 secondi, finché il composto non sarà ben amalgamato e omogeneo.

Trasferisci il composto in una ciotola. Con le mani leggermente inumidite, forma dei nugget di circa 30-40 grammi. Sistemali su un vassoio con carta forno e fai riposare in frigorifero per un'ora.

Metti gli scarti di broccolo nel cestello. Aggiungi acqua nel boccale fino al livello indicato e cuoci a Varoma per 15 minuti a velocità 1. Scola gli scarti e mettili nel boccale con l'olio. Frulla a velocità 7 per 30 secondi, poi a velocità 9 per 20 secondi, aggiungendo gradualmente l'acqua di cottura dal foro del coperchio finché la salsa non sarà liscia.

Aggiungi sale e curcuma alla salsa nel boccale. Mescola a velocità 3 per 10 secondi. Trasferisci in una ciotola e guarnisci con un filo d'olio.

Pulisci il boccale. Aggiungi la farina e l'acqua. Aziona a velocità 4 per 1 minuto, finché la pastella non sarà liscia e senza grumi.

Scalda l'olio in una padella a 180°C. Passa i nugget prima nella pastella, poi nel pangrattato (q.b.). Friggi pochi pezzi per volta per 2-3 minuti finché dorati. Scola su carta assorbente.

Passaggi

1. Prepara i broccoli
2. Cuoci i broccoli al forno
3. Trita i broccoli cotti
4. Aggiungi formaggi e uovo
5. Forma i nugget
6. Prepara la salsa
7. Condisci la salsa
8. Prepara la pastella
9. Impanatura e frittura
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