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Semi di zucca al forno croccanti
20m
15m
4
Facile
⚡
172 kcal

Semi di zucca al forno croccanti

Semi di zucca al forno croccanti

Presentazione

(0 voti)

I semi di zucca al forno sono uno snack croccante e nutriente, perfetto per l'aperitivo o come spuntino sano. Questa ricetta antispreco trasforma gli scarti della zucca in una delizia speziata che conquisterà tutti.

Conservazione

Conservare in un barattolo a chiusura ermetica o in un sacchetto di carta per alimenti, in luogo fresco e asciutto. Si mantengono croccanti per 2-3 settimane.

Suggerimenti Chef

Per semi ancora più croccanti, dopo il risciacquo lasciateli asciugare all'aria su un canovaccio per qualche ora o tutta la notte. Potete sperimentare con altre spezie: curry in polvere, cumino, peperoncino dolce in polvere o un mix di erbe provenzali. Se amate il gusto tostato, controllateli spesso negli ultimi minuti di cottura per evitare che brucino.

Semi di zucca al forno croccanti

Versioni
ManualeRobot
Meno di 60 minVeganoVegetarianoDieta mediterraneaDieta senza zuccheri
Prep20m
Cottura15m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal686
Kcal/Porz172
Calcolo…
Semi di zucca al forno croccanti

Presentazione

I semi di zucca al forno sono uno snack croccante e nutriente, perfetto per l'aperitivo o come spuntino sano. Questa ricetta antispreco trasforma gli scarti della zucca in una delizia speziata che conquisterà tutti.
Conservazione▼
Conservare in un barattolo a chiusura ermetica o in un sacchetto di carta per alimenti, in luogo fresco e asciutto. Si mantengono croccanti per 2-3 settimane.
Suggerimenti dello Chef▼
Per semi ancora più croccanti, dopo il risciacquo lasciateli asciugare all'aria su un canovaccio per qualche ora o tutta la notte. Potete sperimentare con altre spezie: curry in polvere, cumino, peperoncino dolce in polvere o un mix di erbe provenzali. Se amate il gusto tostato, controllateli spesso negli ultimi minuti di cottura per evitare che brucino.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Paprika dolce (1 cucchiaino)
5Gr
Sale fino (0,5 cucchiaino)
3Gr
Semi di zucca
200Gr
Olio extravergine d'oliva (1 cucchiaio)
15Gr

Step 1 - Pulizia dei semi (se necessario)

30s
4
boccale
200 gSemi di zucca
15 GrOlio extravergine d'oliva (1 cucchiaio)

Se i semi sono ancora molto sporchi di filamenti, mettili nel boccale con un litro d'acqua. Aziona a velocità 4 per 30 secondi per un lavaggio energico. Scola tutto nel cestello e sciacqua sotto l'acqua corrente, strofinando delicatamente con le mani per finire la pulizia.

Stendi i semi ben scolati su un canovaccio pulito e asciugali tamponando con cura. Questa operazione è fondamentale per la croccantezza finale.

Metti nel boccale asciutto i semi ben asciutti, l'olio, la paprika e il sale. Aziona a velocità 2-3 per 20 secondi, usando la spatola attraverso il coperello per aiutare a distribuire il condimento su tutti i semi.

Rivesti una teglia con carta forno e distribuisci i semi conditi in un unico strato. Inforna in forno preriscaldato a 200°C per 10-15 minuti, mescolando a metà cottura. Sforna quando sono dorati e profumati.

Passaggi

1. Pulizia dei semi (se necessario)
2. Asciugatura manuale
3. Condimento dei semi
4. Cottura in forno
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