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Poke hawaiano di tonno marinato
15m
0m
4
Facile
⚡
217 kcal

Poke hawaiano di tonno marinato

Poke hawaiano di tonno marinato

Presentazione

(0 voti)

Un piatto hawaiano fresco e vibrante, dove cubetti di tonno si sposano con la sapidità della soia, la fragranza dell'olio di sesamo e il tocco piccante del peperoncino. Una marinatura breve esalta i sapori senza cuocere il pesce, regalando un antipasto leggero e ricco di personalità.

Conservazione

Consumare immediatamente dopo la preparazione. Non adatto alla conservazione a lungo termine a causa dell'uso di pesce crudo. Se avanzato, tenere coperto in frigorifero per massimo 12 ore.

Suggerimenti Chef

La qualità del tonno è tutto: deve essere fresco abbattuto. Per un tocco croccante, tostare leggermente i semi di sesamo in una padellina asciutta prima di aggiungerli. Se non trovi il sale delle Hawaii, puoi sostituirlo con un pizzico di sale marino integrale e una spolverata di fiocchi di sale.

Poke hawaiano di tonno marinato

Versioni
ManualeRobot
Dieta mediterraneaDieta senza verdureDieta senza zuccheriLampo
Prep15m
Cottura0m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal866
Kcal/Porz217
Calcolo…
Poke hawaiano di tonno marinato

Presentazione

Un piatto hawaiano fresco e vibrante, dove cubetti di tonno si sposano con la sapidità della soia, la fragranza dell'olio di sesamo e il tocco piccante del peperoncino. Una marinatura breve esalta i sapori senza cuocere il pesce, regalando un antipasto leggero e ricco di personalità.
Conservazione▼
Consumare immediatamente dopo la preparazione. Non adatto alla conservazione a lungo termine a causa dell'uso di pesce crudo. Se avanzato, tenere coperto in frigorifero per massimo 12 ore.
Suggerimenti dello Chef▼
La qualità del tonno è tutto: deve essere fresco abbattuto. Per un tocco croccante, tostare leggermente i semi di sesamo in una padellina asciutta prima di aggiungerli. Se non trovi il sale delle Hawaii, puoi sostituirlo con un pizzico di sale marino integrale e una spolverata di fiocchi di sale.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Tonno
550Gr
Carne di pollo
20Gr
Olio di sesamo
20Ml
Semi di sesamo (1 cucchiaino)
5Gr
Peperoncino fresco
20Gr
Sale delle hawaii (1 cucchiaino)
5Gr
Salsa di soia
20Ml

Step 1 - Prepara le verdure

Tempo: 5 minuti
Coltello
20 gPeperoncino fresco

Prendi il peperoncino fresco, taglia via il picciolo e aprilo per togliere tutti i semini interni con delicatezza. Poi, con un coltello affilato, taglialo in finissime rondelline, così da spargere bene il suo aroma. Ora passa al cipollotto: prendi solo la parte bianca e verde più tenera del gambo e tritala finemente con il coltello, sentirai subito il suo profumo fresco che si spande.

Prendi il bel pezzo di tonno abbattuto. Con un coltello dalla lama lunga e ben affilata, taglialo prima a fette spesse circa due dita. Poi, ogni fetta, trasformala in listarelle e infine, con un movimento deciso, ricava dei cubetti perfetti di circa 2 cm. Lavora con cura, come se stessi dando forma a un piccolo tesoro.

Metti tutti i cubetti di tonno in una ciotola capiente di vetro o ceramica. Unisci il cipollotto tritato, le rondelle di peperoncino e i semi di sesamo. Versa a filo l'olio di sesamo, che profumerà subito la stanza, e la salsa di soia scura. Infine, spargi il sale delle Hawaii. Con un cucchiaio di legno, mescola tutto con movimenti delicati ma decisi, come se stessi accarezzando il pesce, fino a quando ogni cubetto sarà ben insaporito.

Copia la ciotola con la pellicola per alimenti, facendola aderire bene alla superficie del poke. Lasciala riposare in frigorifero per almeno un'ora, ma non più di due, così i sapori si sposeranno alla perfezione senza 'cuocere' il tonno.

Trascorso il tempo di riposo, tira fuori la ciotola dal frigorifero. Servi il poke subito, magari in piccole ciotoline individuali, per cogliere tutta la freschezza e la sapidità di questo piatto hawaiano. È pronto per essere gustato!

Passaggi

1. Prepara le verdure
2. Taglia il tonno
3. Componi e marina
4. Riposo in frigorifero
5. Servi e gusta
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