
Polpette senza glutine e senza uova a base di miglio e verdure saltate, servite con una delicata crema di fave alla menta. Un piatto vegetariano ricco di sapore e texture, perfetto come secondo o antipasto sostanzioso.
Conservare le polpette separate dalla crema in contenitori ermetici in frigorifero per 2-3 giorni. Riscaldare in forno a 160°C per 10 minuti o in padella antiaderente. La crema di fave si conserva in frigorifero per 2 giorni, mescolare bene prima di servire.
Per polpette più compatte, raffreddare bene il miglio e le verdure prima di unirle. Se l'impasto risulta troppo morbido, aggiungere altro pangrattato senza glutine. Per una versione vegana, assicurarsi che il pangrattato sia vegano. La crema di fave può essere arricchita con un cucchiaino di succo di limone per maggiore freschezza.

Metti lo scalogno sbucciato nel boccale. Aziona a velocità 5 per 3 secondi, finché è tritato finemente. Toglilo e mettilo da parte. Senza lavare il boccale, inserisci le carote, le zucchine e le melanzane tagliate a pezzi. Aziona a velocità 4 per 2 secondi, finché sono a dadini piccoli. Togli e metti da parte.
Metti nel boccale 25 g di olio e il miglio sciacquato. Imposta 3 minuti, temperatura Varoma, velocità 1. Poi aggiungi l'acqua e un pizzico di sale. Cuoci per 25 minuti, temperatura 100°C, velocità 1 con il misurino inserito. Trasferisci in una ciotola ampia e lascia raffreddare completamente.
Nel boccale pulito, metti un filo d'olio e lo scalogno tritato. Cuoci per 2 minuti, temperatura 100°C, velocità 1. Aggiungi tutte le verdure tritate, un pizzico di sale e 50 g di acqua. Cuoci per 20 minuti, temperatura Varoma, velocità 1 con il misurino inserito. Scola l'eventuale acqua in eccesso e lascia intiepidire.
Metti nel boccale le fave sgranate e sbollentate (precedentemente cotte a parte), 10 g di olio, le foglie di menta e un pizzico di sale. Frulla a velocità progressiva da 5 a 9 per 30 secondi, usando la spatola per aiutare, finché è cremosa. Togli e metti in una ciotola.
Nel boccale, metti il miglio freddo, le verdure cotte e intiepidite, il prezzemolo, l'aglio schiacciato, la curcuma e 50 g di pangrattato. Aziona a velocità 4 per 10 secondi, poi a velocità 2 per 20 secondi, finché il composto è ben amalgamato. Se troppo morbido, aggiungi altro pangrattato e mescola a velocità 2 per 5 secondi.
Trasferisci l'impasto in una ciotola. Con le mani leggermente unte, forma polpettine da 25 g, passale nel pangrattato rimanente e disponile su un vassoio.
Scalda il forno a 180°C (statico) e cuoci le polpette su una teglia con carta forno per 18-20 minuti, girandole a metà cottura. In alternativa, scalda l'olio in una padella antiaderente e cuoci per 4-5 minuti per lato a fuoco medio, finché sono dorate.