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Gnocchi di riso con verdure saltate
25m
15m
2
Facile
⚡
304 kcal

Gnocchi di riso con verdure saltate

Gnocchi di riso con verdure saltate

Presentazione

(0 voti)

Un piatto vegetariano ispirato alla cucina cinese, dove teneri gnocchi di riso si sposano con un colorato saltato di zucchine, carote e funghi shiitake, insaporito da un bilanciato mix di salse di soia. Un primo piatto veloce, gustoso e ricco di verdure.

Conservazione

Consumare preferibilmente subito dopo la preparazione. Gli avanzi possono essere conservati in frigorifero, in un contenitore ermetico, per 1-2 giorni. Riscaldare brevemente in padella con un filo d'olio o d'acqua per evitare che gli gnocchi si secchino.

Suggerimenti Chef

Per un sapore più intenso, potete conservare l'acqua di ammollo dei funghi shiitake (filtrata) e usare un paio di cucchiai al posto di parte della salsa di soia. Tagliate tutte le verdure in modo uniforme per una cottura omogenea. Non cuocete troppo gli gnocchi di riso in acqua, devono rimanere al dente perché finiranno di cuocere nel saltato.

Gnocchi di riso con verdure saltate

Versioni
ManualeRobot
Dieta senza zuccheriMeno di 60 min
Prep25m
Cottura15m
Porzioni2
DifficoltàFacile
Kcal607
Kcal/Porz304
Calcolo…
Gnocchi di riso con verdure saltate

Presentazione

Un piatto vegetariano ispirato alla cucina cinese, dove teneri gnocchi di riso si sposano con un colorato saltato di zucchine, carote e funghi shiitake, insaporito da un bilanciato mix di salse di soia. Un primo piatto veloce, gustoso e ricco di verdure.
Conservazione▼
Consumare preferibilmente subito dopo la preparazione. Gli avanzi possono essere conservati in frigorifero, in un contenitore ermetico, per 1-2 giorni. Riscaldare brevemente in padella con un filo d'olio o d'acqua per evitare che gli gnocchi si secchino.
Suggerimenti dello Chef▼
Per un sapore più intenso, potete conservare l'acqua di ammollo dei funghi shiitake (filtrata) e usare un paio di cucchiai al posto di parte della salsa di soia. Tagliate tutte le verdure in modo uniforme per una cottura omogenea. Non cuocete troppo gli gnocchi di riso in acqua, devono rimanere al dente perché finiranno di cuocere nel saltato.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Carne di pollo
1Pz
Carota
100Gr
Salsa di soia scura (1 cucchiaino)
5Gr
Gnocchi di riso freschi
300Gr
Funghi secchi shiitake
8Gr
Olio di semi di arachide
Q.B. 
Salsa di soia chiara (2 cucchiai)
30Gr
Sale fino
1 pizzico 
Pepe nero
1 pizzico 
Acqua
Q.B. 
Zucchina
200Gr

Step 1 - Prepara i funghi e le verdure

Tempo: 20 min (ammollo)
Coltello, Tagliere, Ciotola
100 gCarota
8 gFunghi secchi shiitake
Q.B.Acqua
200 gZucchina

Metti i funghi shiitake secchi in una ciotolina e coprili con acqua tiepida. Lasciali in ammollo per una ventina di minuti, vedrai che si ammorbidiscono e diventano belli carnosi. Nel frattempo, lava le zucchine e tagliale prima a rondelle oblique spesse, poi riducile in fettine. Pela le carote, tagliale a rondelle e poi anche queste a fettine sottili. Prendi il cipollotto, separa la parte bianca da quella verde. Taglia la parte bianca a rondelline e affetta sottilmente il gambo. La parte verde la terrai da parte per la guarnizione finale. Scola i funghi, strizzali delicatamente, elimina il gambo duro e taglia il cappello a listarelle.

Sciacqua velocemente gli gnocchi di riso sotto l'acqua corrente per togliere l'amido in eccesso. Porta a bollore abbondante acqua in un wok o in una pentola capiente. Aggiungi un goccio d'olio per evitare che si attacchino. Quando l'acqua bolle forte, tuffa gli gnocchi e lasciali cuocere per un solo minuto, giusto il tempo che tornano a galla. Scolali subito con una schiumarola e tienili da parte.

Nello stesso wok, asciugalo bene e metti un bel giro d'olio di arachide. Scalda a fuoco vivace e butta dentro le rondelle di cipollotto bianco. Falle saltare per un minuto, finché non diventano fragranti. Unisci i funghi shiitake strizzati e saltali per un altro minuto. Aggiungi le fettine di carota e continua a saltare per un altro minuto, devono rimanere croccanti. È il momento delle zucchine: uniscile al resto e falle saltare per 2-3 minuti, mescolando spesso, finché non sono tenere ma ancora con un po' di morso.

Ora è il momento di riunire tutto. Aggiungi gli gnocchi di riso scolati al saltato di verdure. Condisci con un pizzico di sale e una bella macinata di pepe nero fresco. Versa la salsa di soia chiara e quella scura. Mescola tutto con delicatezza ma con decisione, facendo saltare il contenuto del wok per un altro minuto, il tempo che i sapori si sposino e gli gnocchi si insaporiscano bene.

Spegni il fuoco. Dai un'ultima mescolata e, se ti piace, fai cadere un ultimo filo d'olio a crudo per lucidare il tutto. Impiatta subito gli gnocchi di riso con verdure e guarnisci ogni piatto con le fettine verdi del cipollotto che hai tenuto da parte. Servi ben caldo, profumato e invitante!

Passaggi

1. Prepara i funghi e le verdure
2. Cuoci gli gnocchi di riso
3. Saltiamo le verdure
4. Unisci e condisci
5. Servi e guarnisci
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