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Couscous alla marocchina con agnello e
25m
100m
4
Media
⚡
1602 kcal

Couscous alla marocchina con agnello e

Couscous alla marocchina con agnello e

Presentazione

(0 voti)

Un piatto tradizionale nordafricano che profuma di spezie e terre lontane. Il couscous soffice e profumato allo zafferano incontra uno stufato di agnello tenerissimo con carote, zucchine e ceci, arricchito dalla dolcezza dell'uva passa. Un viaggio sensoriale che unisce sapori intensi e consistenze avvolgenti.

Conservazione

Conserva lo stufato e il couscous separatamente in contenitori ermetici in frigorifero per massimo 2 giorni. Riscalda lo stufato a fuoco basso con un goccio di brodo o acqua. Il couscous si può rigonfiare brevemente al microonde o a vapore.

Suggerimenti Chef

Per un couscous perfettamente sgranato, dopo averlo gonfiato con il brodo, lascialo riposare coperto per 5 minuti in più prima di sgranarlo con due forchette. Se ami i sapori intensi, tosta le spezie (zenzero in polvere, cumino) in padella prima di aggiungere la carne. L'osso di agnello nel brodo è il segreto per una profondità di sapore incredibile.

Couscous alla marocchina con agnello e

Versioni
ManualeRobot
Dieta senza zuccheriTempi lunghi
Prep25m
Cottura100m
Porzioni4
DifficoltàMedia
Kcal6408
Kcal/Porz1602
Calcolo…
Couscous alla marocchina con agnello e

Presentazione

Un piatto tradizionale nordafricano che profuma di spezie e terre lontane. Il couscous soffice e profumato allo zafferano incontra uno stufato di agnello tenerissimo con carote, zucchine e ceci, arricchito dalla dolcezza dell'uva passa. Un viaggio sensoriale che unisce sapori intensi e consistenze avvolgenti.
Conservazione▼
Conserva lo stufato e il couscous separatamente in contenitori ermetici in frigorifero per massimo 2 giorni. Riscalda lo stufato a fuoco basso con un goccio di brodo o acqua. Il couscous si può rigonfiare brevemente al microonde o a vapore.
Suggerimenti dello Chef▼
Per un couscous perfettamente sgranato, dopo averlo gonfiato con il brodo, lascialo riposare coperto per 5 minuti in più prima di sgranarlo con due forchette. Se ami i sapori intensi, tosta le spezie (zenzero in polvere, cumino) in padella prima di aggiungere la carne. L'osso di agnello nel brodo è il segreto per una profondità di sapore incredibile.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Carota
160Gr
Carota
130Gr
Carne di agnello
1Kg
Couscous
200Gr
Uva passa
50Gr
Olio extravergine d'oliva
Q.B. 
Prezzemolo
1 manciata 
Zafferano
0,16Gr
Zenzero fresco
30Gr
Zucchina
300Gr
Sale fino (1 pizzico)
1Gr
Sale grosso
10Gr
Acqua
2Lt
Cannella in stecche
1 
Pepe nero in grani
3Gr
Ceci precotti
100Gr
Cipolla bianche
80Gr
Carne di agnello
1 

Step 1 - Il brodo profumato

Tempo: 40 minuti
Temp.: Basso-medio
Pentola
160 gCarota
130 gCarota
1 kgCarne di agnello
1 GrSale fino (1 pizzico)
10 gSale grosso
2 lAcqua
1Cannella in stecche
3 gPepe nero in grani
80 gCipolla bianche
1Carne di agnello

Metti l'osso dell'agnello in una pentola capiente con la stecca di cannella, i grani di pepe nero, il sale grosso, le carote e la cipolla tagliate a pezzi. Copri tutto con l'acqua fredda, porta a bollore dolcemente e poi lascia sobbollire per 40 minuti, schiumando di tanto in tanto con amore, come se stessi pulendo un tesoro.

Mentre il brodo canta nella pentola, taglia la polpa di agnello a tocchetti non troppo piccoli, grattugia lo zenzero fresco fino a sentire quel profumo pungente che risveglia i sensi e affetta la cipolla a falde sottili. Pela le carote e tagliale in tre pezzi diagonali, poi fai lo stesso con le zucchine, lavate e spuntate con cura.

Quando il brodo sarà diventato dorato e profumato, passalo con un colino a maglia fine in un'altra pentola, premendo leggermente le verdure per non sprecare nemmeno una goccia di sapore. Tienilo al caldo, coperto, come un abbraccio in attesa.

In una padella larga, scalda un bel giro d'olio extravergine. Unisci la cipolla e lo zenzero grattugiato e lasciali stufare a fuoco dolce per 10 minuti, sfumando ogni tanto con un mestolo di brodo caldo se vedi che vogliono attaccarsi. Devono diventare morbidissimi e profumati.

Aggiungi i tocchetti di agnello al soffritto, sala con delicatezza e copri la carne con il brodo caldo fino a sommergerla. Metti il coperchio e lascia cuocere a fuoco basso per 30 minuti, finché la carne non comincia a diventare tenera e il profumo ti riempie la cucina.

È il momento di aggiungere le carote, le zucchine e i ceci precotti alla padella. Sala un'altra volta, copri e prosegui la cottura per altri 20 minuti. Quando mancano solo 5 minuti, butta dentro l'uva passa, che si gonfierà di sapore.

Versa il couscous in una teglia larga, spargi sopra il sale fino e lo zafferano. Bagna con 200-250 grammi di brodo bollente, tanto da coprirlo completamente come una coperta calda. Copri subito con la pellicola trasparente e lascialo riposare per 3-5 minuti, il tempo che assorba tutto il liquido e si gonfi come un soffice cuscino.

Togli la pellicola e, con due forchette, sgrana il couscous con movimenti leggeri dall'alto verso il basso, come se accarezzassi una nuvola. Tritta finemente il prezzemolo fresco. In un piatto fondo, crea un letto di couscous, adagia al centro i pezzetti di agnello e disponi le verdure a raggera tutt'intorno. Completa con una generosa spolverata di prezzemolo. Servi subito, mentre è ancora una carezza calda.

Passaggi

1. Il brodo profumato
2. Prepara la compagnia
3. Filtra e custodisci
4. Il soffritto che accoglie
5. La carne si intenerisce
6. Le verdure si uniscono
7. Il couscous si risveglia
8. Sgrana e compone
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