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Cotolette di finocchi fritte
10m
10m
8
Facile
⚡
206 kcal

Cotolette di finocchi fritte

Cotolette di finocchi fritte

Presentazione

(0 voti)

Le cotolette di finocchi sono un'idea sfiziosa, perfetta da servire come antipasto o per proporre un'alternativa vegetariana come secondo! I finocchi, tagliati a fette, vengono impanati con un mix aromatico di pangrattato, Grana Padano e origano fresco, poi fritti fino a doratura perfetta. Il risultato è croccante fuori e tenero dentro, con quel delicato sapore di finocchio che si sposa meravigliosamente con la crosta saporita.

Conservazione

Le cotolette di finocchi sono ottime appena fritte, calde e croccanti. Se avanzate, conservatele in frigorifero per 1-2 giorni in un contenitore ermetico. Per riscaldarle, usate il forno caldo (180°C) per 5-10 minuti per recuperare parte della croccantezza. Non sono adatte al congelamento dopo la frittura perché l'impanatura si rammollirebbe.

Suggerimenti Chef

Per cotolette più leggere, potete cuocerle in forno a 200°C per 15-20 minuti, girandole a metà cottura, dopo averle spennellate con un filo d'olio. Se volete un'alternativa senza uova, passate le fette di finocchio in latte o acqua prima di impanarle. Controllate sempre la temperatura dell'olio con un termometro da cucina: a 170°C l'impanatura si sigilla subito senza assorbire troppo olio. Per un tocco in più, aggiungete scorza di limone grattugiata al pangrattato.

Cotolette di finocchi fritte

Versioni
ManualeRobot
Dieta senza zuccheriVeloce
Prep10m
Cottura10m
Porzioni8
DifficoltàFacile
Kcal1650
Kcal/Porz206
Calcolo…
Cotolette di finocchi fritte

Presentazione

Le cotolette di finocchi sono un'idea sfiziosa, perfetta da servire come antipasto o per proporre un'alternativa vegetariana come secondo! I finocchi, tagliati a fette, vengono impanati con un mix aromatico di pangrattato, Grana Padano e origano fresco, poi fritti fino a doratura perfetta. Il risultato è croccante fuori e tenero dentro, con quel delicato sapore di finocchio che si sposa meravigliosamente con la crosta saporita.
Conservazione▼
Le cotolette di finocchi sono ottime appena fritte, calde e croccanti. Se avanzate, conservatele in frigorifero per 1-2 giorni in un contenitore ermetico. Per riscaldarle, usate il forno caldo (180°C) per 5-10 minuti per recuperare parte della croccantezza. Non sono adatte al congelamento dopo la frittura perché l'impanatura si rammollirebbe.
Suggerimenti dello Chef▼
Per cotolette più leggere, potete cuocerle in forno a 200°C per 15-20 minuti, girandole a metà cottura, dopo averle spennellate con un filo d'olio. Se volete un'alternativa senza uova, passate le fette di finocchio in latte o acqua prima di impanarle. Controllate sempre la temperatura dell'olio con un termometro da cucina: a 170°C l'impanatura si sigilla subito senza assorbire troppo olio. Per un tocco in più, aggiungete scorza di limone grattugiata al pangrattato.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Pangrattato
150Gr
Olio di semi
Q.B. 
Grana padano dop
20Gr
Finocchi
2Pz
Origano
Q.B. 
Sale fino
1 pizzico 
Pepe nero
1 pizzico 
Uova
3Pz

Step 1 - Pulizia e taglio dei finocchi

2 pzFinocchi

Prendi i bei finocchi sodi e lavali con cura sotto l'acqua corrente, strofinando delicatamente per eliminare ogni traccia di terra. Asciugali bene con un canovaccio. Con un coltello affilato, elimina la parte superiore con i ciuffi verdi (puoi conservarli per un brodo) e taglia i finocchi a fette spesse circa 1 cm per il lungo, in modo da ottenere delle belle fette tonde e compatte.

In una ciotola capiente, versa il pangrattato. Aggiungi il Grana Padano grattugiato, che darà un sapore delizioso, e le foglioline di origano fresco staccate dai rametti. Unisci un bel pizzico di sale fino e una generosa macinata di pepe nero. Mescola tutto con le dita, come faceva la nonna, per distribuire uniformemente gli aromi e sentire già il profumo che si sprigiona.

In un'altra ciotola più fonda, rompi delicatamente le uova. Aggiungi un pizzico di sale e sbatti energicamente con una forchetta fino a ottenere un composto omogeneo e leggermente spumoso. Il sale nell'uovo aiuterà a insaporire anche l'interno delle cotolette.

In una padella dai bordi alti, versa abbondante olio di semi, sufficiente a coprire almeno metà dello spessore delle cotolette. Accendi il fuoco a fiamma media e lascia scaldare l'olio fino a raggiungere la temperatura perfetta di 170°C. Per verificare senza termometro, butta un cucchiaino di pangrattato: se frigge subito formando tante bollicine, è pronto.

Ora divertiti a impanare! Prendi una fetta di finocchio, immergila completamente nella ciotola con l'uovo, facendola girare bene su entrambi i lati. Poi passala nel pangrattato aromatizzato, premendo leggermente con le dita per farlo aderire bene e formare una bella crosta uniforme. Appoggiala su un vassoio. Procedi così con tutte le fette.

Quando l'olio è bello caldo e fumante leggermente, abbassa un po' la fiamma. Con una pinza da cucina, immergi delicatamente le cotolette, una o due alla volta per non abbassare la temperatura. Sentirai il suono del friggere allegro. Lasciale dorare per 1-2 minuti per lato, girandole una volta, fino a quando non saranno di un bel color oro intenso e croccante.

Con la pinza, solleva le cotolette dorate e lasciale sgocciolare un attimo sopra la padella. Poi adagiale su un vassoio foderato con due strati di carta da cucina, che assorbirà l'olio in eccesso. Servile subito, ben calde, su un piatto da portata. Il profumo ti inviterà a mangiarle immediatamente!

Passaggi

1. Pulizia e taglio dei finocchi
2. Preparazione dell'impanatura
3. Battuta d'uova
4. Riscaldamento dell'olio
5. Impanatura delle fette
6. Frittura delle cotolette
7. Sgocciolatura e servizio
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