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Frittata primaverile agli asparagi
15m
20m
4
Facile
⚡
275 kcal

Frittata primaverile agli asparagi

Frittata primaverile agli asparagi

Presentazione

(0 voti)

Una frittata soffice e profumata che celebra il sapore primaverile degli asparagi, brasati delicatamente con aglio e arricchiti dal gusto sapido del Grana Padano. La cottura lenta sotto coperchio garantisce una consistenza morbida e uniforme, mentre la doratura finale regala un piatto rustico e invitante, perfetto per un secondo leggero ma saporito.

Conservazione

Conservare in frigorifero per 2-3 giorni in un contenitore ermetico. Si può congelare dopo averla raffreddata completamente, avvolta in pellicola e poi in un sacchetto per freezer, per massimo 1 mese. Scongelare in frigorifero e riscaldare brevemente in padella o forno.

Suggerimenti Chef

Per una frittata ancora più soffice, sbatti le uova con una frusta a mano per almeno 2 minuti, incorporando aria. Prima di versare il composto in padella, assicurati che gli asparagi siano ben distribuiti in un unico strato per una cottura uniforme.

Frittata primaverile agli asparagi

Versioni
ManualeRobot
VegetarianoDieta mediterraneaDieta senza verdureDieta senza zuccheriMeno di 60 min
Prep15m
Cottura20m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal1100
Kcal/Porz275
Calcolo…
Frittata primaverile agli asparagi

Presentazione

Una frittata soffice e profumata che celebra il sapore primaverile degli asparagi, brasati delicatamente con aglio e arricchiti dal gusto sapido del Grana Padano. La cottura lenta sotto coperchio garantisce una consistenza morbida e uniforme, mentre la doratura finale regala un piatto rustico e invitante, perfetto per un secondo leggero ma saporito.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero per 2-3 giorni in un contenitore ermetico. Si può congelare dopo averla raffreddata completamente, avvolta in pellicola e poi in un sacchetto per freezer, per massimo 1 mese. Scongelare in frigorifero e riscaldare brevemente in padella o forno.
Suggerimenti dello Chef▼
Per una frittata ancora più soffice, sbatti le uova con una frusta a mano per almeno 2 minuti, incorporando aria. Prima di versare il composto in padella, assicurati che gli asparagi siano ben distribuiti in un unico strato per una cottura uniforme.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Uova
6Pz
Olio extravergine d'oliva
50Ml
Grana padano dop
40Gr
Spicchi d'aglio (2 spicchi)
10Gr
Pepe nero
Q.B. 
Asparagi
500Gr
Sale fino
Q.B. 

Step 1 - Pulisci e taglia gli asparagi

6 pzUova
500 gAsparagi

Prendi i tuoi bei asparagi verdi, tesoro. Spezza la parte finale legnosa con le mani, si romperà da sola nel punto giusto. Poi tagliali a rondelle sottili, di circa un centimetro, così cuoceranno in fretta e si sposeranno bene con le uova. Tieni da parte.

Metti nella ciotola l'olio extravergine e gli spicchi d'aglio in camicia, cioè schiacciati solo un po' con il palmo della mano. Accendi il robot a 120 gradi, velocità 1, e lascia scaldare per 2 minuti, finché l'aglio non profuma. Aggiungi le rondelle di asparagi, un pizzico di sale e una macinata di pepe. Cuoci per 5 minuti a 100 gradi, velocità antiorario 1, con il coperchio. Devono diventare teneri ma ancora verdi brillanti, non scuocerli!

Spegni il robot e togli l'aglio, ha dato già tutto il suo profumo. Versa nella ciotola le uova, il Grana Padano grattugiato, il sale e il pepe rimanenti. Monta la farfalla sul robot. Sbatti il tutto per 1 minuto a velocità 4, finché non vedrai un composto bello omogeneo, spumoso e senza grumi. Senti che profumo di primavera!

Ora, con la farfalla ancora montata, aggiungi gli asparagi brasati e tutto il loro sughetto profumato nella ciotola con le uova. Mescola delicatamente per soli 30 secondi a velocità 2, giusto il tempo di amalgamare bene, come se dessi un ultimo abbraccio agli ingredienti.

Ecco, ora spegni tutto. È il momento della mano esperta. Scalda bene una bella padella antiaderente di media grandezza con un filo d'olio. Versa il composto e livellalo. Copri con un coperchio e cuoci a fuoco bassissimo per 10-12 minuti, finché la superficie non sarà quasi asciutta e il fondo dorato. Poi, con un piatto, capovolgi la frittata con un gesto deciso e fai dorare anche l'altro lato per altri 3-4 minuti. Deve essere alta, soffice e color dell'oro.

Ecco la tua frittata primaverile, amore! Falla riposare un minuto su una gratella, poi tagliala a spicchi e servila calda o tiepida. Vedrai, sarà così morbida che si scioglierà in bocca. Buon appetito, tesoro!

Passaggi

1. Pulisci e taglia gli asparagi
2. Brasa gli asparagi
3. Prepara le uova
4. Unisci il tutto
5. Cuoci la frittata in padella
6. Servi e gusta
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