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Pancake di zucchine
15m
20m
12
Facile
⚡
98 kcal

Pancake di zucchine

Pancake di zucchine

Presentazione

(0 voti)

Questi pancake di zucchine sono un trionfo di sapori mediterranei: la morbidezza delle zucchine grattugiate si fonde con la sapidità della feta, mentre le erbe aromatiche rilasciano note fresche e terrose. La crosta dorata e croccante contrasta piacevolmente con il cuore tenero e umido, creando un'esperienza sensoriale che ricorda un orto estivo in ogni boccone. I colori vivaci del verde delle zucchine e del bianco della feta li rendono anche esteticamente invitanti.

Conservazione

Conservare i pancake in un contenitore ermetico in frigorifero per massimo 2-3 giorni. Per mantenerli croccanti, riscaldarli in forno a 180°C per 5-7 minuti invece che nel microonde. Possono essere congelati crudi (prima della cottura) su una teglia, poi trasferiti in sacchetti freezer; cuocerli direttamente da surgelati, aggiungendo qualche minuto di cottura.

Suggerimenti Chef

Per evitare pancake molli, strizzare bene le zucchine grattugiate con un panno pulito dopo averle salate leggermente e lasciate riposare 10 minuti. Aggiungere un cucchiaino di scorza di limone grattugiata all'impasto per esaltare la freschezza delle erbe aromatiche e bilanciare la sapidità della feta.

Pancake di zucchine

Versioni
ManualeRobot
Meno di 60 minVegetarianoDieta mediterraneaDieta senza zuccheri
Prep15m
Cottura20m
Porzioni12
DifficoltàFacile
Kcal1179
Kcal/Porz98
Calcolo…
Pancake di zucchine

Presentazione

Questi pancake di zucchine sono un trionfo di sapori mediterranei: la morbidezza delle zucchine grattugiate si fonde con la sapidità della feta, mentre le erbe aromatiche rilasciano note fresche e terrose. La crosta dorata e croccante contrasta piacevolmente con il cuore tenero e umido, creando un'esperienza sensoriale che ricorda un orto estivo in ogni boccone. I colori vivaci del verde delle zucchine e del bianco della feta li rendono anche esteticamente invitanti.
Conservazione▼
Conservare i pancake in un contenitore ermetico in frigorifero per massimo 2-3 giorni. Per mantenerli croccanti, riscaldarli in forno a 180°C per 5-7 minuti invece che nel microonde. Possono essere congelati crudi (prima della cottura) su una teglia, poi trasferiti in sacchetti freezer; cuocerli direttamente da surgelati, aggiungendo qualche minuto di cottura.
Suggerimenti dello Chef▼
Per evitare pancake molli, strizzare bene le zucchine grattugiate con un panno pulito dopo averle salate leggermente e lasciate riposare 10 minuti. Aggiungere un cucchiaino di scorza di limone grattugiata all'impasto per esaltare la freschezza delle erbe aromatiche e bilanciare la sapidità della feta.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Sale grosso
5Gr
Scalogno
10Gr
Latte intero
50Ml
Farina 00
150Gr
Erbe aromatiche
20Gr
Uova
2Pz
Lievito
10Gr
Feta
150Gr
Zucchine
350Gr

Preparare e Salare Zucchine

STRUMENTI DA UTILIZZARE

Nessuno strumento specifico

INGREDIENTI DA UTILIZZARE

Sale grosso
Zucchine

Inizia lavando accuratamente le zucchine sotto l'acqua corrente, poi asciugale con un canovaccio. Tagliale a pezzi grossolani e tritale finemente con un coltello affilato o utilizzando un tritatutto manuale, facendo attenzione a ottenere una granulometria uniforme e grossolana, senza ridurle in poltiglia. Questa consistenza è fondamentale per donare struttura e una piacevole croccantezza ai pancake. Trasferisci il trito in una ciotola, cospargi con un pizzico di sale grosso e mescola; il sale aiuterà a estrarre l'umidità in eccesso dalle verdure.

Passaggi

1
1. Preparare e Salare Zucchine
2
2. Controllare Consistenza Tritato
3
3. Spremere Zucchine
4
4. Tritare lo Scalogno
5
5. Preparare Base Liquida
6
6. Incorporare Ingredienti Secchi
7
7. Unire Zucchine alla Pastella
8
8. Riscaldare e Ungere Padella
9
9. Cuocere il Primo Pancake
10
10. Proseguire Cottura Pancake
11
11. Impiattare e Servire
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