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Pasta con Broccoli
10m
30m
4
Facile
⚡
395 kcal

Pasta con Broccoli

Pasta con Broccoli

Presentazione

(0 voti)

Un piatto rustico che unisce la delicatezza della pasta alla consistenza carnosa dei broccoli, con note terrose e un tocco piccante. I fiori di broccoli si sfaldano creando una cremina avvolgente che aderisce perfettamente alla pasta, mentre gli spicchi d'aglio dorati rilasciano un aroma intenso e invitante. Il peperoncino fresco aggiunge una vivace nota di calore che riscalda il palato, perfetta per le serate invernali.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 2 giorni. Si sconsiglia la congelazione perché i broccoli tendono a diventare molli e acquosi. Per riscaldare, saltare brevemente in padella con un filo d'olio per recuperare la consistenza originale, oppure scaldare al microonde coperto con un coperchio per trattenere l'umidità.

Suggerimenti Chef

Tostare leggermente i broccoli in padella prima di cuocerli per esaltarne la dolcezza naturale e ridurre l'amarognolo Aggiungere un mestolo di acqua di cottura della pasta al sugo per legare meglio gli ingredienti e ottenere una salsa più cremosa

Pasta con Broccoli

Versioni
ManualeRobot
VeganoVegetarianoDieta mediterraneaDieta senza zuccheriMeno di 60 min
Prep10m
Cottura30m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal1578
Kcal/Porz395
Calcolo…
Pasta con Broccoli

Presentazione

Un piatto rustico che unisce la delicatezza della pasta alla consistenza carnosa dei broccoli, con note terrose e un tocco piccante. I fiori di broccoli si sfaldano creando una cremina avvolgente che aderisce perfettamente alla pasta, mentre gli spicchi d'aglio dorati rilasciano un aroma intenso e invitante. Il peperoncino fresco aggiunge una vivace nota di calore che riscalda il palato, perfetta per le serate invernali.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 2 giorni. Si sconsiglia la congelazione perché i broccoli tendono a diventare molli e acquosi. Per riscaldare, saltare brevemente in padella con un filo d'olio per recuperare la consistenza originale, oppure scaldare al microonde coperto con un coperchio per trattenere l'umidità.
Suggerimenti dello Chef▼
Tostare leggermente i broccoli in padella prima di cuocerli per esaltarne la dolcezza naturale e ridurre l'amarognolo Aggiungere un mestolo di acqua di cottura della pasta al sugo per legare meglio gli ingredienti e ottenere una salsa più cremosa

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Olio extravergine d'oliva
30Ml
Pepe nero
2Gr
Sale fino
5Gr
Spicchio d'aglio (1 spicchio)
5Gr
Troccoli freschi
320Gr
Broccoli
450Gr

Step 1 - Prepara i broccoli

5 GrSpicchio d'aglio (1 spicchio)
450 gBroccoli

Prendi i broccoli, amore, e staccali in belle cimette, come se stessi raccogliendo fiori. Lava tutto bene sotto l'acqua fresca e lascia scolare. Sbuccia gli spicchi d'aglio, ma tienili interi così rilasciano tutto il loro profumo piano piano.

Metti nel boccale 500 ml d'acqua. Sistema i broccoli nel cestello vaporiera, salali un pochino. Cuoci al vapore per 8 minuti, velocità 1. Vedrai che diventano teneri ma restano belli verdi, proprio come piace a noi.

Togli il cestello con i broccoli, lasciali riposare un attimo. Butta l'acqua dal boccale e asciugalo bene con un panno, deve essere asciutto per il passo successivo.

Metti nel boccale l'olio e gli spicchi d'aglio interi. Cuoci per 3 minuti a 120 gradi, velocità 1. Lascia che l'aglio si dorì delicatamente, deve profumare la cucina senza bruciarsi, tesoro.

Aggiungi i broccoli cotti al vapore nel boccale. Cuoci per 4 minuti a 100 gradi, velocità antiorario morbida. Con la pala, i broccoli si sfalderanno un po', creando quella cremina rustica che adorerà la pasta.

Aggiungi il pepe e, se ti piace un tocco vivace, un pizzico di peperoncino fresco tritato. Mescola per 30 secondi a velocità 2, giusto il tempo di far sposare tutti i sapori.

Imposta il robot su velocità 1, temperatura 100 gradi, e lascia il sugo lì a mantenersi caldo. Nel frattempo, cuoci i troccoli in una pentola d'acqua bollente salata, fino a quando sono al dente, come si deve.

Scola i troccoli, ma tieni da parte un bel mestolo d'acqua di cottura. Versa la pasta nel boccale con il sugo di broccoli. Aggiungi un goccio d'acqua di cottura e mescola per 1 minuto a velocità antiorario, a temperatura spenta. Vedi come la cremina avvolge ogni troccolo? È pronto, amore.

Versa tutto in una bella zuppiera calda, dai un'ultima spolverata di pepe se ti piace. Servi subito, che il profumo dell'aglio e dei broccoli è irresistibile. Buon appetito, cucciolo!

Passaggi

1. Prepara i broccoli
2. Cuoci i broccoli al vapore
3. Scola e tieni da parte
4. Rosola l'aglio
5. Unisci i broccoli
6. Aromatizza
7. Tieni al caldo il sugo
8. Scola e manteca
9. Impiatta e servi
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